簡単に楽観主義者になる方法

簡単に楽観主義者になる方法

なぜあなたが簡単に楽観主義者になることができるかについてこのすべてが話しているのですか?答えは、楽観主義はあなたを成功させるための重要な要素の1つであるということです。それがジェフリー・ガーテン、 イェール大学マネジメントスクールの学部長 彼が世界で最も成功した起業家にインタビューしたときに見つかりました。はい、 これらのCEOの40人全員が楽観的でした。

これだけでは不十分であるかのように、楽観主義はより良い健康とより活発でやりがいのある社会生活への入り口です。楽観主義者であるということは、心臓発作や癌にかかる可能性が低いことを意味します。この研究はで実施されました ペンシルベニア大学。

始める前に、 楽観的なテストを受ける これはBBCホライゾンTV番組によって考案されました。

どうだった?満点の場合は、読み進める必要はありません。スコアが低い場合は、このページにとどまります。楽観的になるための12の役立つヒントを紹介します。



1.過去の失敗に悩まされないでください

多くの点で、重い荷物のように過去の失敗を持ち続けているので、あなたは過去の囚人になることができます。これらの失敗は閉じた本であり、この不要なゴミを捨てる必要があることを自分に納得させてください。失敗から学んだ教訓を忘れるべきではありません!広告

オプラウィンフリーを見てください。彼女はテレビには向いていないと言われた。トーマス・エジソンは、最初の電球を作ることに成功する前に、6,000の失敗に対処しなければなりませんでした。

2.棚卸しの時間

まず、あなたの人生のすべての前向きなことを考えてください。それらをリストに書き留めます。次に、2番目の列に、障害、問題、および失敗を記述します。この2番目のリストは、これらの各大失敗から学んだ教訓をアスタリスクで示すことができるため、不可欠です。あなたは今、失敗は人生の一部であるという考えに近づいています。しかし、あなたは明るく自信を持っている必要があります。前方および上方。

旅のどこにいても、まさにそこにいる必要があります。次の道は常に上にあります–オプラウィンフリー

3.前向きに考える

リストをもう一度見ると、ポジティブなもののリストが長くなることがわかります。感謝すべきことがたくさんあります。多くの潜在的な失敗が成功になりました。もう一度あなたの成果を見てください。あなたのポジティブな性格特性について考えてください。

4.楽観主義はあなたに力を与えます

永続的な楽観主義は力の乗数です-ヒラー将軍 広告

ヒラー将軍は、兵士がアフガニスタンでひどい危険に直面したときに楽観的であり続けることがいかに重要であるかを提唱したことでよく知られていました。彼はスタッフに、楽観的な見方を示し、それを兵士に伝えることが彼らの義務であると語った。これが成功への道です。さらに、楽観主義には何の費用もかかりません!

5.笑ってみてください

スマイル、それは無料の治療法–ダグラス・ホートン

人を嘲笑してみてください、そうすればあなたはどこにも行きません!笑ってみて、何が起こるか見てみましょう。あなたはおそらく見返りに笑顔を得るでしょう。笑顔はたくさんのメリットをもたらします。研究を重ねるごとに、それがあなたの長生き、ストレスの軽減、さらには能力の向上に役立つことが示されています。あなたの人気は急上昇します。それはまたあなたが陽気であり続けるのを助けるでしょう。ゼロコスト!

6.悪いニュースへの露出を制限する

私たちは24時間年中無休でネガティブなニュースに囲まれています。テレビ、コンピューター、またはスマートフォンの電源を入れると、悲劇、異常気象、死、破壊、犯罪、不当の大洪水が発生します。見すぎたり吸収しすぎたりすると、前向きな考えが溺れてしまいます。悲観論が定着し始めるでしょう。

7.自分にプレゼントを贈る

仕事や人間関係で達成したことを考えてみてください。自分を称賛して成功を祝いましょう。しかし、これは成功した成果のためだけのものではありません。あなたが巧みにねじ込みを分析した方法にこれを適用することができれば、あなたは本当に連勝しています。自分が言っていることに気付いた場合:– 「OK、失敗しましたが、理由がわかりました。Xを忘れ、Yに惑わされ、Zに不注意だったからです。」 次回は成功する準備ができているので、これは本当に賞に値します。広告

8.成功を基に構築する

次に課題に直面したときは、これまでの成果をリストしてください。それぞれの成功は、人生の道に沿ったマイルストーンです。これを念頭に置くだけで、楽観的であり続けることができます。それはまたあなたの自尊心を助けます。

9.大きく考える

あなたが楽観主義者なら、金を選ぶのは問題ありません。あなたはただ途中で皮肉屋と悲観主義者に気をつけなければなりません。星を狙うのは恥ずかしいことではありません。

あなたよりも重要な何かを見つけて、それに人生を捧げましょう –ダニエル・デネット

10.ネガティブな出来事を視野に入れます

必然的に、物事は時々うまくいかない。これはまぐれであり、定期的に発生する可能性は低いです。一回限りです!

11.言語の力を使う

チームを率いたり、個人的な関係を管理したりする必要がある場合は、会話を手段として使用して、人々が楽観主義を受け入れるように刺激し、動機付けることができるようにすることが重要です。実際のライブ会話に代わるものはありません。広告

12.ソリューションに焦点を当てる

あなたは仕事で毎日悲観論者に会います。彼らは不平を言い、すべての障害、問題、困難についてあなたに話し始める人たちです。あなたが楽観主義者であれば、明るい言葉を使って解決策を見つけ始めることができます。あなたの脳が解決策、答え、成功について考えるようになると、あなたははるかに楽観的になります。

毎朝起きる前に、なぜ今日が素晴らしい日になるのかを考えてください。自分に言い聞かせてください。 「今日は私がX、Y、Zを達成する日です」 。それは一日を始めるのに最適な方法であり、決して振り返ることはありません。

星の秘密を発見したり、未知の土地を航海したり、人間の精神のための新しい扉を開いたりしたペシミストは誰もいませんでした。 - ヘレン・ケラー

注目の写真クレジット: ローラ/アクティブスティーブからFlickr経由で親指を立てる 広告