1.1。 物事が変わるのを待つのをやめましょう–今すぐ自分を変えましょう！

ほとんどの場合、それはあなたの態度を変えることを意味します！ 多くの場合、人々は幸福の前提条件を持っていますが、その目標を達成したとしても、幸福の前提条件はさらに多くあります。目標を達成したときの一時的な高値は別として、思考習慣を変えない限り、私たちはすぐに一般的なベースラインの気分に戻ります。あなたが悲観論者になりがちな場合、あなたが内側から変化しない限り、あなたは外側で何が起こっても、あなたは継続します。 本当の態度の変化は内面の仕事です！

2.2。 彼らがあなたを過去に立ち往生させ続けるのではなく、あなたの後悔に基づいて構築してください。

多くの場合、私たちは過去をガイドポストではなくヒッチングポストとして使用します。行われたことは完了しており、今は変更できません。今あなたの人生を改善するために過去からのレッスンを使用してください！失敗さえも、あなたの自尊心の国民投票としてではなく、フィードバックとして見てください。後悔はあなたを前進させ、あなたをより賢くし、あなたが他人への共感を育むのを助けることができます。後悔は、あなたが彼らにあなたを圧迫させないならば、私たちに基礎となる多くの有用な教訓を与えてくれます。あなたが6歳のときにすべてを知っている今のところあなた自身を許してください！私たちは皆、進行中の作業です。後悔は、感情的なバックパックの岩ではなく、より良い未来への足がかりとして使用してください。広告

3.3。 毎日何かを学びましょう。

学校の終わりは学習の終わりを意味するものではありません。気づいていなくても、常に学んでいます。 人生はすべての中で最高の教訓を与えます 、そしてそれは常に私たちに誰もできなかったレッスンを教えてくれます。成長と学習の不思議に心を開くと、たとえレッスンが決して学びたくなかったものであっても、あなたは前進し続けるでしょう。

四。 自分に嘘をつくのはやめなさい！

他人に最も正直である人々は、しばしば彼ら自身への最大の嘘つきです。彼らは、自分たちが失敗のように感じるほど、十分に良くない、十分に賢くない、十分に魅力的ではないというあらゆる種類のフィクションを自分自身に与えます。批判的で批判的なメッセージを早い段階で学んだ場合は特に、批判的な内なる声を鎮めるのは困難です。自分に嘘をつく人は事実をフィクションのように扱います。次のようなステートメントからあなたのセルフトークを変更します 私は今よりも私の人生をもっと進んでいるべきです に 私は自分の人生のどこにいるのかがっかりしており、今ではさまざまな決定を下すために積み重ねるべき多くの教訓を学びました。

5.5。 許して…善のために！

許しは、容赦する行動を意味するのではありません。それは、あなたが抱く苦味をあきらめ、人生の幸福からあなたを奪うことを意味します。私たちを間違えた人々は本質的に悪ではなく、むしろ不健康で多分 とてもとてもとてもとても 不健康。悪い状態から不健康な状態に切り替えることで、恨みや苦しみから解放されます。それがあなたの両親、同僚、友人であるか、または愛の関係が酸っぱくなった結果であるかどうかにかかわらず、許しはあなたが再試行するためにあなたの心を開くのを助けます。もちろん、許す最も重要な人はあなた自身であり、あなたは進行中の仕事であることを忘れないでください。広告

6.6。 素晴らしく感じるためにまっすぐに考えてください！

不合理な思考は多くの不幸と無力感の基礎を築きます 。私たちの思考が真実に固まるにつれて、不合理な思考は非常に自動化される可能性があり、捕らえるのは困難です。私たちの知覚は私たちの現実を形作り、それが私たちの態度を決定するものです。あなたが不合理な思考パターンに気づき、それらをより合理的な思考に変えるにつれて、あなたはあなたの人生を変えるためにあなたの態度を変える力を与えられるでしょう。 我慢できない 不合理です–地面に溶け込むものは何もありません！より合理的な視点は、 私はこれに苦労しています。 判断力のある考えに固執することが少なければ少ないほど、力を与えられ、楽観的に感じるようになります。

