あなたの意識が働くたびに、あなたの潜在意識は密かに助けています。それが日常的に何をしているのかを知るのに苦労している私たちにとって、多かれ少なかれ謎のままであり続けるのは私たちの心の一部です。

この場合、それは非常に簡単です。あなたがこれを読んでいるとき、あなたの潜在意識は情報の断片を取り、それを処理して保存しています。その情報がどこに行くかは重要ではありませんが、私たちが情報を思い出そうとするときはいつでも、脳はそれを使用します。

ただし、潜在意識を使用して情報を収集、処理、および呼び出すことは簡単ですが、潜在意識を他のタスクに使用する方法を学ぶことはそれほど簡単ではありません。

私たちがしたい場合 私たちの潜在意識を使う より成功するためには、それについてもっと知る必要があります。

目次

1. 潜在意識とは何ですか？
2. なぜいつも使えないの？
3. あなたの潜在意識を使って成功する方法
4. 最終的な考え
5. 潜在意識を利用するためのその他のヒント

潜在意識とは何ですか？

まず、私たちの潜在意識とは何かについて話しましょう。精神のレベルの一部としてこの理論を作成したのは、ジークムント・フロイトでした。

フロイトは、私たちには3つのレベルの精神があると理論づけました。彼らは次のように行きます：^[1]

• 意識：私たちの日常の考えや感情。
• 前意識：私たちが思い出すために使用する情報。特定のタスクを実行するために必要な記憶または情報。
• 潜在意識：私たちが気付かないうちに私たちの全体的な行動を形作る情報。

私たちが意識的にこれらの心の部分を使用していなくても、それらは絶えず発達しています。あなたがこれを読んでいる間も、私たちの潜在意識はまだ情報を処理して収集しています。実際、それは私たちの意識の50万倍の情報を処理しています！広告

なぜいつも使えないの？

私たちの潜在意識が非常に強力で成功するのなら、なぜ私たちはそれをいつも使うことができないのですか？

まあ、私たちの潜在意識はこのようにトリッキーです。友達を呼んだり、何かをググったりするほど簡単ではありません。私たちの潜在意識は、私たちの空想やあの瞬間を定式化することで最もよく知られています。

言い換えれば、私たちの潜在意識は常に働いていますが、そこから来る思考はかなりランダムです。これは、移動中の車の邪魔にならないようにジャンプするように、私たちがすばやく反応する原因となる私たちの心の一部でもあります。

あなたの潜在意識を見るもう一つの方法は、それをあなたのバックオフィスのように扱うことです。これは2つのことを示唆しています：

まず、私たちの潜在意識は強力ですが、独立しているわけではありません。私たちはまだ意識的な精神が機能する必要があり、私たちの思考力のかなりの部分がそれに行きます—実際にはその10％です。^[二]

第二に、その関係のために、私たちが常にそれを使用できるわけではないことは理にかなっていますが、それはあなたの潜在意識を使用して成功を見つける方法の道を提供することもできます。

あなたの潜在意識を使って成功する方法

上で述べたように、あなたの潜在意識を使って成功する方法を学ぶのは難しいです。潜在意識自体を利用するのは難しいです。^[3] 広告

私たちが潜在意識を使用していると自分自身に言うことでさえ、それは意識的な決定であるため、十分ではありません。

それで、すべての希望は失われますか？完全ではありません。

私が今述べたその関係を覚えていますか？まあ、私たちはまだ私たちの意識的な心を使って潜在意識を刺激することができます。プライミングは、特定のタスクに集中するために私たちの意識的な脳を使用する行為です。

これは、あなたが持っているすべての意識的な情報を潜在意識に入れるようなものです。この行為は、これがあなたが対処したい問題または状況であることをあなたの脳に知らせます。あなたの脳は理解し、あなたの潜在意識は問題をキューに追加します。^[4]

本当に重要なのは、潜在意識をどのように準備するかです。そのプロセスを開始するためにできることがいくつかあります。

1.何もしないことを計画する

私たちの潜在意識は、（理性の範囲内で）アイデアや解決策の貯蔵庫のようなものです。多くの場合、他のことに取り組んでいる最中に、潜在意識がアイデアを提示していることに気付かないでしょう。

