あなたのパートナーに何を言わないかについてのほとんどの記事は、タブートピックと立ち入り禁止の宣伝を避けることについて回っています。これらのヒントは確かに役立ちますが、避けることがさらに重要な、より深く、より多くの切り口の質問があります。

あなたがするすべてがこれらの10の質問を避けることであるならば、あなたの関係は平均より劇的により充実していてやりがいがあります。

1.何が問題なのですか？なぜあなたはいつもそれをしているのですか？

否定的な判断を下したり、 全面的な非難 あなたのパートナーの。あなたの判断が彼らをあなたから隔離するように動機付けるので、あなたが変えようとしている正確な否定的な行動を強化するだけです。

嫌いなことでパートナーを個人的に攻撃するのではなく、自分のことを共有しましょう 行う 彼らがそれらのことをするとき、あなたがどのように感じるか、または感じるか。特定のものがあなたにとって非常に重要である理由を見つけるために、内省的で創造的にならなければならないかもしれません。

たとえば、歯磨き粉からキャップを外してしまうことがよくあるとします。言う代わりに、あなたの何が問題なのですか？なぜあなたはいつもそれをしているのですか？ハニー、もっと頻繁に歯磨き粉にキャップをかぶせてくれませんか？ばかげているように見えるかもしれませんが、そうすることで、私は本当にあなたに気を配られていると感じます。

そして、次にキャップをかぶったときは、お世話になっている喜びを感じて、幸せにさせてください。彼らに大きな抱擁とキスをしてください。小さなことだと知っていると伝えますが、本当に感謝しています。あなたのパートナーがあなたに感謝されていると感じるとき、彼らはあなたがあなたの間で前向きな雰囲気を継続するためにあなたが好きなことをますますやりたいと思うでしょう。

2.なぜあなたは私がしたいことを決してしないのですか？

非難はセクシーではありません。それは、関係に絶望、恨み、不信、そして分離の雰囲気を作り出します。有害であるだけでなく、効果もありません。広告

彼らが十分に非難されたと感じたために誰かが彼らの人生と性格をひっくり返すのを見たことがありますか？気分が悪くて底を打ったために、人々は時々変わる。それらの瞬間に、彼らは彼らを新しい生き方に運ぶための内なる強さを見つけます。ただし、パートナーを底堅くするきっかけにならないでください。はるかに信頼性が高く建設的な同じ効果を作成する他の方法があります。

パートナーに腹を立てるときはいつでも、最初に集中してください 責任を取る あなた自身の感情、考え、行動のために。方程式のあなたの部分の所有権を取ります。あなたのパートナーが間違っていると思うことにこだわるのではなく、あなたがどのように関係を改善することができるかもしれないかにあなたの焦点を移してください。

ソリューション志向が高まり、全体的な状況が明確になったら、オープンで透明性の高いコミュニケーションと協調的な姿勢でパートナーにアプローチし、両方を幸せにするソリューションを見つけます。

3.＆4。なぜそうなのですか（迷惑、怠惰、恩知らず、利己的）？ /なぜあなたは（より良く、より親切に）しないのですか？

動揺しているときは、パートナーを個人的に攻撃しないでください。役に立たないだけです。あなたは彼らと一緒にいます、彼らのパッケージ全体。彼らはあなたと一緒です、あなたのパッケージ全体。あなたが一緒なら、あなたはあるレベルでの試合です。

あなたがあなたの関係の質を改善したいなら、それはあなたがどのようにコミュニケーションするかから始まります。マーシャルローゼンバーグ博士、著者 非暴力コミュニケーション 、あなたのパートナーと通信するための最も有用な方法は、正直に表現し、共感的に受け取ることであると言います。

非難、批判、要求を使用せずに、自分がどのようであり、何を望んでいるかを正直に表現します。あなたのパートナーがあなたに話すとき、非難、批判、または要求を聞くことなく、彼らがどのようであり、彼らが何を望んでいるかを共感的に受け取ることに集中してください。

この種のコミュニケーションは、オープン性、誠実さ、理解に基づいており、関係を育みます。ローゼンバーグのシンプルな4つのステップについて詳しく知ることができます ここでの非暴力コミュニケーションプロセス 。広告

5.なぜあなたはただリラックスできないのですか？

あなたのパートナーが 戦うか逃げるか 、彼らはただ命令でリラックスすることはできません。彼らがストレスを感じている場合、何かが彼らを悩ませています。そうでなければ、彼らは だろう 緩和されます。

パートナーが動揺する理由は無数にあります。当然、パートナーをもっとリラックスさせたいと思っていても、その瞬間の真っ只中にいると、目的の結果が得られない可能性が高いと言います。

彼らがよりリラックスするのを助ける最良の方法は、理解しようとすることです。何かを変更する前に、まず何かを理解する必要があります。時には理解が必要なすべてです。

あなたがあなたのパートナーのために実際に何が起こっているかについてオープンで、好奇心が強く、そして穏やかであるとき、それは明確で役に立つステップです。そのような協力的な雰囲気の中で一緒に話していると、成功への準備が整います。

