私たちの体の世話をすることは重要ですが、私たち自身の精神的健康の世話をすることも重要です。毎日の運動をしたり、植物ベースの食事やオーガニックの食事を食べたりすることは、私たちの脳の健康を促進する良い方法です。しかし、他の多くの人々にとって、彼らはそれからより多くを得ることができると感じています。

あなたが気をつけるべきトップブレインサプリメントがたくさんあります。市場に出回っている脳のサプリメントがたくさんあるので、私たちはあなたが購入するのに理想的なサプリメントを選びたかったのです。そのため、推奨されるものは次のとおりです。

• 向知性薬 –これらのサプリメントはすべて向知性薬です。つまり、認知機能を改善した実績のある薬です。
• 科学に裏打ちされた –脳のサプリメントの大きな問題の1つは、見落としがないことです。したがって、最高の記憶サプリメントは、それらの使用をサポートするために研究され、研究されているものです。
• 価格対価値 –これらの向知性薬はすべて、脳のさまざまな部分で機能し、リーズナブルな価格で十分な価値を提供します。これらは最高の記憶サプリメントの1つであり、アルツハイマー病や認知症などの加齢に伴う脳の問題を防ぐことができます。

以下はあなたの記憶を改善し、あなたの焦点を鋭くしそしてあなたの脳をさらに成長させるための最良の脳サプリメントのリストです。

1.ブレンドされたビタミンとミネラル

サプリメントに関しては、多くのビタミンに広がるビタミンのブレンドを提供するサプリメントを見つけるのは難しいです。これは、Infuelブランドから購入する場合には当てはまりません。 インフューエルフォーカスブースト あなたが達成したいことは何でも助けることができるビタミンと必須栄養素の素晴らしいブレンドを提供します。

ビタミンA、B複合体、CおよびDを含むビタミン、インフューエルフォーカスブースト提供することで、一日中集中力とシャープさを保つことができます。また、この脳のサプリメントを使用すると、エネルギーレベル、記憶力の保持、全体的な透明度が向上することがわかります。広告

2.魚油

考慮すべき最良のメモリサプリメントのもう1つは 魚油サプリメント 。魚油サプリメントは、ドコサヘキサエン酸（DHA）とエイコサペンタエン酸（EPA）の豊富な供給源を提供します。

これらのタイプのオメガ3脂肪酸は徹底的にテストされており、いくつかのタイプの健康上の利点に関連付けられています。そのような改善の1つは脳の健康です。^[1]

利用可能なさまざまなサプリメントのうち、 ネイチャーズバウンティ 理想的なピックです。それらはあなたの体がすべての栄養素を吸収することができることを意味するソフトジェルです。同社はまた、純度を優先しているため、これらの錠剤にフィラーや不要な成分が含まれることはありません。彼らがウェルネスの専門家によって信頼されているという事実と相まって、これは高品質のブランドであると言うのに十分です。

3.レスベラトロール

レスベラトロールは、ブドウや他のベリーなどの紫や赤の果物の皮膚に自然に発生する抗酸化物質の一種です。これは赤ワイン、チョコレート、ピーナッツにも含まれています。

あなたがそれらの源からレスベラトロールを得ることができたとしても、健康の専門家はあなたがそれのより高い用量を得ることを確実にするためにサプリメントをまだ勧めます。研究によると、レスベラトロールを服用すると海馬の悪化を防ぐことができます。^[二]私たちの記憶に接続されている部分。広告

このサプリメントを提供することで私たちの注目を集めた1つのブランドは Toniiq 。同社は600mgのカプセルに誇りを持っており、最高品質のレスベラトロールを提供しています。さらに良いことに、それらは倫理的に調達され、98％の純度を保証する抽出プロセスを使用して栽培されています。 100％ではありませんが、レスベラトロールを製造する他のブランドは50％以下の純度を含む傾向があるため、これは大きな広がりです。

4.ホスファチジルセリン

リン脂質とも呼ばれ、私たち自身の脳が現在持っている脂肪の一種です。とはいえ、私たちの脳は年齢とともに悪化するため、このタイプのサプリメントを摂取することは、実際に私たちの脳の健康を維持するのに役立ちます。^[3]脳を保護することで、通常どおりに典型的な脳機能に追いつくことができます。

様々な最高の中から 記憶サプリメント 利用可能、 ダブルウッド のホスファチジルセリンは注目に値するものでした。アメリカ製で、純度がテストされています。非GMO、大豆ベースで、カプセルはゼラチンです。

5.アセチル-L-カルニチン

アセチル-L-カルニチンは、私たちの体が自分で生成するアミノ酸です。しかし、このリストの多くのサプリメントのように、サプリメントでその生産を後押しすることは私たちにとって有益であることが証明されています。この場合、これは、フォーカスを高め、記憶を改善し、加齢に伴う記憶喪失を遅らせるためにこれらのサプリメントを服用することが研究で示されているため、理想的なフォーカスサプリメントの1つです。^[4]

利用可能なさまざまなトップブレインサプリメントの中から、私たちが選ぶのは ナチュラライフラボ サプリメント。彼らはGMOフリーでビーガンに優しいです。それを超えて、これらのサプリメントは1500mgで非常に強力です。また、100％純粋なアセチル-L-カルニチンで作られているので、それらを服用するときにフィラーやバインダーを期待するべきではありません。広告

6.イチョウのビロバ

イチョウは実際には同じ名前の木に由来するハーブサプリメントであるため、おそらくあまり聞いたことがないでしょう。

ユニークな名前を見過ごしてそれが何をするのかを理解する人々の間で信じられないほど人気が​​あるので、それは明白な視界に隠されたサプリメントと考えてください。研究によると、これらのサプリメントを摂取すると、脳への血流が増加し、脳の脳機能が改善されます。^[5]

ネイチャーズバウンティ これらのトップブレインサプリメントも提供しており、購入するのに最適なブランドです。以前のサプリメントで上で述べたものと同様に、これらは純粋で高品質のサプリメントです。

7.クレアチン

クレアチンは私たちのリストの最後であり、あなたが精通しているかもしれないものです。結局のところ、それはタンパク質粉末、肉、魚、卵にもよく見られます。クレアチンは私たち自身の体にも見られ、私たちのエネルギーレベルと代謝に重要な役割を果たしています。

とはいえ、すべての人がそのような種類の食べ物を食べることに熱心であるわけではありません。このように、サプリメントはあなたの体が必要とするクレアチンを得るための良い方法を提供します。クレアチンはエネルギーレベルを助けるだけでなく、私たちの脳を研ぎ澄まします。つまり、記憶力と思考力の向上です。広告

あなたはクレアチンのためにプロテインパウダーを探すことができますが、カプセルも考慮することができます。カプセルを使用すると、液体の追加についてあまり考える必要はありません。 OptimumNutritionのクレアチン カプセルは、1食分あたり2.5グラムの純粋なクレアチンを提供するため、注目に値するオプションです。また、飲み込みやすいため、試してみるのに理想的なサプリメントです。

結論

脳を活性化するサプリメントを探すときは、遠くを見る必要はありません。あなたの食事療法に注意を払うことはあなたの脳機能を維持するのを助けることができます。

ただし、これらのサプリメントの1つまたは2つを毎日のサプリメントルーチンに追加すると、脳の機能、記憶力を高め、加齢に伴うさまざまな脳の問題を回避するのに役立ちます。

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のSharonMcCutcheon

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