内なる葛藤に対処し、自分を解放する方法

支配を求めて戦う2人の魂が1つの体に閉じ込められていると想像してみてください。内なる葛藤は、最も痛みを伴い、精神的に疲れる人間の負担であり、最も穏やかな心さえも荒らします。あなたの内なるその混乱は内なる葛藤と呼ばれ、それは残念ながら人間が自分たちで作り出したものです。

内なる葛藤は、私たちがスムーズな決断を下すのを妨げる絶え間ない戦いです。道徳的に正しいか間違っているかを私たちが知っていることを無効にしようとするのは私たちの思考と感情です。この葛藤の感覚は、恐れ、怒り、嫌悪感、混乱、孤独など。

内紛とは何ですか？

すでに述べたように、内戦は自分自身の中での激しい戦争です。それは優柔不断ですが、優柔不断よりもはるかに深いです。この属性は、バスやUberを利用して仕事をするなどの最も単純な決定から、青い靴ではなく赤い靴を選ぶことまでさまざまです。それは、道徳的、性的、政治的、宗教的など、何でもかまいません。妥協するかどうかの決定は、内面の対立の結果です。

一般的に、ほとんどの人は疫病のように紛争を避けます。彼らはそれを、現時点では対処できない負のエネルギーまたは感情の発作と見なしています。その結果、内戦に苦しむ多くの人々は、状況を誇張したり、状況が存在しないと信じたりする状況を抑制、否定、または撤回します。まあ、後者は外部の対立に最適です。内面の葛藤が邪魔に感じるのと同じくらい、前向きな結果はそれから生じます。

しかし、あなたが（すぐにそうなることを願って）あなたの内なる葛藤に対処することを決心したとき、あなたはその時だけ勝ちます。負けてもそれを認めれば勝ちです。あなたの内なる葛藤に対処することがあなたを勝者にすると思い込まないでください。いいえ、常にそうなるとは限りません。それはあなたがあなたの中に感情を分散させるために実行可能なチャネルを受け入れて探していることを意味するだけです。

さまざまな種類の競合について説明する前に、次のことを覚えておいてください。対立は避けられませんが、そのグリップから自分を解放することは可能です。

結局のところ、その種類や出所に関係なく、対立はあなたの意思決定についてより創造的で賢くなるようにあなたに挑戦します。女性の権利を信じているが、結婚には従順でなければならないと思っている人など、例はたくさんあります。

内紛の原因は何ですか？

あなたが知っていることとあなたがどのように感じるかの間の戦いは、永遠に起こるであろう古くからの戦いです。私たちの心と頭の間の不一致は本当です。あなたの頭は常にあなたの存在の決定要因になります。

しかし、物事に感情を込めている限り、私たちの心は働きます。さらに、私たちは思考ではなく感情に影響される社会に住んでいるため、内面の葛藤の原因が始まります。広告

私たちの周囲のニーズを満たしたいという私たちの願望は、対立の原因です。私たちの頭は集中的で直線的な種類の知性を提供しますが、私たちの心は自由で非論理的です。これら2つの共通点を見つけることは、迷路に閉じ込められているようなものです。

内部の対立を解決するための簡単な公式はありません。しかし、そのような狂気から自分を解放するためにあなたが取ることができるステップがあります。

では、何が内面の対立を引き起こしているのでしょうか？私たちの心と頭のバランスを見つけることができないと、内面の葛藤が生じ、私たちの行動が一致するとき私達の価値、私たちはそれを勝利と呼びます。しかし、彼らが整列に失敗すると、それは恥、恥辱、そして恥ずかしさをもたらします。

内なる葛藤の起源は何ですか？

人間はさまざまな理由で内面の葛藤を経験しますが、それを1つの原因までたどることはできません。それをトリガーするいくつかの要因は次のとおりです。

私たちの背景と育成
私たちの信念、教義、文化、伝統
私たちの社会と私たちが学んだ、または私たちの成人期に採用した価値観

真実は、あなたが上記のいずれかまたは人生の何かに精神的に執着しているほど、あなたが苦しむ可能性が高い内面の葛藤です。

内なる葛藤がいつ起こっているかをどうやって知るのですか？

自分の価値観や信念に異議を唱え、選択肢の重要性が低くなっていることに気付いたとき、内なる対立が生じていることを知っています。たとえば、あなたがあなたの関係を愛し、大切にしていることをあなたのボーイフレンドに理解するように説得しながら、あなたの処女を保つことは懸命に戦っています。