6.あなたは私と別れていますか？

日常の紛争でこの質問を使用することは、不必要で感情的に破壊的な脅威です。

なので エベン・ペイガン ＆ アニー・ララ 2014年のBurningMan’s Camp Mysticで、人々はしばしば、真の明確さを得るためではなく、自分自身が分裂するという脅迫的な可能性を導入することによって会話をエスカレートするためにその質問をします。

あなたが実際にその場で別れたいのなら、あなたはそう言ってそれを続けることができます。それ以外の場合は、相手に真に明確な質問をします。すぐに熱くなりすぎると感じた場合は、一歩下がって、できるだけ客観的に再評価し、雰囲気が落ち着いたらもう一度話し合います。広告

あなたが本当にあなたのパートナーがあなたと別れるのを恐れているなら、あなたは簡単に言うことができます、ハニー、私は恐れています。数分かかり、落ち着いたら戻ってきましょう。少し落ち着いたら、「今、何を感じていますか？」と尋ねることができます。または、何が欲しいですか？または、あなたは私たちの関係に何を望みますか？

あなたがそれらの質問を脅威のない方法で尋ねるとき、あなたはあなたのパートナーに答えについて建設的に考えるためのスペースを与えます。あなたのパートナーが実際に別れたいと思ったことがあるとしたら、彼らはそう言うでしょう。そうでなければ、これらの明確な質問を率直かつ穏やかに尋ねることはあなたの関係の親密さを強化します。

7.私と一緒にいてよろしいですか？

各パートナーがお互いを賞賛し、大切にすることは関係の健全性にとって重要ですが、各パートナーは、それぞれの基本的なレベルの自尊心と自信に責任があります。

リレーションシップコーチとして ジョーダングレイ 人として、そして日常のレベルであなたのパートナーへの関心を表明し、あなたが彼らを魅力的だと思うことを確認することは、満足のいく関係の鍵であると言います。

同時に、 デビッド・シャーチ博士 、の作者 情熱的な結婚 、あなたが絶えず支えなければならない誰かに性的に引き付けられるのは難しいと指摘します。基本的なレベルで絶え間ない検証が必要な場合、やがて、パートナーがあなたを賞賛したり尊敬したりするのは難しくなります。

解決策は、 君は あなたと一緒にいたいと思うでしょう、そしてあなたはすでにあなた自身であることを楽しんでいます。自分の肌が気持ちよくなると、一緒にいる人があなたにぴったりで、本当に感謝しているかどうかを実際に評価するための明確な心を持つことがはるかに簡単になります。

8.＆9。私はあなたを信頼できますか？ /真実を教えてくれますか？

この質問ポイントを空白にすることは決して良い考えではありません。一つには、それはあなたのパートナーをすぐに守勢に置きます。別のこととして、あなたはあなたが得ている答えを決して信頼することはできません。広告

これは、誰かを信頼できるかどうか基本的に確信が持てない場合、信頼できるかどうかを尋ねると、頭がおかしくなるだけだからです。

人間関係に嫉妬し、所有格を持つ人々になると、 マーク・マンソン 、の作者 モデル 、と言います。それは本当に簡単です。あなたはあなたのパートナーを信頼するか、信頼しないかのどちらかです。あなたがあなたのパートナーを信頼するならば、あなたの口を閉じてください。パートナーを信頼できない場合は、みんなに好意を持って捨ててください。

「まあ、もし私が彼らを信頼しているのに、とにかく彼らが私に嘘をついているとしたら？」それならいつかあなたが見つけることを信頼してください。不誠実な人々は彼らの不正直を永遠に隠すことはできません。最終的にそれは表面化し、明白になるでしょう。そしてその日に、それらを捨てなさい。ちょっと厳しいですが、間違いなく簡単です。

10.それが私を不快にさせるだろうとあなたが知っていたなら、なぜあなたはそれを持ち出したのですか？

品質の関係は、回避の疑似快適さのために解決されません。それは、親密さと充実感を深めることを目的として、お互いにそして彼ら自身に透明である二人の真の快適さで繁栄します。

あなたの関係が繁栄するために、あなたは困難で不快なことについて話し、目前のトピックが直面していると感じたときに自分自身を慰めることをいとわない必要があります。

なので 博士デビッドいびき 感情的にコミットされた関係が満たされるためには、私たちは関係の中で独立して自分自身を落ち着かせる意欲と能力がなければならないことを示唆しています。

一度に自己鎮静と自己対決をするのは難しいことです。それは確かです。それは、私たち自身の恐れ、不安、不安など、私たちがあまり見たくないかもしれない私たちの部分と合意することを意味します。広告

しかし、それは難しいのと同じくらいやりがいがあります。

オープンで好奇心を持って内部で実際に起こっていることを見るということは、絶えず改善する関係と絶えず改善する人生を意味します。