自己陶酔的な性格:それは何であり、ナルシシストにどう対処するか?

自己陶酔的な性格:それは何であり、ナルシシストにどう対処するか?

彼はあなたにあなたの意見を求めますが、あなたが何を言おうと、彼自身のアドバイスに従うだけです。 彼女は自分自身について話すのが大好きです、彼女についてのすべてはあなたよりちょうど良いです。あなたが自分自身について幸せなことを共有しようとすると、彼女はそれを真剣に疑っています。

これらの例のように振る舞う人を知っているなら、彼らはナルシストである可能性があります。

目次

  1. 自己陶酔的な性格とは何ですか?
  2. ナルシストは他の人とどう違うのですか?
  3. なぜ人々はナルシストになるのですか?
  4. ナルシストにどう対処するか?

自己陶酔的な性格とは何ですか?

ナルシシズムは、私たちのほとんどが持っているスペクトル人格障害です。

大衆文化では、ナルシシズムは自分自身、より正確には自分の理想的な自分を愛している人として解釈されます。ナルシストは、彼らが理解するにはあまりにもユニークであり、他人からの賞賛を要求するほど優れていると信じています。



心理学者のスティーブン・ジョンソンは次のように書いています。[1]

ナルシシストは、初期の怪我に応えて彼の本当の自己表現を埋め、それを高度に発達した代償的な偽りの自己に置き換えた人です。

精神障害の診断および統計マニュアル(DSM)は、自己愛性人格を人格障害として説明しています。それはスペクトラム障害であり、それはいくつかの自己陶酔的な特徴から本格的な人格障害に至るまでの連続体に存在することを意味します。[2]

自己愛性人格障害はあまり一般的ではありませんが、真実は、私たち全員が自己愛的な特徴のいくつかを持っているということです。広告

ナルシストの特徴:

  • 彼らは賞賛と検証を深く必要としています。 彼らは自分たちが特別で、理解するにはあまりにもユニークだと思っています。
  • 彼らは彼らが他より優れていると感じています。 彼らはあなたよりも多くを達成し、多くを知っています。
  • 彼らは彼らの脆弱性を示していません。 彼らは他の人が彼らについてどう思うかを恐れ、あらゆる状況で優れたままでいたいと思っています。
  • 彼らは他人の感情やニーズを認識したり、認識したりすることを望んでいません。 彼らは注目の的になりたいと思っており、感情を示すことは弱さの兆候であると信じています。
  • 彼らは熟練したマニピュレーターであり、感情的に虐待しています。 彼らは自分たちの魅力を利用して他人を利用して自分たちが望むものを手に入れる方法を知っています。

ナルシストは他の人とどう違うのですか?

ナルシシズムの専門家であり、 一言で言えばナルシシズム、 ザリバラードは、ナルシシストがナルシシストの視点から何を考え、感じているかについて、ナルシシスト以外の人から尋ねられるいくつかの一般的な質問に答えようとしました。[3]

ナルシストは自分がナルシストであることを知っていて、幸せですか?

私たちは他人の気持ちをあまり気にすることができませんでした。私たちはいわゆる冷たい存在を楽しんでいます。真のナルシストは変わりたくないのです。私たちはこの方法を使って私たちの生活を完全にコントロールしていると感じています。

ナルシストは間違ったことから正しいことを知っているか理解していますか?

ナルシストは、原因と結果を理解しているため、善悪の違いを知っています。彼らに手がかりを与える罪悪感はなく、彼らは社会的規範に無関心であるという症状を示していますが、おそらく「冷淡な」ものとして現れています。

ナルシストは非常に異なる思考メカニズムを持っています。彼らは物事を異なる視点から見ています。非ナルシストや共感者とは異なり、彼らはあまり同情を持っておらず、他の人に感情を示すことに消極的です。

なぜ人々はナルシストになるのですか?

1.ナルシシズムは極端な脆弱性です。

自己陶酔的な性格の根源は、誰に対しても無防備であると感じることへの強い抵抗です。[4]

ナルシストは、自分が傷つきやすいと感じる立場に身を置くことを拒否します。彼らは他の人が自分の弱点を利用することを恐れているので、強く強力に行動することによって自分の弱点をカモフラージュすることを学びます。他の人に感情を示す思考は弱さの兆候であるため、彼らは感情を隠し、ほとんどの場合冷淡に行動することを学びます。

ナルシストは自分の感情や他の人の考え方をよく知っているため、不安な状態で生活しています。広告

脆弱性の嫌悪感は、自己陶酔的な性格の根源です。

2.自己陶酔的な性格は、負傷した過去の結果である可能性があります。

ナルシストは、過去に価値がなく価値がないと感じていたか、世界で最も貴重でユニークなものとして注目されすぎていたため、絶えず検証を求めています。

子育ての誤りまたは不十分さ、たとえば制限設定の欠如が主な原因であると考えられており、寛容なスタイルと権威主義的なスタイルの両方が自己陶酔的な症状を促進することがわかっています。[5]

子供の価値を理解できない親と、子供を甘やかして過度に賞賛する親は、子供が成長するにつれてナルシシズムを促進します。前者は子供を他人より劣っていると感じさせ、もっと注意を引きたいと思う一方で、後者は子供に理想化された自己を奨励します。

ナルシストにどう対処するか?