7。 制御できないものではなく、制御できるものを変更してみてください。

私たちが変えることができるのは誰ですか？ 私たち自身！ 私たちは誰を頻繁に変えようとしますか？ その他！ 他人の心を変えようとしても、どんなに意味があったとしても、あなたも彼らを望んでいるという理由だけで人々は変わらないので、欲求不満につながる可能性があります。他人を変えようとしていることに気付いた場合は、断定的ではなく積極的になる傾向があります。強気と鈍感さは、他人、欠陥、その他すべてを受け入れる能力を制限します。もちろん、人々を受け入れることは、彼らが望むことを言ったり、したりするための自由裁量を彼らに与えるものではありません。私たちが彼らを私たちの内なる世界に入れる量に制限を設けるのは私たち次第です。ネガティブになりがちで、自分よりも他人を変えることに集中する人は、自分の生活に不満を抱く傾向があります。

8.8。 人生は公平ではないという事実で和解してください。

私たちは皆、人生が公平ではないことを知っていますが、それでも私たちはそれが公平であると期待していることがよくあります！人生とその中の人々が公平であるべきだと期待することは、数え切れないほどの苦痛の源です。そのような資格のある考え方では、人生はかなり退屈になります。人生は本当にもっと似ています すべての穴のあるスイスチーズ。 クリームチーズやアメリカンチーズのように滑らかで予測可能ではありません。私たちをより強くし、個性の深さを発達させる挑戦を私たちに提供するのは、実際には私たちの生活の穴です。私たちが人生の穴を受け入れ、それを通して成長するならば、私たちは心と精神がより健康になります。人生を公平にするためにできる限り一生懸命努力し、残りを受け入れてそれを回避してください。広告

9.内側から笑顔になりましょう。

自分を他人と比較するのではなく、自分が持っているものに感謝し、自分が持っていないものに苦い思いをする人は、人生にハッキングされることが少なくなる傾向があります。感謝の前提条件は、幸福の前提条件のようなものです。私たちが今の生活の中で物事に感謝することを学ばない限り、感謝は決して起こりません。人生は大変で、欠点を見つけるのは簡単ですが、私たちがバラの匂いを嗅ぎ、減速し、今日のあなたの世界の美しさを楽しむのをやめれば、それはより簡単な旅になるでしょう。自然に浸り、新鮮な空気を吸い、ゆっくりと一口ずつ味わい、近くの人を愛情を込めて見つめましょう。それらを当然のことと思ってはいけません。あなたはそれに忙しすぎますか？自分になりましょう 人間 の代わりに 人間がやっています。

10.あなたの人生を変えるのを待つのではなく、今日それをしてください！今すぐ始めましょう！

あなたはあなたの人生を変えたいですか？待ってはいけません！ 明日は永遠に延期され、今日が始まりの日です。犠牲者の言葉の代わりに勝利者の言葉を使うことで、自分自身に力を与えることができます。交換 そうするべきです と 私はします、そして私は嫌いです と 私は好きではありません。 セルフトークの柔軟性が高いほど、力を与えられ、積極的になると感じます。スティーブン・コビーによれば、積極性は非常に効果的な人々の7つの習慣の1つです。ある人 先回り 運命の達人とは対照的に、運命の達人である可能性が高い 反応性、 他の人が自分の気分をコントロールできるようにする人。達成したいことのアクションリストを作成し、今日から始めましょう！あなたは一度にすべてのことをする必要はありません、そして体重を減らすなどの大きな目標を破ることは小さなサブ目標に分解することができます。重要なことは始めることです 今日 ！

人生をハックするのではなく、人生をハックするためのこれらの10のスキルを思い出すことを選択する毎日、あなたは自己習得の感覚を高め、人生をより楽しむでしょう。広告

人生をハックする方法のアイデアを歓迎します！

（フォトクレジット： より良い生活の兆候 Shutterstock経由）