副鼻腔頭痛:症状、原因および自然な救済

副鼻腔頭痛:症状、原因および自然な救済

副鼻腔炎にかかったことがある場合は、それが実際の痛みであることがわかります(文字通りおよび比喩的に言えば)。副鼻腔の頭痛を和らげるために服用できる市販薬はたくさんありますが、常にそれらに頼る前によく考えてみてください。どうして?これらのオプションは副鼻腔頭痛の症状を一時的にカバーする可能性がありますが、長期的な治療には最適ではなく、目前の実際の問題に対処していません。

副鼻腔の頭痛はどのように感じますか

副鼻腔頭痛

副鼻腔の頭痛は、頭の両側にしっかりと固定されているように感じます。これは、水分の蓄積によって引き起こされる圧力が原因で感じられます。また、通常、鼻腔が詰まっていると感じ、喉の粘液に問題がある可能性があります。苦しんでいるとき(毎日または時々)、絶えず咳をしたり、対応する緊張性頭痛で喉をきれいにしようとしていることに気付くかもしれません。

それはあなたが苦しんでいるものではありませんか?次に、代わりに次の頭痛のいずれかがあるかどうかを確認し、それに対処する方法を学ぶ必要があります。広告

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副鼻腔頭痛の原因

研究によると、副鼻腔の頭痛は 全身の炎症の結果– 実際にはアレルギーだけからではありません。副鼻腔頭痛の他の考えられる原因には、呼吸器感染症、体内の粘液の蓄積によるうっ血、またはインフルエンザなどの病気が含まれます。アレルギーはまた、副鼻腔の頭痛を引き起こしたり、既存の頭痛を悪化させたりする可能性があります。広告

通常の副鼻腔経路では、粘液が排出され、空気が肺や鼻腔を循環しますが、体内で炎症が発生すると、これらの経路やプロセスは通常どおり機能しません。鼻腔の閉塞は、長期的に影響を与える可能性のある有害なウイルスや細菌の完璧な繁殖地であるため、これは多くの否定的な問題につながる可能性があります。

風邪は副鼻腔炎を引き起こす一般的な原因ですが、頻繁に泳ぐ人は喘息や干し草熱に苦しんでおり、鼻ポリープや顔面腫瘍のある人も他の人よりも感受性が高い可能性があります。

副鼻腔の頭痛を和らげるための自然なオプション

副鼻腔頭痛

まず、副鼻腔の頭痛があり、他の何かがないことを医師に確認する必要があります。彼または彼女があなたを診断したら、炎症や副鼻腔頭痛の考えられる原因を和らげるために自宅でできる自然療法は次のとおりです。広告

1.考えられるすべてのアレルギー性食品を取り除きます

多くの人は、自分が食べている特定の食品にアレルギーがあり、炎症や粘液の蓄積を引き起こしています。一般的なアレルゲンはグルテン(小麦、大麦、ライ麦)、小麦、乳製品、大豆だけです。アレルギーではありませんが、精製糖を過剰に摂取することもできます。 炎症を引き起こす 粘液の蓄積。これらを食事から取り除いて問題を引き起こしている可能性があるものを確認してから、一度に1つずつ再導入して、食べ物が粘液の蓄積や全体的な炎症を引き起こしていないかどうかを確認することを検討してください。購入するすべての食品のラベルを確認し、 除去食 これも効果的かもしれません。

2.十分な水を飲み、過剰なカフェインと砂糖を避けます。

カフェインと砂糖の過剰摂取は、血流を離れるときに血糖値と血圧レベルに影響を与える方法のために、炎症と頭痛を引き起こす可能性があります。リンパ液を流すための最良の選択肢である水をたくさん飲むようにしてください。温かい(低ナトリウム)ブロスも役立つ場合があります。

3.加湿器を使用して、呼吸を楽にします。

毎晩あなたの部屋に加湿器を置き、あなたが眠っている間それを動かしてください。これは、粘液が体の中を移動するのを助け、呼吸しやすくなるので、朝に少しはっきりと目覚めるのに役立ちます。

4.痛みを和らげるために、頭にコールドパックを使用します。

アイスパックは、血流と神経経路に独自のプロセスを引き起こして痛みを和らげることで、頭の痛みを和らげるのに役立ちます。角氷と布またはプラスチックのバギーを使って、自分で氷からコールドパックを作ることができます。または、地元のドラッグストアでアイスパックを購入することもできます。アイスパックを頭に置き、頭と鼻の側面を少なくとも30秒間覆うようにします。効果を高めるために、毎晩お風呂に入ることを検討してください。広告

5.頭の側面にペパーミントオイルをこすります。

頭の側面にペパーミントオイルをこすりつけると、痛みをすばやく和らげることができ、メントールは呼吸を楽にするのにも役立ちます。頭の側面を優しくマッサージしながら、数分間こすってください。

6.温かいレモンジンジャーティーを飲みます。

新鮮なショウガの根とレモンのスライスを使って、あなただけの温かいお茶を作りましょう。沸騰したお湯に5分以上浸してから、1日に数回お茶を漉して飲んでください。 (フレンチプレスでこのお茶を作ることもできます。)レモンと生姜はどちらも炎症や痛みを和らげ、体から粘液を取り除くことができます。

7.最後のオプションとして、または無料の治療として、市販のスプレーを使用します。

副鼻腔炎を乗り越えようとしているときに追加のケアが必要な場合は、最後のオプションまたは無料の治療として生理食塩水スプレーを使用してください。これらは有用な補助として機能しますが、副鼻腔頭痛の実際の原因を治療するものではないことに注意してください。

誰もがさまざまな理由で副鼻腔頭痛に苦しんでいるので、副鼻腔頭痛の本当の原因に対処するために最善を尽くし、プロセスを通してあなたを助けてくれる信頼できる自然療法医または医療専門家に相談してください。広告

一般的な頭痛を和らげるための自然な選択肢についてもっと学ぶために、 これらのオプションをチェックしてください それはあなたが薬なしでそうするのを助けることができます。

注目の写真クレジット: Flickr / Gonzalo Malpartida via flic.kr