幸せな結婚生活を送ることは大変な仕事であり、克服しなければならない課題に満ちていることは、カップルにとって当然のことです。しかし、遠距離恋愛にもかかわらずつながりを維持するという課題に直面しなければならないカップルは、彼らの関係において克服するのが最も難しい障害の1つに対して賞を取ります。

統計脳研究所による2017年の調査では、375万件の結婚が遠距離恋愛と見なされていると推定されています。また、遠距離恋愛研究センターによると、仕事やインターネットでの出会い旅行の増加により、遠距離恋愛の数は増加しています。^[1]

幸いなことに、最近の研究では遠距離恋愛の成功率は58％と推定されていますが、この統計は従来の結婚の現在の成功率よりも悪くはありません。^[二]

それで、遠距離恋愛の難しい部分は実際には何ですか？

つながりを感じることは、遠距離恋愛で克服するのが最も難しい障害の1つです。ある研究によると、遠距離恋愛が直面する最も難しい問題は、パートナーの日常生活とのつながりを感じられないことです。^[3]この切断は親密さの低下につながり、時間の経過とともに関係を侵食する可能性があります。

人間関係は成長しているか死にかけているので、この断絶感は毎日対処する必要があります。これは、距離が離れているカップルにとっては非常に困難な場合があります。カップルシナジー法でカップルと仕事をしてきた何年にもわたって、遠距離恋愛のナビゲートに成功した人は、成功を確実にする8つのことを実践していることがわかりました。広告

遠距離恋愛を成功させる8つの方法は次のとおりです。

1.質の高い時間でクリエイティブに

カップルがつながりを育むには、質の高い時間が必要です。本の中で 結婚を成功させるための7つの原則 ジョン・ゴットマンによると、カップルは気を散らすことなく5時間の充実した時間を一緒に過ごすことが推奨されています。これは、遠距離恋愛のカップルにとって、特に彼らが分離に慣れていない場合、非常に難しい場合があります。

遠距離恋愛は、質の高い時間を一緒に過ごすときに創造的である必要があり、テクノロジーは重要な役割を果たすことができます。

たとえば、私たちが一緒に仕事をしているあるカップルは、物理的に一緒にいることはできませんが、毎週金曜日の夜に立っている仮想会議を開催しています。彼らはこの時間を使って、共通のビジョンを結び付け、共有します。これは、質の高い時間を一緒に過ごすときに重要です。カップルが何をすることを選んだとしても、今回は気を散らすものがない必要があります。

2.できるだけ多くの感覚を刺激する

私たちが恋をしているとき、私たちのすべての感覚が刺激されているように見えます。伝統的な五感を考えると、私たちの視覚、音、味覚、嗅覚、触覚は、パートナーと過ごす瞬間ごとに生き生きとしています。

遠距離恋愛のように配偶者から離れていると、相手との絆を深めるのに必要な刺激が足りなくなることがあります。遠距離恋愛のカップルは、離れているときに創造的になり、お互いにこれらの感覚を刺激する方法を見つけなければなりません。写真、音声ファイル、配達された食べ物や香り、またはパートナーが自分自身に触れることができるものを送信するかどうかにかかわらず、これらの感覚のすべてを活性化するこれらの創造的なアイデアは、つながりを促進することができます。広告

3.仮想の親密さ

テクノロジーによって、世界中の人々と瞬時につながる能力が向上しました。それはまた、恋人たちが同じ空間に一緒にいることができないときに、恋人たちの間の性的欲求と親密さを表現する新しい方法を生み出しました。

kiiroo.comのような企業は、親密さを高めるテクノロジーを使用して、特に長距離で離れているカップルをつなぐように設計されたアプリや大人のおもちゃを開発しました。電話/バーチャルセックス、親密な写真、セクスティング、バーチャルマスターベーションでクリエイティブになることは、遠距離恋愛が親密な生活の中でしばしば感じる切断を助けることができます。

4.手紙を書く

ロマンチックな映画は、距離によって隔てられたカップルと、彼らがお互いに書いた手紙によって彼らの愛がどのように生き続けたかについて作られました。メールで手紙を受け取ることには、テキストやメールよりもはるかに意味のあるものがあります。これは、遠距離恋愛のカップルが彼らの関係で再現できるものです。

配偶者に手紙を書くことは、他の形式のコミュニケーションでは再現できない愛情のこもった感情を引き起こす可能性があり、いつでも再訪して、 新鮮なつながり感 パートナーがいない場合でも。

