私たちの地球上で最も忙しい人々の中には、熱心な読者もいます。読書はあなたの創造性を刺激し、複雑な問題の理解を深め、知的に成長させるのに役立ちます。同時に、読書は非常にリラックスできる活動です。しかし、どうやって読む時間を作るのでしょうか？

ニュース記事は、私たちが読んでいるものがますます少なくなっていると報告しています。 2004年の調査によると、米国で年間に読まれる本の平均数は12冊ですが、中央値はわずか5冊です。 。この悲しい統計を打ち負かし、年間に読む本の数を増やして読む時間を作りたい場合は、読み続けてください。

博士号を取得し、世界中を移動し、世界中のすべての大陸で開催された会議に出席して研究を発表した年（南極大陸を除く）、GoodReadsアカウントに69冊の本をログインしました。こんなに忙しい一年を過ごしながら、どうしてこんなにたくさんの本を読む時間を見つけられたのだろうと多くの人が思っていました。あなたが毎年読む本の数を増やしたいのであれば、私は読むための私の最高のヒントの11を集めました：広告

1.あなたが読むことができるより多くの本を借りる

図書館から本を借りるのが好きなら、実際に読むと思う以上に借りてください。返却する必要があるとわかっている物理的な本を家に積み上げると、当初の予定よりも多くの本を読むようになります。

あなたがデジタルリーダーであるならば、あなたがあなたの電子リーダーに本の備蓄をダウンロードすることを確認してください、そうすればあなたはあなたが読みたいと思っているあなたの指先でいつでも豊富な選択肢を持っています。

2.一度に複数の本を読む

一度に1冊の本を読むことを好む人もいれば、同時に複数の本に取り組むことで恩恵を受ける人もいます。一部の本（フィクション小説など）は夜間の読書に適していますが、ノンフィクション分析などの他の本は通勤中の読書に適している場合があります。広告

私は通常、自分が取り組んでいる本を自分の部屋のナイトスタンドで利用できるようにしています。また、電子書籍リーダーで1冊のフィクションと少なくとも1冊のノンフィクションの本を執筆中です。自己啓発の本の場合、本の推奨事項に取り組む機会を得られるように、時間をかけて読書セッションの間隔を空けることをお勧めします。

3.読書セッションごとに目標を設定します

一度に大量のテキストを読む習慣がない場合は、セッションごとに読書の目標を設定します。たとえば、本を脇に置く前に50ページを読んだり、次のタスクに進む前に章を終了したりするように自分自身に挑戦することができます。毎回バーを少し高く設定します。毎日少し余分に読むことは、以前よりも毎年多くの本を読むことになります。

4.あなたが読むべきものを無視する

インスピレーションを見つけるかもしれませんが最高の本のリストで、自分で読んでください。あなた自身の喜びと教育のために読んでください。世界の他の地域があなたに読むように言っていることを読むことに関してあなた自身に圧力をかけることは、これまでのところあなたをもたらすだけです。自分の興味や喜びに基づいて読むと、本やトピックへの興奮から読む時間を増やすことができます。広告

5.速読を練習する

考え方は単純です。短時間でもっと読みたい場合は、もっと速く読むように自分自身に教えることができます。あなたがあなた自身を訓練することができる速読のための異なる技術があります。これらのテクニックには、単語ごとに単語を読む代わりに単語をグループ化する、定規やペンをページ上で動かすことによって目をより速く動かす、または息を止めてその時間内に段落を終了しようとすることが含まれます（このテクニックはサブ発声を抑制します、私たちが心の中で読んだ言葉を聞く傾向）。

6.すべてのモバイルデバイスでデジタル読み取り

デジタルで読む場合は、すべてのモバイルデバイスにリーダーアプリがあることを確認してください。そうすれば、暇なときにいつでも読むことができます。電子書籍リーダーの本はスマートフォンやタブレットと同期されます。銀行で列に並んで待っているとき、掃除婦が私のオフィスの世話をしているとき、または日中休憩しているときに読むことができます。すべてのデバイス間で本を同期させると、日中あちこちで数ページを読むのに役立ちます。こうすることで、一日の終わりに電子書籍リーダーをもう一度チェックすると、時間の断片を読むだけで20ページを簡単に読むことができることがわかります。

7.寝る前に読んでください

眠りにつく前に夜にフィクションや楽しいノンフィクションを読むことは、リラックスして一日を過ごし、ぐっすり眠る準備をするための実証済みの方法です。同様に、朝一番に数ページを読む習慣をつけたり、昼食後、食べ物を消化して午後の生産的なワークセッションの準備をしている間に章を読んだりすることもできます。広告

8.仲間に参加する

あなたが読んでいるのと同じ本を読んでいるあなたのコミュニティまたはオンラインの人々を探してください。読書に関する彼らの議論やアイデアについていくことは、あなたが読書を進めるのに役立ちます。あなたは先週の章を逃した人になりたくないでしょう？

9.オンラインで進捗状況を追跡します

年間を通してあなたの読書プロセスを追跡するためにいくつかのウェブサイトを使用することができます。私の個人的なお気に入りは GoodReads 。現在読んでいる本の概要と、これらの本の進捗状況を保持しているオンラインアカウントは、読書に集中するのに役立ちます。さらに、後で読みたい本を追跡したり、読んだ本のレビューを追加したりすることができます。これらのサイトの多くは、読んで楽しんだ本に基づいて推奨事項を作成することもできます。

10.ランダムなニュース記事を読むのをやめます

本を読む時間を増やしたい場合は、他の活動からの時間を短縮して、読書のための時間を解放する必要があります。あなたが従うことができる方法の1つはあなたが読むソーシャルメディアプラットフォームで共有されるランダムな記事の数を減らすことです、そして今度はあなたが読んでいる本のより詳細な分析を読むことによって置き換えます。広告

11.読書チャレンジに参加する

ポイント3と同様に、読書チャレンジに参加して、特定の年に読みたい本の数の目標を設定できます。本当に自分自身に挑戦するには、実行可能だと思うものより少し上に制限を設定します。自分自身に特定の課題を与えることは、自分自身に責任を負わせ、目標を達成するように自分自身を動機付けるために多くのことを行うことができます。 1年でどれだけの読書ができるかに驚かれることでしょう。

注目の写真クレジット： flickr.com経由の本/ヘンリー