内なる平和と永続的な幸福を見つける方法

内なる平和と永続的な幸福を見つける方法

内なる平和と永続的な幸福を見つけることについての会話では、誰もがそのトピックについての定義やイデオロギーを持っているようです。

これらの定義のいくつかは正しいか、少なくとも私たちを正しい方向に向けていますが、他のいくつかは単なる誤解です。

あなたが正しく信じているように、平和は恐れと大混乱がないことですが、それは平和があるところに楽しみが存在しないという意味ではありません。これは、一部の人々が内なる平和を想像するものです。面白くなく、喜びもなく、ただの退屈です。しかし、それは本当ですか?



この記事では、内なる平和と幸福を見つける方法を学びます。



目次

  1. 内なる平和と幸福とは何ですか?
  2. 内なる平和と永続的な幸福を持つとはどういう意味ですか?
  3. なぜ内なる平和が重要なのですか?
  4. あなたの内なる平和と幸福を見つける方法
  5. 最終的な考え
  6. あなたの心を落ち着かせるもっと

内なる平和と幸福とは何ですか?

ウィキペディアが言うように、[1]

内なる平和とは、ストレッサーが存在する可能性があるにもかかわらず、心理的または精神的に落ち着いた意図的な状態を指します。したがって、心の安らぎは、一般的に至福、幸福、そして満足と関連しています。



最初の行は、ストレッサーの潜在的な存在にもかかわらず、と言います。ストレッサーがないと言っていないことに気づきましたか?これは、内なる平和があなたの問題を取り去らないことを示唆し続けています。それはあなたに影響を与える国の問題を取り除くことも、あなたの人生のすべてのジグソーパズルを即座に解決することもありません。

ストレッサーだけでなく、潜在的なストレッサーについても言及していることに注意してください。どういう意味ですか?



人生はバラのベッドではないことは誰もが知っているので、たまたまバラがたくさんある側に横になっている人がいたとしても、このように常に考えられているのはどうでしょうか。明日すべてを失った場合はどうなりますか?愛する人が明日亡くなったらどうしますか?決勝に失敗した場合はどうなりますか?仕事を失った場合はどうなりますか?広告

これらの考えを無視しようとする限り、彼らの存在を否定したり、彼らが来るのを止めたりすることはできません。では、内なる平和全体のポイントは何ですか?これらの考えがたくさんあるときでさえ、それはあなたを落ち着かせます。

内なる平和の文字通りの意味は、 落ち着きと満足が存在し、他のすべての望ましくない要因が一定である精神状態。

これは、永続的な幸福の定義につながります。

人々は、幸福は出来事に依存していると言います。つまり、悪い出来事が私たちの幸福を奪うということです。実際には、悪い出来事は私たちの心を改ざんしますが、ここで心の安らぎが生まれます。

内なる平和が存在するとき、それは幸福でそうするので、これらのいわゆる悪い出来事が起こったとき、彼らがすることができる最悪のことはあなたを冷静でより反射的にすることです。あなたの心は平和のままです。

内なる平和と永続的な幸福を持つとはどういう意味ですか?

内なる平和と幸福が何を意味するかを知ることは、それを持つこととはまったく異なります。皮肉なことに、多くの人がこの概念を知っていて、教えることさえできますが、彼らの生活については何もそれを描写していません。

何が起こってもいつも幸せで元気に見える人を見たことがあるかもしれませんが、あなたは彼らがあなたと同じ惑星に住んでいるかどうか疑問に思っています。可能性は、彼らが彼らの内なる平和を見つけて維持する技術を習得したということです。あなたはその権利を聞いた:彼らは芸術をマスターした。

内なる平和を見つけるだけでは十分ではありません。トッピングはそれを維持しています。広告

それを散らかった部屋として見てください-私たちの心は当然部屋に例えることができます。あなたはその部屋で食事をし、眠り、そして働きます、そしてすべての活動が進行しているので、あなたはそれをきれいにする時間がほとんどありません。あなたはそれをすることを決心する日までクリーンアップ時間を延期し続けます。まるで新しい家のようです。翌日、同じ場所でゴミを食べたり投げたりすることに戻り、1週間後には正方形に戻ります。

掃除は芸術であり、内なる平和の概念も芸術です。それはあなたがあなたの人生のすべての日を学びそして再学習するものです。あなたが練習をやめた日、あなたの心はそれを非常に魅力のないものにする不必要なもので占められていることに戻り始めます。

あなたの平和や幸福が脅かされているとき、最初に頭に浮かぶのは迅速な解決策を見つけることです。悲しいことに、この簡単な修正では、助けてくれる人と話をすることすらできませんが、代わりに、Netflix、アイスクリーム、過食症、一気見や飲酒に一晩中かかります。朝になると落ち着きを取り戻し、悲しみと空虚感が再び浮かび上がりますが、今回はもっと重く…

これにより、同じサイクルで移動し続けることができます。したがって、世界的に健康関連の症例数が増加しています。

現時点で私たちが気付いていないことの1つは、これらすべての解決策が一瞬であり、それがすべての解決策と内なる平和を区別する要因であるということです。

内なる平和は迅速な解決策ではありません。 何年ものマインドコンディショニングが必要ですが、結果は常に明白であり、無視することはできません。

なぜ内なる平和が重要なのですか?

