あなたが知らないかもしれないきゅうりの10の驚くべき利点

あなたが知らないかもしれないきゅうりの10の驚くべき利点

カリカリ、ジューシー、さわやかなきゅうりが好きではない人はいますか?この低カロリーでビタミンが豊富な肌を引き締める食品が果物なのか野菜なのかはわかりません。正直なところ、私はあまり気にしません。私が知っていることは、これらのクールなキュークの驚くべき多目的の利点は、それらをアカデミーの食品賞に値するものにしているということです。

世界で4番目に栽培されている野菜である私たちは、きゅうりがとても手に届きやすいことを幸運に思っています。このスーパーフードは完璧な正午のおやつになります。

1.1。 彼らはあなたを水分補給し続けます

きゅうりは96%が水分で、水分は通常の水分よりも栄養価が高いです。脱水症状を感じている場合は、きゅうりを食べてください。彼らはまたあなたが毒素を洗い流すのを助けるでしょう、それであなたは二日酔いを避けるために寝る前にいくつかをスライスすることができます。広告

2.抗酸化物質を含む

きゅうりには、免疫力を高め、新鮮な見た目を保つビタミンA、B、Cが含まれています。きゅうりの皮には、ビタミンCの推奨1日量の約10%が含まれているので、ジューサーにきゅうりを追加してみてください。 スムージー さらに多くの利益のために。



3.彼らはあなたの日焼けを和らげます

きゅうりの皮をむくのが好きなら、アロエベラのように、肌を使って日焼けや軽い肌の炎症を和らげることができます。きゅうりは胸焼けを和らげる冷却特性で知られています。

4.スパでそれらを使用します

きゅうりは、皮膚機能を高めるために局所的に使用されることがよくあります。キュウリに含まれる天然のアスコルビン酸と高水分は、目の下の薄い肌に潤いを与える働きをします。これは、本の中で最も古いトリックの1つです。冷蔵庫の冷たさは、血管を収縮させ、腫れを軽減するのにも役立ちます。広告

アイバッグの下を減らすには、2つの厚いスライスを切り、目の上に10〜15分間置きます。

キュウリは炎症や湿疹を助けることでも知られており、セルライトを取り除くのに役立つコラーゲンを引き締めます。

きゅうりのフェイスマスクを作るには、きゅうり1/2個と大さじ1ヨーグルトを使います。きゅうりの皮をむき、ヨーグルトでピューレにし、顔に塗り、15分間そのままにします。冷水で洗ってください。広告

キュウリは髪と爪も滑らかにします。シリカはキュウリの不思議なミネラルで、髪を輝かせ、爪を強くします。

6.減量の援助

これは健康的なスナックであり、チョコレートバーをつかむのに勝ります。

7.口をリフレッシュします

キュウリに含まれる光化学物質は、口臭の原因となる口内のバクテリアを殺すのに役立ちます。きゅうりのスライスを口の中に押し込み、舌で少なくとも30秒間口の屋根に押し付けます。広告

8.多くの身体機能を支援します

  • カリウムとマグネシウムが豊富に含まれているため、血圧を下げるのに役立つ可能性があります。
  • 腎臓結石や膀胱結石の予防に役立つ尿酸の調節を助けます。
  • 糖尿病患者にとって有益です。きゅうりには、膵臓の細胞がインスリンを産生するのに必要なホルモンが含まれています。
  • 胸焼け、胃炎、さらには潰瘍などの消化器疾患を、新鮮なキュウリジュースを毎日摂取することで治すのに役立ちます。

9.筋肉と関節の痛みを和らげる

キュウリに含まれる上記のすべてのビタミンとミネラルは、キュウリを筋肉と関節の痛みの強力な戦闘機にします。

10.きゅうりの水を作るのに使用できます

きゅうりはサラダ、スムージー、そしてそれ自体で素晴らしいですが、多くの人々は上記のすべての利点と一緒にそれを発見しています、 きゅうりの水 健康的でさわやかな飲み物です。このおやつはかつて高級スパで見られましたが、急速に主流になりつつあります。

自分で作るには、有機きゅうりを細かく切り、精製水を加え、冷蔵庫に一晩浸します。朝、混合物を濾してきゅうりのスライスを取り除くか、飲み物をより魅力的に見せたい場合はきゅうりを新鮮なものと交換することができます。広告

オプション:ミントの葉を数枚追加します。ミントを切り刻み、きゅうりの塊を水に一晩浸します。ライムやレモンジュースを数滴加えるのが好きな人もいます。

彼らがそれをスーパーフードと呼ぶ理由がわかりました!あなたの次のおやつを決めようとするとき、砂糖で満たされたクッキーまたはフレンドリーでさわやかなキュウリに手を伸ばすでしょうか?