恵みが頭に浮かぶとき、私たちは一般的に完璧さ、モナコ、そしてその間のすべてのものについて考える傾向があります。優雅さを持っている、または優雅であるという考えは、信じられないほど厳密に解釈された概念であり、元の概念と起源からは信じられないほど遠く離れています。

恵みはラテン語のgratiaに由来します。これは神の恵みを意味します。したがって、優雅な意味ではなく、不可能なほど完璧であることを意味します。 何なのか分からない 。その定義できない品質は、神のインスピレーションによって与えられるものではなく、私たちの内側にあるものであり、私たちが簡単に引き出すことができるものです。

しかし、それは達成不可能ではありません—それから遠く離れています。優雅に暮らすことはとてもシンプルで定義可能であり、私のような人々にとって幸いなことに、それは肉体的に優雅であることとは何の関係もありません。私は文字通りバランスや優雅なスキルを持っておらず、おそらく私が知っている中で最も不器用な人ですが、優雅な感覚を養うことにおいて ネス 、私は少なくとも自分の足でつまずくときにあごにそれを取る方法を学びました。

優雅であることは、肉体的な完璧さではなく、心の状態であり、3つのシンプルで基本的なルールを利用することで、あなたの生活に優雅さを育み、持ち込むことを簡単に始めることができます。広告

ルール番号1 ：（自分自身に）良くなる

この最初のルールは、実装が最も簡単で、おそらく私が試した中で最も難しいものであり、私が知っている人々も同様に試しました。自分自身を受け入れてください。要約すると、これはかなり難しいことです。なぜなら、私たちは、メディアが私たちに完璧な人生のビジョンを熱望させることに一般的に熟達している社会に住んでいるからです。ほぼ達成不可能な生活水準であり、それは私たちがそれを達成したいと思う一方で、私たちがまだそこにいないことを私たちに不快にさせます。あなたが知っている、それはかなり意味があります。

ですから、私があなたに始めてほしいことの1つは、自分自身を受け入れることです。それは一夜にして啓示である必要はありません。自分自身について嫌いな大きな欠陥をゆっくりと、しかし確実に理解するには、数日、数週間、数か月、または数年かかる場合があります。それらは欠陥ではないか、少なくとも欠陥ではありますが、それらはあなたのものであるため、恥ずかしがる必要はありません。ある朝起きて鏡を見て、いつも自分自身について嫌っていた1つの欠陥、その1つの属性、 それほど重要ではありません 。

このルールの目的は？まあ、みんながもう少し自分自身を愛していることに加えて（これは素晴らしいですし、常に昇進する必要があります）、自分自身に良いことはあなたが他の人をもっと助けたいと思うようにします。あなたの髪が素晴らしく、あなたが素晴らしく感じていて、そのかわいいバリスタがあなたにウィンクするとき、あなたは他の誰かに助けの手を差し伸べたり、それを必要とする誰かに褒め言葉を与えたりする可能性が非常に高くなります。それは一種のランダムな親切な行為のようなものです。あなたは誰かのために何か良いことをし、彼らは気分が良く、そして彼らは他の誰かのために何か良いことをします。

自分に良くなり、自分を受け入れることは、決して傲慢やナルシシズムを形作ったり形作ったりすることではありません。あなたは自分を愛しているのではなく、自分を愛しているだけです。優雅な人になるということは、自分が誰であるかを受け入れ、誰を選ぶかということです。あなたが何になることを選択するか。内面の美しさや誰もがどのように美しいかについては多くの話がありますが、そうすることを選択しない場合は、内外を問わず、まったく美しい必要はありません。優しさと思いやりで自分を扱い始めると、大きな変化が見られます。広告

ルール番号2：スローダウン

スローダウン、皆さん、スローダウン。私を含むほとんどの人は、これに問題を抱えています。特に、健康を維持しようとしている間に7つのタスク、ショッピングリスト、社会的責任、洗濯物をかなりやりくりしている仕事をしている場合は、実際に5分間の余裕がある場合は、人との接触。それは疲れ果てており、速度を落としてもワークロードが削除されることはありません。それが可能であれば、私はそれを魔法のように売り込みますが、何かが必然的にハンドルから外れた場合に、管理しやすく、扱いやすくなります。

