シャワーで歌うことがあなたの自信と健康を高めることができる理由

シャワーで歌うことがあなたの自信と健康を高めることができる理由

シャワーで歌いますか?シャワーで歌う人を知っていますか?なぜ人々がシャワーで歌うのか疑問に思ったことはありますか?シャワーで歌うことはあなたの体に驚くべき健康上の利益を提供することができることがわかります。

入浴中にお気に入りの曲をベルトで締めたので、あなたは笑顔でこの記事を読んでいると思います。シャワーで歌うのがなぜそんなに魅力的なのか疑問に思ったことはありませんか? シャワーで歌うことがあなたの自信と健康を高めることができる理由を説明しましょう。 広告

あなたはシャワーでよく聞こえます

シャワーで歌うのは楽しいだけでなく、実際に音が良くなります!どうして?あなたのシャワー室は独特の音響効果を提供し、それはあなたの声の音を著しく良くします。ビヨンセに気をつけろ!あなた自身のシャワー室があなた自身のサウンドブースとして機能することがわかります。シャワー室は、音を吸収しないセラミックタイルまたは材料で作られています。曲をベルトで締めていて、声が吸収されていない場合、シャワー室の壁で跳ね返り、声がより豊かな音と音量になります。



シャワーで曲をベルトで締めている間、特定の音符を打つことができ、非常に大きく歌い、一般的にはより良い音を出すことができるので、あなたはおそらく自由な自信を得るでしょう。だから、シャワーでそれらの曲を上げることによって、自信を高めてください。広告



歌うことはやりがいがあります

歌うことはあなたを幸せにさせるだけでなく、あなたが良い音を出すときもやりがいがあります!歌うことは自信と自尊心を高めることができます。自信と自尊心を高めることで、不安、悲しみ、孤独感とよりよく戦うことができます。最近の研究によると、[1]私たちが歌うとオキシトシンと呼ばれる化学物質が放出され、信頼感と絆を高め、より良い社会生活のための潤滑剤として機能します。

ストレスを軽減します

シャワーで歌うことはストレスレベルを減らすのを助けることができます。 (歌うことによって)肺を鍛える機会があるときはいつでも、あなたはより多くの酸素を繰り返し吸い込むことになります。血液を酸素化すると、ストレスレベルが低下します。 (深呼吸をするように言われた時を思い出してください)ストレスと呼吸は密接に関連しています。そのため、緊張したときは深呼吸することをお勧めします。多くの人にとって、彼らの高いストレスレベルは実際には彼らの浅い呼吸から来ています。ですから、シャワーで歌う習慣があれば、ストレスや不安を吹き飛ばすために余分な呼吸法を学ぶ必要はありません![二][3] 広告



それはあなたの記憶を後押しします

あなたが歌うとき、あなたはおそらく歌詞を知っているか、少なくともそれらを覚えるために一生懸命働いています。歌うことを脳の活動と考えてください。シャワーで歌うことは、泡立ちながら脳を動かし続ける素晴らしい機会です。

血圧を下げます

シャワーで歌うことは、ストレスホルモンであるコルチゾールを放出するのに役立ちます。このホルモンは血圧や血糖値を上昇させることが知られており、体に炎症を引き起こす可能性があります。広告



あなたの免疫システムを改善します

シャワーで歌うことで、血液を酸素化し、ストレスレベルを下げ、血圧を下げることができます。これらの利点はすべて、免疫システムにプラスの影響を直接与えます。どちらかといえば、免疫システムがより効率的に機能するのに役立ちます。

シャワーで歌うことへのこれらの素晴らしい利点に加えて、一般的に歌うことはあなたの健康を改善しそしてあなたに自信を後押しするために無数の利点を提供することができます。歌うことは私達に私達の健康を強化し、脳を刺激し、私達の想像力を活性化しそして私達にその日の私達のステップで余分な刺激を与える機会を与えてくれます。広告

確かに、シャワーで歌うことには多くの素晴らしい健康上の利点がありますが、ここで正直に言いましょう。シャワーで歌うのは楽しいです!たぶんあなたの人生のある時点で、あなたは迷惑な方法でシャワーで歌った迷惑な兄弟やルームメイトを持っていました。でも、少なくとも彼らは楽しんでいましたよね?

結論

自信を高め、健康を改善するためのユニークな方法を探しているなら、シャワーで歌うことは見逃してはならないオプションです!さあ、プレイリストを次のシャワーの準備をして、お気に入りの曲をベルトで締めながら健康と自信を高める準備をしてください!

参照

[1] ^ http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-26499-001/
[二] ^ http://awomanshealth.com/breathe-away-your-stress/
[3] ^ http://www.anxieties.com/57/panic-step4#.WDUbO-F97-Y