それは、私たちの意識が機能している間、それがアイデアを蓄えているからです。これを念頭に置いて、あなたが常に何かをしている人であるならば、あなたはそれらのアイデアが表面化するのに十分な休息をあなたの心に与えないでしょう。広告

あなたがクリエイティブな分野にいるなら、これは絶対に必要です。新しいアイデアが生まれる時間を与えなければ、成長することはできません。これは単に意味するかもしれません 何もしない 。

2.キャプチャデバイスをどこにでも持ち運べます

キャプチャデバイスとは、携帯電話、ノートブック、デジタルレコーダーなど、メモを取ることができるデバイスのことです。この背後にある考え方は、アイデアがあればいつでも書き留めて、忘れる前にキャプチャできるということです。これは、取り組みたいプロジェクトから、対処している問題の解決策まで、何でもかまいません。

3.身体活動をする

運動は、私たちの脳をより機能させるためのもう1つの方法です。私たちが常に座りがちであるならば、私たちがフレッシュ、何かのための新しいアイデアを思い付くのは難しいでしょう。代わりに、起き上がって動き回り、潜在意識を働かせてください。

問題の解決策をすぐに思いつくとは限らないことを忘れないでください。しかし、私たちにできることは、潜在意識がそれらに取り組み始めるように種を蒔くことです。また、潜在意識が最終的にそれらを表面化させることを決定したときにこれらを書き留めることができるように、近くに紙または電話があることを確認してください。

4.キーをドロップします

これは、サルバドール・ダリとトーマス・エジソンが使用した思考演習です。この背後にある考え方は、携帯電話または紙とペンを近くに置き、椅子に置くことです。

居眠りするまで、椅子で休憩を続けます。この段階で、あなたはトワイライトフェーズに入っています。それは私たちの潜在意識が最も強力な強力な段階です。眠りにつくと、手が下がり、鍵が床にぶつかって目を覚まします。

目を覚ますと、あなたはおそらくその薄明の段階の間にあなたの心がどこに行ったかに気付くでしょう。あなたが覚えていることは何でも書き留めてください—これはあなたに話しているあなたの潜在意識です。広告

5.成功を視覚化する

どんなに大きくても小さくても、潜在意識を使って成功する方法を学びたい場合は、成功を視覚化してください。私たちの潜在意識が機能するためには、その前に何かを置く必要があります。

身体活動によって、私たちは心をさまよい、潜在意識が解決策を提案し始めます。

それでも、私たちが心の前に目標を持っている場合、私たちの潜在意識は私たちにインセンティブを提供し始めます。より効果的なインセンティブが必要な場合は、目標を視覚化し、正確にするのに役立ちます。インセンティブの観点から、これらは私たちの潜在意識が作成し、私たちの意識が実行するアイデアです。

あなたがやりたいことに対するビジョンがなければ、あなたをより成功させるための解決策を思いつくのは難しいかもしれません。

6.あなたの心ともっと連絡を取り合う

これを行う1つの方法は瞑想です。まず、あなたがする必要があるのは、快適な位置に着き、あなたの心を空にし始めることです。位置に関しては、瞑想するときに正しい位置も間違った位置もありません。アイデアは、快適さを見つけて、あなた自身があなたの心を手放すことを可能にすることです。

7.あなたの体の世話をします

健康的な食事から動き回るまで、バイタルの世話をすることが重要です。毎日十分な水を飲み、適切な食事をとり、毎日十分な運動をすることが不可欠です。あなたはあなたがしていることがあなたの体と心を助けていることを確認したいです。

最終的な考え

潜在意識の使い方を学ぶことは、習慣を身につけ、それを人生に適用するのに時間がかかるものです。さまざまな障害があり、この経路を作成することは簡単なことではありません。広告

しかし、これらの活動と私たちのさまざまなレベルの心の関係を理解することによって、私たちはそれをよりよく活用し、やがて成功を見つけることができます。

潜在意識を利用するためのその他のヒント

• あなたの潜在意識を使って習慣を変える方法
• 潜在意識を活用する方法
• あなたの潜在意識を再プログラムしてあなたの目標を達成する3つの方法

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のミッチェル・グリエスト

参照