多くの場合、否定的な考えが徐々に善行を圧倒すると、内なる葛藤が生じます。精神の重さやお腹の穴に不安を感じるときは、内面の葛藤が間近に迫っている可能性があるので注意してください。

さらに、悪いものを満足させる必要性を無理矢理抑えようとしたり、それを重要視したりすると、問題が生じます。

内面の葛藤を持つ人々はどのように行動しますか？

内なる葛藤は、あなたの信念を受け入れ、あなたに提示されたものと一致させることの間の混乱として定義されます。広告

内部紛争に苦しんでいる人は、次の行動パターンを示します。

特定の瞬間に自分の決心をすることはできません。
自分以外の人の意見や理想を大切にする
彼らの見解を有効かつ重要なものとして受け入れません（他の人のために常に後ろ向きに曲がることをいとわない）
常に彼または彼女の信頼性を疑う。
状況について安定した考え方がなく、常に。
挑戦されていると感じず、簡単に罪悪感に陥ります。
決定を下してそれに固執することはできず、常に他の人の支持を求めて彼らの主張を強化することはできません
人生とその中で彼らの目的を達成する方法について不確かです。

内紛の種類

内なる葛藤の原因と影響について詳しく知ったので、ここに私たちに影響を与える可能性のあるさまざまなタイプがあります。

1.性的対立

これは、他の対立と絡み合う1つの内なる対立です。性的対立の例は、世界が考えていることを理由にあなたの性的アイデンティティを否定することです。たとえば、今日、私たちは自分自身のその部分を受け入れて認めることができなかったために不幸な状況で立ち往生している人々を見ています。

2.道徳的対立

これは、私たちの個人的な倫理と価値観が試されるときに発生します。たとえば、人は真実で正直であると信じています。それでも、彼らは命や友人を救うために嘘をつくことをいとわない。道徳的な対立は、あなたが2つの対立する側の間に捕らえられ、結果に関係なく両方を達成しようとすると発生します。

3.宗教紛争

これは、今日の人間の精神を破壊する最も一般的なタイプの内面の葛藤です。神を信じるという名目で、多くの人々は忠誠を示すためだけに過激派になります。一例は、輸血があなたの信念に反するのでそれを無視しながら、愛する人を治すことができるということを受け入れることです。

4.政治的対立

最近締結された米国の選挙では、明確な例が私たちを取り囲んでいます。これは、民主主義が人々のためでありながら、一人の男性を喜ばせるために、または部屋いっぱいの人々のために数百万人の命を賭ける少数の男性の利己主義のためにそれを犠牲にすることをいとわないことを人々が知っている場合です。

5.自己イメージの対立

これは多くの形で起こりますが、それは信念があなたがあなたの心の中で作成したイメージと矛盾するときです。たとえば、太っている人は見た目がよく、体重が問題の原因であると信じているため、太っている人を無視します。そしてある日、自信を持って自分を愛する大物に出会う。突然、あなたはそれらの信念を放棄し、新しい角度を受け入れることに巻き込まれます。

6.愛の対立

これは私たちが人々を愛しているときに起こりますが、それでも彼らを傷つけることについて二度考えません。たとえば、私たちはパートナーを愛していますが、どれだけ愛しているかに関係なく、パートナーの欠点を容認することはできません。これが私たちが愛する人でさえ離婚に終わる結婚の原因です、私たちは平和を見つけるためだけに時々手放さなければなりません。

7.対人対立

これはあなたが信じるものとあなたが好きなものの間の戦いです。たとえば、あなたはそれが不道徳や他の悪徳を演じるための温床であることを受け入れるので、あなたはパーティーを嫌います。それでも、パーティーが起こっている、またはちょうど周りで起こったという最新のゴシップを聞くのを待つことはできません。別の例は、喫煙を嫌うが、人々がそれを好めば喫煙しても大丈夫であることを受け入れることです。広告