5.一緒に眠りにつく

同じベッドで一緒に眠るという行為は、伝統的なカップルが当然のことと思っていることかもしれませんが、このつながりがないことは、遠距離恋愛のために時間をかけて身に着けている可能性があります。

私が数年前に持っていたクライアントは婚約していて、仕事の義務のために彼の婚約者から6ヶ月間離れていました。彼と彼の婚約者は、顔を合わせて一緒に眠りにつく習慣になりました。彼は、婚約者がまだ画面上で眠っているのを見るために目を覚ますと、それが彼に落ち着きと正常さの感覚を与えたと報告しました。広告

テクノロジーの進歩により、いびきが関係している場合でも、遠距離恋愛がこの親密な瞬間に共有する機会が生まれました。一日の始まりと終わりが一緒になって、事実上、両方の人々に帰属意識、重要性、つながりを感じさせます。

6.透明性

上記のように、遠距離恋愛が直面する最も困難な課題の1つは、毎日のパートナーからの切断感です。パートナーが、伝統的なカップルほど多くの時間を一緒に過ごしていないという理由だけで、配偶者が何を経験しているのかを知らない場合、これは心配や思い込みを生む可能性があります。

遠距離恋愛研究センターによると、遠距離恋愛は伝統的な結婚よりも不貞を心配します。^[4]したがって、透明性が彼らの関係の標準ではない場合、これはより多くの心配とより多くの切断を追加する可能性があります。

透明性は、あなたがどこに向かっているのか、誰と一緒に過ごしているのか、何にお金を使っているのか、ソーシャルメディアで何を伝えているのかをパートナーに知らせるという形をとることができます。これは、許可を求めたり、パートナーに管理されたりすることではなく、パートナーの気持ちを考慮し、不安を生じさせないことであることに注意することが重要です。

7.友達との健康的な境界

事実、遠距離恋愛は、物理的に離れているという理由だけで、従来のカップルほど多くの時間を一緒に過ごすことはありません。これは、離れている間は社会的に孤立している必要があるという意味ではありません。実際、ある研究によると、遠距離恋愛をしている人は、他人から孤立し、孤独を和らげるために仕事に集中する傾向があります。^[5]

相手と一緒にいられなくても、健康的な社会生活と支援体制が大切です。そうは言っても、持っていることが重要です 健全な境界 あなたがあなたのパートナーから離れているときにあなたが一緒に時間を過ごす人々と。広告

たとえば、あなたの配偶者はあなたが一緒に過ごしている人々とあなたが彼らと何をしているのかを知っているべきです。また、あなたが一緒に過ごす人々はあなたの結婚を平等に尊重し、あなたの配偶者を軽蔑するかもしれない境界を押し広げてはなりません。

8.サプライズ

あなたのパートナーを驚かせる どんな関係においても不可欠であり、遠距離恋愛においても同様に重要です。これは、距離によって隔てられたカップルにとっては注意が必要な場合があり、創造性と計画を実行する必要があります。

サプライズは、一方的なもので予期しないものであるため、あなたが彼らのことを考えていること、そしてあなたが彼らを示すのに時間と労力を費やしたことをあなたの配偶者に伝えます。これらの驚きは、高価で贅沢なものである必要はありません。実際、最も意味があるように見えるのは小さなジェスチャーです。

たとえば、私のクライアントは、仕事のために旅行し、お気に入りのキャンディーをホテルの部屋に届けるように手配した妻を驚かせたいと考えていました。別のクライアントは、彼の誕生日を祝うために、配偶者を屋内スカイダイビング施設に連れて行くように手配しました。ジェスチャーは無限でありながら、最終的には大きな報酬で支払われる可能性があります。

最終的な考え

あらゆる種類の結婚は、彼らの状況に特有の特定の課題に直面しており、長距離結婚も例外ではありません。カップルは、結婚には仕事が必要であり、長距離の結婚は伝統的な結婚が直面する必要のない障害に直面していることを認識しなければなりません。

距離を置いて離れた夫婦は、自分たちの限界を認識し、お互いにつながる新しい方法に適応して、関係を発展させ続けることが重要です。これらの方法で、遠距離恋愛は彼らの配偶者とのより緊密な関係を確実にし、分裂を越えてお互いに手を差し伸べることができます。広告

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のジャスティンフォリス

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