内なる平和は以下の理由で重要です:

  • 歩く、食べる、呼吸する、頭に屋根をかぶせる、太陽が昇るのを忘れないなど、これまで重要だとは思わなかったすべての小さなことを見て、感謝し始めます。
  • 結局のところ、私たち全員が同じ日にいるので、それはあなたに辛抱強くなることを教えます。誰も翌日に急いでいませんでした。
  • あなたは、私たち全員がいつかこの世界を去ることを十分によく知って、すべての瞬間を最大化する方法を学びます。
  • それはあなたに一度に一歩ずつ物事をとることを教えます。私たちは皆、特に混乱しているときにそのフレーズを自分に言い聞かせますが、内なる平和を見つけるまで、それを実際に実現することは決してありません。
  • あなたはあなたの健康と健康に劇的な変化を見始めるでしょう。この人生から逃れることは本当にできないことに気づいたので、食べ物とアルコールはもはや逃げ道ではありません。
  • あなたはあなたが愛する人とあなたが持っているすべての瞬間を感謝することを学んだので、あなたの関係と友情は前向きな方向に変わります。
  • あなたの健康が改善するにつれて、あなたはまたあなたがとても速く老化を止めることに気付くでしょう。言い換えれば、安心はアンチエイジングの要因です。
  • あなたは着実にあなたがコントロールできる人生の側面をコントロールすることができます。習慣やライフスタイルはあなたがコントロールできるもののいくつかであり、内なる平和の実現はあなたがそれらの側面をうまく処理するのを助けます。
  • 通常は恥ずかしがるような課題やタスクに自信を持って取り組むことができます。
  • 損失やその他の不幸な出来事を優雅に処理することができ、それらをうまく処理するふりをすることはできません。

あなたの内なる平和と幸福を見つける方法

他の多くの概念と同様に、内なる平和を見つけることに関しては、万能なものはありません。ただし、ここで提供されるすべてのポイントは、それを見つけるための旅に効果的であることがわかります。内なる平和を見つけるためにこれらのステップを使用してください:広告

1.部屋をすっきりさせる

先に述べたように、あなたの心は部屋に例えることができます。その部屋が、仕事の問題や家族の問題に加えて、どうしたらいいのか、どうしたらいいのかという考えで占められていると、他のことをするのに十分なスペースがありません。

自分に言い聞かせることはできないので、これには多くの練習と忍耐が必要です。ねえ、考えるのをやめてブームになりましょう。あなたはただやめます。あなたは意識的に物事を考えすぎないように、そしてあなたが扱うことができるものだけを取るようにあなた自身に思い出させなければなりません。

勇敢な人でさえ崩壊するので、重要でない事柄についてあなたの心を取り除くために少し時間をとってください。そのスペースが必要です。

2.あなたの行動に責任を持ちなさい

あなたの行動に責任を持つには、特にそれがあなたが誇りに思っていないものであるが、あなたの内なる平和を見つけるために、あなたはあなたの過ちとすべてを受け入れる必要があります。

3.あなたが人間であるという事実を受け入れる

あなたの行動に責任を持つことに加えて、あなたがすべてをコントロールすることはできないことを理解してください。あなたは人間であり、何に対してもできることはたくさんあります。

あなたが最終的にこれに同意するとき、あなたはあなたが引き起こさなかった、そして防ぐことができなかったもののためにあなた自身を非難するのをやめるでしょう。

4.あなたの問題はあなたを定義しません

長期的な病気や障害に直面したり、一連の悲劇的な経験を経験したりするとき、多くの人は自分の経験の目を通して自分自身を見たくなります(他の人が同じことをするのは当然です)。あなたはあなたの問題ではありません。

はい、あなたは貧血を持っているか、誰かを失ったかもしれませんが、それはあなたの人生のほんの一部です。それはあなたの人生全体を伴うものではなく、確かにあなたを説明するものでもありません。

常にこれを思い出し、人々があなたについての認識を変えるのを見てください。広告

5.自分の境界を設定する

私たちは皆、自由になり、夢のことを何でもするのが好きです。そのため、境界は敵のように見えることもありますが、そうではありません。代わりに、境界は私たちが抑制し、責任を持つのに役立ちます。したがって、境界の設定を開始するのが早ければ早いほどよいでしょう。

設定する必要のある境界には、ソーシャルメディア時間、通話時間、テレビ時間、勤務時間などがあります。

6.休憩を取る

あなたが休憩を取るのに苦労しているなら、あなたはそれを最も必要としている一人です。電話やラップトップでさえ、一気に長期間使用すると過熱して遅れ始めます。

あなたの人生を世界のために保留にしても大丈夫です。休暇に行きなさい。世界を旅する。公園を訪ねてください。

7.早くなる

これは内なる平和のハックのようには聞こえないかもしれませんが(これにはハックがないため)、内なる平和を維持するのに役立ちます。

イベントに遅れるときに、混乱したり混乱したりすることに気づきましたか?何かがうまくいかない場合、あなたはただ緊張し、物事を理解しようと努力します。

したがって、イベントに参加する必要がある場合は、少なくとも時間の15分前にそこに到着するようにしてください。何かがうまくいかなくても、それを整理するのに数分かかるので、あなたはどれほど落ち着いているかに気付くでしょう。

最終的な考え

繰り返しになりますが、あなたの内なる平和を見つけることに関しては万能ではないので、これらのステップはあなたが期待するものと正確に一致しないかもしれません。広告

ただし、良いニュースは、これらの手順が、それを見つけるために必要な基本的な基盤を提供することです。あなたがこれらに取り組むとき、あなたはあなたが内なる平和と永続的な幸福のそのクライマックスを打つために始めるか、取り除く必要がある他の事柄を見つけ始めるでしょう。

あなたの心を落ち着かせるもっと

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のFabrizioVerrecchia

参照

[1] ^ ウィキペディア: 内なる平和