速度を落とすのは大したことではありません。仕事の前に30秒を費やして準備をすることから始めました（iPodヘッドフォンを収納し、シャツをまっすぐにし、ジャズをすべて）。ヘッドフォンを解きほぐそうとしているときに、温かい飲み物を自分でこぼしたところだったまるでクルッツのように見えます。しかし、しばらくすると、落ち着きを取り戻すために1、2分かかるのはかなり良いことでした。仕事が始まる前に少しリラックスし、iPodで曲を完成させて、前日のことを考えました。私は、起こっていることすべてに対して、より準備ができ、落ち着き、そしてより安心しました。

私を信じていない場合は、試してみてください。次に仕事をしているとき、交通渋滞に巻き込まれているとき、または家にいるときは、意識的にもう少しゆっくり行くことにします。シャワーやスーパーマーケットに5分余分にいることを意味する場合でも、速度を落とすと、自分がしていることをより意識するようになります。私たちは皆、急いでいるところにいて、間違った注文をして、間違ったことをしていることになります。つまり、あなたは私が言っていることを理解します。一方、物事を少し遅くすると、トースターで手をやけどしたり、乳糖不耐症の仲間のために通常のミルクを手に取ったりする可能性がはるかに低くなります。

私はあなたがいつもそれをしなければならないとさえ言っていません。それは非現実的で不合理です—私たち全員が1日24時間、静けさのゾーンに住んでいるわけではありません—しかし、1時間、あるいは30分でもそれを行ったとしても、その30分は平和の天国になる可能性がありますそしてあなたのために落ち着いてください。ストライドを壊したり、汗をかいたりすることなく、世界に挑戦できるような時間です。広告

ルール番号3 –感謝と優雅に

最後の、そしておそらく全体の最も重要なルールは、これです： 感謝する 。奇妙に思えるかもしれませんが、人生のすべての人に感謝し、外向きに考えることは、周りのすべての人にとって素晴らしい一歩になるだけでなく、優雅になると私が言うとき、私を信じてください。

あなたが素晴らしく思いやりのある人ではないと言っているわけではありません—おそらくそうです—しかし、あなたの内なる独白がカフェインに刺激されたパニックと怒りに満ちて全速力で走り回っているとき、大きなものを見失うのはとても簡単です誰かが喫茶店であなたの前を切ったとき、またはあなたが水たまりを通り過ぎて歩いているときに運転手にびしょ濡れになったときの写真。あなたの地獄を苛立たせ、あなたの一日を台無しにするもの。

瞬時の反応？フューリー。迷惑。欲求不満。悲しみ。恨み。そして、多くの場合、それは本当に、本当に正当化されます。誰かがあなたにとって本当にひどいことをした場合は、先に進んで、そのことをするように呼びかけます。大声で。怒って。しかし、それがあなたの体、心、または精神に影響を与えないが、あなたの一日を少し明るくそして素晴らしいものにする小さな迷惑なものであるとき、物事が単に悪化する可能性があることを受け入れることによってそれらに対処する価値があるかもしれません。

感謝することは、人生の明るい面を見ているだけではありません。今、あなたはまさにあなたが本来あるべき場所にいることを知っており、今のことは素晴らしいことではないかもしれませんが、あなたはそうなるでしょう。大丈夫。世界で最も優雅な人々は、その瞬間に集中し、あなたの人生で起こっていることに感謝することができる人々です。広告

オードリー・ヘプバーンが激動の個人的な年の間にどのように行動したかを考えてみてください。彼女は悪い結婚、流産、その他の個人的な問題を抱えていましたが、彼女の人生で持っていたすべての良いこと、つまり子供や友人を意識することで常に優雅になりました。そして彼女の才能。

結局のところ、優雅であることは、単に親切であるか、冷静であるか、幸せであるか、または常にあるだけではありません。優雅であること、または優雅な態度をとることは、人生があなたに投げかけることができ、そして投げかけるであろうものすべてに対処することと、あなたが利用できる最高のツールでそれに対処することの両方です：あなた自身と他人への優しさ、意識するために時間をかけること、そして瞬間、あなたの人生の良いことに気づき、それを念頭に置いて行動することを選択します。

これらのルールを日常的に実践するのは難しいです。怒って集中力がない日もあれば、優雅になりたくない日もありますが、自分自身、友人、家族のために、そして本当の形で優雅さを実践するなら、より良い人になりたいと思っています。私がそれをするのを手伝ってくれます、私は試してみてとても幸せです。広告