あなたが知らなかった発汗の10の驚くべき利点

健康教室で学びました… 汗私たちがエアコンを内蔵しているという物理的な証拠です。私たちのP.E.先生たちは私たちを暑いジムや屋外の遊び場で汗を流そうと決心しているようでした。次に、システムが適切に機能するように、液体を補充するようにアドバイスされました。そして、それは私たちのほとんどが発汗について学んだことの範囲です。継続的な教育を祝って、発汗の驚くべき利点を真に理解する時が来ました。

1.汗腺が傷を癒すのに役立つことを知らなかったのですか？

過去数年間、私たちの皮膚の何百万もの中に存在するエクリン汗腺についてますます多くの研究が行われてきました。ミシガン大学の研究者LaureRittieは、これらの腺が、創傷閉鎖の過程を助ける成体幹細胞の重要な貯蔵庫をホストしていることを発見しています。創傷閉鎖の重要なプロセスを特定することにより、新しいターゲットを念頭に置いて薬物療法を検討することができます。それは、非常に十分に研究されていない汗腺です。これが有望な新しい方向への研究を刺激することを願っています。

2.毒素放出の驚くべき利点

私たちが 汗をかきますか？ それは本当です…私たちは文字通り、汗を導管として使用してシステムから毒素を放出します。専門家は、私たちが主に過剰な塩、コレステロール、アルコールを放出することに同意しています。これは、汗をかいたトレーニングが私たちを膨らませ、詰まった動脈をきれいにし、二日酔いを助けることを意味しますか？ジョニー・キャッシュとスケートボーダーはこの理論を乗る。広告

3.抗生物質としての発汗

汗が高効率の抗生物質を肌に塗るときに抗菌軟膏が必要な人！私たちの皮膚が小さな切り傷、引っかき傷、または蚊の刺傷によって傷ついた場合、抗生物質に分泌される汗腺、dermcidinなどは、侵入者を迅速かつ効率的に殺します。

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4.腎臓結石の敵は驚くべき汗の利点です

その痛みは出産よりもひどく吹き替えられています！腎臓結石を避けることは、高脂肪、高塩分の食事を過度に吸収し、スケジュールのために定期的に膀胱を洗い流すことが困難な人にとっての目標です。研究は、定期的な運動者と熱心な水を飲む人がシステムをより効率的に洗い流し、腎臓結石の発症を制御するのに役立つことを示しています。運動中に発汗すると、体はより多くの水分補給を要求し、それが腎臓を紅潮させ続けます。

5.定期的な体力トレーニングは、驚くべき汗腺を生み出します

病気や肥満との壮大な戦いの中で、私たちはまったく新しいトレーニングの場に身を投じています。 5K、マラソン、IronMenWomenの大会では、集中的で定期的なトレーニングセッションが必要です。幸いなことに、これらのセッションに対する私たちの体の信じられないほどの期待は、それが冷え始めることを可能にします ついさっき また、体のニーズに対応するために、汗腺の実際のサイズを大きくします。蒸発する驚異

6.汚染物質とクレンジングの驚くべき発汗効果

BPAと DEHP 現代の産業で私たちの環境に導入されたので、私たちは私たちの健康への影響を判断することができませんでした。私たちのシステムにこれらの化学物質が含まれていると、私たちの健康に有害であることに全員が同意します。驚くべきことに、私たちの驚くべき汗腺は、私たちの体がこれらや他の危険な汚染物質を取り除く方法の1つになる傾向があります。血液や尿で検出されない場合でも、私たちの汗は効果的に排除する可能性を示しています BPA 私たちのシステムから。広告

7.発汗は脳にとって幸せなジュースです

その証拠は汗をかいた後の笑顔にあります！信じて！運動することで気分が良くなります。しかし、小さなダンベルやカジュアルな散歩があなたに幸せを与えることができると思う前に、本当の利益を得るためにあなたがより重いウエイトトレーニングまたは無酸素運動で汗をかく必要があることに注意してください。あなたのエンドルフィンレベルは独特であり、あなた自身の脳の麻薬を誘発し、それを発汗させた後のラッシュを感じることに夢中になる正しい種類の身体活動を見つけるのは試行錯誤を通してです。

8.痛み、痛みが消える

これらの運動エンドルフィンは、脳の気分を高めるだけでなく、自然な鎮痛剤でもあります。ブロックの周りを走ったり、ダンスのクラスが痛みや痛みを和らげるのに役立つことを誰が知っていましたか？スポーツ医学の医師であるHoagOrthopedicInstituteのDr.James Tingが指摘しているように、運動は脳内の神経化学的経路を刺激し、自然の鎮痛剤として作用するエンドルフィンを生成します。体がこの安堵に慣れ、全体的なフィットネスが向上するにつれて、アスピリンの方が少なくなり、スニーカーの方が多くなることがあります。広告

9.にきびヒットは驚くべき汗の利点です

私たちは思春期の後ににきびのヒットを終えるはずでしたが、悪いペニーのように、私たちが成人期を通してホルモンの変化を旅するときにそれらは現れ続けます。汗をかいて救助に！発汗プロセスは、毛穴を開くことで、バクテリアに含まれている砂や汚れを放出し、ZITSにつながります。ただし、怠惰にならないでください。すべての不快感を肌の表面に出すことは、それを洗い流す必要があることを意味します。横に置いたままにして、再突入を促さないでください。

10.私たちの個人的なHVACシステムとしての発汗

私たちの過去のP.E.先生たちは私たちをオールディーズに汗を流し、それから液体を求めてダッシュし続けました。私たちが一日を過ごすにつれて、私たちの体は私たちの環境の温度変化に適応します。おそらく、あなたは寒いオフィス、暑い自動車のインテリア、更年期障害などを扱ったことがあり、あなたの個人的なHVACシステムがうまく機能していないかどうか疑問に思っていますか？汗腺を先端の形に保つ定期的な運動は、これらの現代社会環境で私たちの体がより簡単に体温を調節するのに役立ちます。