8.実存的紛争

これは、私たちが知っているように、生命の存在と発生に対するあなたの信念のために生じる対立です。たとえば、神が現実であることを知っているが、楽園や死後の世界の考えさえ疑っています。それはまた、あなたの宣言とそれらについての信念と矛盾することから生じる対立でもあります。

自分を解放する

内面の葛藤があると、私たちに悪影響を及ぼします。これがあなたがそれからあなた自身を解放することができる方法です：

1.内なる葛藤を認める

真の承認は、精神が開かれ、受容的であり、いかなる形の批判もないときに起こります。内なる葛藤は私たちを前後に引きずり、問題を突き止めたり解決策を考案したりすることを困難にします。

ただし、問題を認識した場合、問題を解決するソリューションを定義する方が簡単です。さらに、あなたはあなたの心の二重性を意識しなければなりません。味方しないでください。しかし、そのスペースで、座って、現時点であなたにとって何が最善かを確認する理由について話し合ってください。

他の誰もこれをするべきではありません。人間はお互いを検証しようとするので、それは挑戦ですが、成熟度と強さはこの段階を通してあなたを助けます。同意しないことや否定することは解決できないことを忘れないでください。

2.取り外し

上で述べたように、内なる対立が生じるとき、私たちが認めなければならない二重性があります。しかし、私たちの現在の現実に従わない信念やイデオロギーに執着し続けたいという私たちの願望は、内なる対立を引き起こします。

あなたの認識が変わったら、他のすべてもそうすべきです。内なる葛藤の結果は、拒絶、恐れ、放棄、孤独などです。内なる葛藤の結果に対処できない場合は、決断を厳しくし、そのような葛藤を引き起こす可能性のある状況に近づかないでください。

3.明確さを得る

理解の欠如は、紛争が拡大し、優先順位、価値観を置き忘れ、優柔不断を明確かつ目に見える形で表示するための最も広範なプラットフォームです。

明確さにより、何をどのように分離することができ、実行する必要のあることをより深く理解することができます。明快さを得るには、あなたの中に深い洞察と、あなたが望むものではなく真実を受け入れる意欲が必要です。広告

4.心を落ち着かせる

あなたの内面の考えは、推論の声よりも大きな否定的な考えである可能性が高いです。これらの不気味な声が発生したときにあなたが一人でいる場合は、あなたの心を落ち着かせるために小さな気を散らす活動を練習してください。心を落ち着かせる手元の状況を簡単に切り離して明確にすることができます。

それは問題から逃れる方法ではなく、次に何が起こるかを正確に見分けることができるまであなたを平和な場所に置く方法です。助けるためのいくつかの活動は、呼吸法、音楽、読書、楽器の演奏、料理、瞑想、肯定的な断言を聞くこと、または自然観察です。

仕事をしている場合は、新鮮な空気を吸うか、1〜2分待ってトイレで深呼吸してください。

5.競合を特定します

この記事では、いつでも発生する可能性のある8つの内部競合を特定しました。対立を含むあらゆる状況から自分を解放するには、それがどれであるかを特定する必要があります。

たとえば、自分がオフィスの同僚と政治について議論していると想像してみてください。しかし、それが宗教的または道徳的になっていることに気づきます。深く入り込んだり、自分ではないことを言ったりする前に、一歩下がって雰囲気を再評価する時が来ました。いつでもあなたの内なる葛藤を特定する能力は、あなたがあなたのエネルギーを正しいチャネルに向けることを可能にするためにあなたの状況の理解を高めます。

最終的な考え

私たちの内で激怒する内なる戦いに公然と同意することは困難ですが、それらの存在を無視して否定することは、人生の前向きなエネルギーを奪うことを意味します。内なる葛藤はあなたの影のようなものです—あなたはそれらを直接的または間接的に養います。あなたの気持ちに翻弄されるのではなく、今すぐそれらを認め、特定し、そして捨ててください。