1.あなたの近くにいる誰かがナルシストである場合は、違いを受け入れてください。

性格にはさまざまな種類があり、誰もがあなたと同じように考え、行動するわけではありません。他の人を変えようとするのではなく、違いを受け入れて、本当に彼らとコミュニケーションをとる必要があるときにバランスをとることを学びましょう。

2.それらを変更しようとせず、自分のニーズに焦点を合わせます。

ナルシストは変化に抵抗力があることを理解するようにしてください。あなたが彼らになりたいのではなく、彼らが実際に誰であるかを確認することがより重要です。あなたがどのように感じているか、そしてあなたが自分になりたいものに焦点を合わせてください。

性格にはさまざまな種類があり、自分でコントロールできるのは自分の態度と自分の行動だけであるという事実を受け入れてください。

3.彼らがしていることは彼らの不安からのみ来ていることを認識しなさい。

ナルシストは奥深くで非常に脆弱です。彼らは他の人に質問します。それが彼らが自分自身を気分を良くする方法だからです。広告

ナルシストがあなたに何をするかは個人的なことではなく、彼らの不安から来るものであることを知ったとき、あなたは彼らが時々ある程度の安心を必要とすることを知っています。

これは、ナルシストがあなたが緊密に協力しなければならない人である場合、または彼らがあなたの家族の一員である場合に特に重要です。適切な量​​の安心感は、彼らを落ち着かせ、手元のタスクを完了することができます。

4.他の人が感じるのではなく、他の人がどう思うかを尋ねます。[6]

ナルシストは罪悪感を感じませんが、他の人が自分のことを心の奥底でどう思っているかを気にします。

臨床心理士のアル・バーンスタインは次のように説明しています。

他の人の気持ちのように、ナルシストがめったに考慮しないことがあります。あなたが彼らの耳を持っているならば、人々がどのように反応するかもしれないかを彼らに言わないでください。代わりに、詳細な質問をしてください。ナルシストは、自分で考えたと思うアイデアに基づいて行動する可能性がはるかに高くなります。

ナルシストと緊密に協力しなければならない場合は、感情ではなく、事実と考えに焦点を合わせてください。

5.ナルシストの承認を得る必要性を手放します。

あなたはナルシストがあなただと言っている人ではありません。彼らの非難のゲームがあなたの自尊心を損なうことを許さないでください、そしてあなたが正しいと信じていることを守るためだけに彼らと議論しないでください。

彼らは自分自身を正しく証明することを諦めないので、彼らが間違っていることを証明するためだけにナルシストと議論する意味はありません。彼らが不快な方法であなたに同意しないとき、あなたはもっと動揺する可能性が高くなります。広告

あなた自身の価値を知り、あなたに対するナルシストの意見から離れてください。

6.ナルシストがあなたを傷つけている場合は、ナルシストに近づかないでください。

健全な関係には両面性があることを忘れないでください。それは相互尊重についてであり、ギブアンドテイクに基づいています。しかし、ナルシストとのあらゆる種類の関係は逆になる可能性があります。それはナルシストを幸せにし、常に彼らをサポートすることです。このような関係はあなたを圧迫するだけであり、あなたの成長にとって不健康です。

7.境界を設定し、常にそれを維持します。

境界を設定する場合は、それを維持することをいとわない必要があります。ナルシストは、あなたがあなたの人生のコントロールを取り戻そうとしているのを見ると、あなたの限界をテストしようとします。それは彼らの本能にすぎません。

あなたの境界が挑戦されることを覚悟してください。あなたの境界を明確にし、あなたの心の中で取られる必要があるすべての行動を持ってください。

たとえば、あなたが彼らとのコミュニケーションをやめることに決めた場合、彼らはあなたと話すためだけにあなたの前に現れるでしょう。境界を維持するのに十分な勇気を持ち、後退して再び境界に近づかないでください。そうでなければ、彼らはあなたの境界をもう真剣に受け止めません。

8.いつ立ち去るかを学びます。

ナルシシストがあなたに不快感を与え始め、自分自身に疑いを抱き始めたら、自分を取り戻し、彼らから離れるだけの十分な敬意を払う時が来ました。

あなたがナルシストに恋をしているなら、あなたは関係を終わらせることを真剣に考えて、より良い生活のために進むべきです。ナルシストがあなたの家族である場合、あなたは彼らに残酷である必要はありませんが、彼らから距離を保つ方が良いです。

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参照

[1] ^ スティーブンジョンソン: 自己陶酔的なスタイルの人間化:はじめに
[2] ^ カリル・マクブライド博士: ナルシシズムと母性ナルシシズムとは何ですか?
[3] ^ ザリバラード: ナルシストとソシオパスは本当に何を考えていますか?
[4] ^ 今日の心理学: ナルシシズムのルーツ
[5] ^ 優勝チーム: ナルシシズムの原因
[6] ^ 観察者: ナルシストに対処する方法:研究に裏打ちされた5つの秘密