退屈しない方法(そしてもっと面白くなり始める)
人間は習慣の生き物です。私たちはルーチンを確立し、それに固執するのが大好きです。それから私達はしばしば自動操縦に身を置きます。
ルーチンは、物事を成し遂げるのに非常に役立ちます。ただし、ルーチンが多すぎると、信じられないほどになる可能性があります 退屈な 。
それにもかかわらず、多くの人々は退屈に予測可能な生活を送ったり、すべてが概説または計画された生活を送ったりします。
何だと思いますか?人生はいつもあなたが計画した方法でうまくいくとは限りません。計画があるかどうかに関係なく、フローに沿って進むことができなければなりません。私の人生は、1年前のように思っていたものにさえ近づいていません。何が起こるのかをどうやって知ることができたのでしょうか?どのようにできますか?
では、退屈にならず、もっと面白くなり始めるにはどうすればよいでしょうか。
不確実性への恐れに直面し、より自発的になり始めます。そして、この記事では、その方法を紹介します。
1.自発性を育む環境を作る
計画を手放すのは怖いです。そうすると、人生にあらゆる種類の不確実性を招きます。実際、恐怖はほとんどの自発性の問題の根源です。それらの恐れを克服することによって、あなたはあなたの計画への依存を減らし、はるかに興味深い人生を送ることができます。
あなたがあまりにも予測可能であるかどうかあなたの友人に尋ねてください
あなたがあまりにも予測可能であるかどうかあなたの友人に尋ねてください。尋ねるのは厄介かもしれませんが、答えをよく聞いてください。
あなたをよく知っている人々はあなたにこの情報を与えるためのより良い立場にあり、彼らはあなたがあなた自身を考慮しないかもしれないあなたが改善できるいくつかの領域を見るかもしれません。広告
制限されている信念を手放す
あなたの人生の間に、あなたはあなたを妨げるかもしれない信念を拾いました。見知らぬ人と話すのが変だと思う場合、または別のことをしようとすると混乱するだろうと思う場合、あなたには限界的な信念があります。
これらの信念を見つけて、それらを削除します。これらのガイドが役立ちます:
- 制限的な信念を見つけて置き換える、パート1:検索テクニック
- 制限的な信念を見つけて置き換える、パート2:古いアイデアを置き換える
子供の目を通して世界を見る
子供たちは際限なく好奇心が強く、あなたもそうあるべきです。あなたは5歳の子供よりも経験の面ではるかに多くを持っているかもしれませんが、それでもあります たくさん あなたも知らないものの
新しい洞察を開発する唯一の方法は、未知の世界に身を投じる子供のように、定期的に新しいことを試すことです。
時間の浪費を減らす
テレビや無知なインターネットサーフィンのようなものはあなたの時間の巨大な塊を消費します。彼らはあなたに自発的ではなく怠惰になる言い訳を与えます。
これらの松葉杖に頼らないと、より気楽に行動することがはるかに簡単になります。
完璧な時間を待つのをやめなさい
自発性が定着するのに最適な時期を待つのはやめましょう。あなたがやりたいことがあるなら、それをするのに最適な時期は今です。
たとえば、雨が降っていて踊りたい場合は、他の人の存在があなたを止めさせないでください。その時までに雨は止んだかもしれません!
2.今すぐ自発的に行動を開始します
自発的な人になるのは簡単ではありません。特に、何年もの間退屈な人になるように条件付けられている場合はなおさらです。しかし、それがあなたの望みなら、あなたは変えることができます。広告
このセクションには、徐々にあなたをより自発的な個人に変えるための一連の漸進的なエクササイズが含まれています。これらのステップを一貫して実行できれば、人生に喜びと興味を追加することができます。
今すぐ起きて踊りましょう!
ばかげていることは知っていますが、起き上がって踊りましょう。実際、今すぐ実行してください。
より自発的になるにはある程度の練習が必要なので、今が始めるのに良い時期です。だから、いくつかの曲を演奏して、起き上がってブギを降りてください!起こりうる最悪の事態は何ですか?
通常のアクティビティにツイストを追加する
普段はソファに座って書いています。でも、たまにスパイスを効かせて地元のカフェに行くのが好きです。
たぶん、あなたは毎日同じルートに沿って朝のジョギングに行きます。明日は、まっすぐ進むのではなく、迂回してみてください。あなたは何が起こるかに驚くかもしれません。
新しい場所を探索する
歩いたことのない通り、探索したことのない町、ハイキングしたことのない小道を見つけるために、現在住んでいる場所から遠く離れる必要はないでしょう。
新しい場所をチェックして、何が欠けているかを確認してください。
ランダム性を使用する
決心がつかない状況に陥ったときは、ランダムに決めます。
たとえば、私は3つの映画のどれを見たいかについて、座って自分自身と議論していました。今私はただ使用します 乱数ジェネレーター そして数秒以内に満足のいく答えに到達します。広告
コインを投げたり、乱数ジェネレーターを使用したりするのはとても簡単です。それはあなたをはるかに早く決定に至る習慣にさせます。
新しい趣味、アクティビティ、クラスなどをお試しください。
常に興味を持っているが試したことのないアクティビティと、興味を持ったことのない別のアクティビティを選択してください。 2つの選択肢のそれぞれで提供されているクラスを見つけて、それらにサインアップします。
好きなアクティビティを楽しんだり、好きではない趣味を追求したりすることで、人生はもっとエキサイティングになります。
はいと言うもっと頻繁に
普段は参加しないパーティーに友達が招待してくれたら、ぜひ行ってみてください。
あなたの前に置かれている社会的可能性を利用し始めてください。沿って あなたの快適ゾーンから出る 、あなたもより自発的になります。
考えずに何かをする
ランダムな(非破壊的な)衝動に駆られた場合は、迅速に行動してください。あまり長く考えないでください。それ以外の場合は、2番目に自分自身を推測します。
躊躇していても、活動に専念してください。曲に飛び出したいという衝動に駆られましたか?あなたが反射的にした後、衝動を却下し、歌詞を歌うことを約束し、それに従ってください。
見知らぬ人と話す
誰かがあなたに面白そうに見えますか?彼らのところに行き、会話を始めましょう。私はこれが非常に難しいことを知っています。それでも、先に進んで、彼らの方向に一歩踏み出してください。
自己紹介や会話の開始ほど怖いものではありませんが、勢いをつけるのに役立ちます。実際、最初の一歩を踏み出すと、興味のある人と話し始めることがよくあります。広告
少し助けが必要な場合は、ここにあります: 違和感なく見知らぬ人と話す方法
あなたを怖がらせることをする
自発的になることはあなたの快適ゾーンから定期的に出ることを含みます。ですから、あなたの恐れにもかかわらず、行動し、前進してください。以前は高所恐怖症でしたが、友人の一人と私はスカイダイビングに行くためにグルーポンを買うことにしました。何だと思う?私は恐怖に直面し、その飛躍を遂げた後、それは溶けてしまいました。
少しの自発性はあなたを退屈させません!
より自発的になることは、長期的な思考や計画に終止符を打つことを意味しません。
理想的には、計画を作成して実行し、それから逸脱できる必要があります あなたが望むときはいつでも。計画は敵ではありません。代わりに、犯人は恐れです。
恐れがあなたを妨げない生活を始めましょう。すぐに、もっと面白くて退屈しないようになる習慣が身に付きます。
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