機嫌の悪さから抜け出すために何をすべきかについて、より迅速な方法を尋ねられたとき、これらは私がアドバイスする主な3つのことです....
幸福とは、私たち全員が構築し、持続可能にすることができるスキルと強さです....
人が自分の感情や反応に対する所有権の欠如を一貫して経験しているとき、それはいくつかの理由で問題になる可能性があります....
私たちは皆、気分を新しい方向に引きずり込む、見通しの大きな変化を経験しています。ある瞬間、私たちはオフィスでノリノリになり、自分自身を信じ、結果に興奮しています...
すべての関係には浮き沈みがあります。多くのカップルにとって、これらの落ち込みは日常的に発生する可能性があります。朝から晩まで、私たちのパートナーとのやり取りは、愛に満ちたロマンチックなものからイライラするものまでさまざまです...
「自己愛」というフレーズは、今日の語彙ではこれまで以上に一般的になっています。ソーシャル メディアは、現在口語的に使用されているこの概念に特にスポットライトを当てており、最終的には人々に...
人がいなくなると、ストレス、悲しみ、憂鬱を感じることがあります。失われた感情に対処するための 4 つの方法をご紹介します。
私たちの多くは、受け取ることに関してある程度の不快感を経験しています。
今年は新年の抱負の年ではありません。これは反省の時です……。
悲しみを避ける傾向はほとんど本能的です。幼い頃から、私たちは悲しい感情を避けようとします。大人として、私たちは泣いている赤ちゃんを黙らせたり、すすり泣く子供たちに「やめて...
どの世代の人もそう思っていると思いますが、心配です。私の見解では、世界の状態は問題を抱えています。私が覚えている他のどのポイントよりも気分が悪いです。セッチでも...
私が教えるライティング ワークショップでは、書くことで命を救うことができると提唱しています。私自身の人生を羅針盤として使って、困難な水域を航行するとき、私たちは皆、何かに頼る必要があることを提案します—何でも...
科学に裏打ちされた感謝を実践する 4 つの理由とそのための 3 つの方法
自分の中に湧き上がる感情を選択することはできませんが、コントロールできるのは、それらにどう反応するかです。機嫌の悪さに翻弄される必要はない……。
忙しさを美化するのをやめて、楽しい人生を送る許可を自分に与えてください!それはあたかも外部の誰かが人類の大部分に対して残酷な冗談を言うことにしたかのようです.外部から...
発達中の心から：人間関係と脳がどのように相互作用して私たちが誰であるかを形作る方法、第2版。ダニエル・J・シーゲル著。 Copyright 2012 Mind Your Brain, Inc. ギルフォード プレス発行。アル...
私たちの生存志向の脳は、変化を潜在的に危険なものとして認識するように設計されています。ですから、パンデミックに適応するために人にかかるストレスを想像してみてください....
私たちの脳は、ネガティブなことに集中するようにできています。しかし、研究によると、前向きに考えることが私たちの精神的健康と身体的健康の両方に良いことが示されています....
私の魔法の世界では、人生に深みと質感を与える大きくて厄介な感情と相互作用と経験を逃していました....
私たちは皆、間違いなく幸せになりたいと思っています。一部の人々にとって、幸福は他の人よりも簡単に得られますが、私たちが理解し始めているのは、その幸福、そのつながりの感覚、そして感謝のしやすさです...