あなたが仕事で不幸である8つの理由（そして何をすべきか）

今のところ仕事は素晴らしいものではありません。この仕事にとても興奮したときのことを覚えていますか？しかし今、変化と達成の興奮は衰え、あなたは仕事で不幸の一般的な状態にいることに気づきます…

なぜあなたは仕事で本当に不幸なのですか？あなたの職務に不満を抱く理由はたくさんあり、他の人やあなたのコントロールできないものに責任を負わせるのは簡単です。あなたの言い訳とあなたが幸せではないことを知っているという感覚の下で、本当の理由は何ですか？

そして、なぜあなたはただやめないのですか？それは常に動くことですよね？あなたは自分の仕事が気に入らないので、仕事を辞めて別の仕事を見つけてください。しかし、いくつかの仕事をした後、問題は仕事ではないことがわかります。どんな夢の仕事をしても、ここに戻ってしまうようなものです。不幸。この仕事が以前のあなたの夢だったとしても、それがあなたが思っていたすべてではないという破滅的な現実が始まります。そして実際には、私たち全員が仕事を辞めて飛び降りて夢の仕事を得ることができるわけではありません。生活と責任。

そこで私は、人々が仕事で不満を抱いている上位8つの理由すべてと、現在の職務でより幸せな生活を送るためにそれをどうするかについての役立つリストをまとめました。

1.あなたはあなたの上司を憎む

あなたの上司、あなたの運命を決めるあなたは、あなたを間違った方法でこすりつけるという不思議な能力を持っています。誰もが上司を好きなわけではありません。私たちは皆、細かく管理せず、無能でもないこの完璧な上司を夢見ています。しかし、あなたの夢の上司でさえ、完璧な人は誰もいません。

上司はあなたの職場環境を管理し、仕事を整理し、あなたの職務を定義し、あなたのサポートネットワークであり、問題が発生した場合にバックアップします。上司に問題がある場合は、責任を持って何かをする時が来ました。あなたは上司の行動に責任を負いませんが、あなたは前進するあなたの反応、行動、態度をコントロールすることができます。

上司を憎むことを約束して毎日オフィスに入ると、成長したりフェンスを修正したりする余地はありません。あなたはこの仕事をする方法を見つけることを決める必要があります、あなたが仕事であなたの幸せをコントロールするのを助けるためにあなたがすることができる3つのことはここにあります：

上司と問題について話し合い、両方が協力できる方法を見つけてください。 チームを組んで計画を立て、お互いに悩まされることなく仕事ができるようにします。
彼らとのコミュニケーションスキルを向上させます。 私たちは皆、さまざまな方法でコミュニケーションを取ります。あなたは目を合わせて見る方法を見つける必要があります。彼らがどのようにコミュニケーションを取り、そのようにコミュニケーションをとることを学び、彼らが聞いて理解していると感じてあなたにもっとよく反応するようにします。
ステップアップ 。上司に理由を説明できず、上司があなたをシャットダウンし続ける場合は、上司に頼る必要がないように、上司を回避する方法を見つけてください。より多くの責任を引き受けます。

2.あなたはあなたの同僚を憎む

私たち全員には、嫌いな同僚がいます。彼らは、想像もできない方法で私たちを壁に押し上げてくれます。あなたの幸せはあなたの環境に依存します、そしてあなたがあなたを幸せにしない環境であなたが週の40時間以上を過ごすならば、あなたは不幸になるでしょう。広告

同僚はこれに大きな役割を果たします。社会的な生き物として、私たちは社会的相互作用を切望し、単に近接するだけで同僚と交流することを余儀なくされています。私たちが自分自身について気分を良くしない否定的な人々に囲まれていると、不幸と自信の低下が続きます。

これについて何ができますか？迷惑な同僚に対処する場合、2つのオプションがあります。

それらについてのあなたの態度を変えなさい。 あなたの同僚がしていることはあなたを苛立たせていることを理解してください。それはあなた自身の内なる判断の反映にすぎません。たとえば、経理のブレンダはたくさんの白い嘘を言っており、嘘をつくのが嫌いなので怒ってしまいます。それはあなたの嘘の経験の問題であり、あなたがコントロールできるものではありません。彼らの行動（白い嘘）を制御することはできませんが、あなたの反応（あなたの非常に明白なアイロールとコメント）を制御することはできます。それらに否定的に反応する代わりに、物語をより肯定的な判断に変えて、否定的な判断を解放してください。あなたが彼らであると思う人を書き直して、絵の反対側を見てください。ですから、ブレンダが小さな白い嘘をつくときは、自分で信じていなくても、他の人の気分を良くするためにどのようにそれを行うかを考えてください。彼女は思いやりがあり、善に集中します。
それらを避けてください。 一部の人々は単に互換性がなく、仕方がないので、彼らを変更したり、彼らが誰であるかを受け入れることができない場合は、絶対に避けてください。机を持っている場合は移動するように要求します。机がこれほどの痛みやストレスを引き起こしている場合は、机の周りにいない方法を見つけてください。

3.あなたの仕事は面白くもやりがいもありません

あなたの仕事はいつも楽しくてゲームになるとは限りません。そしてそれがもはややりがいのないものになると、あなたは不幸を感じるでしょう。人間は報酬と娯楽で繁栄し、私たちは競争が大好きです。あなたの職場環境を楽しくやりがいのあるものにすることで、あなたは仕事に行くことを楽しみ始めるでしょう。

どうすれば仕事をもっと楽しくやりがいのあるものにすることができますか？

自分でゲームを作ってみることができます あなたの同僚との友好的な競争をするために（あなたが彼らを好きなら！）
報酬システムを作成する したがって、目標または目標を達成すると、スターバックスまたは別の小さなおやつからコーヒーを受け取ります。この例としては、午後5時までに3つのファイルを閉じると、カカオニブができあがります。または、今日の販売目標を達成した場合、その日の勝利のトロフィーを机の上に置くことができます。

4.自分がしている仕事を信じていない

これは、あなたが職務に不満を持っている主な理由の1つです。あなたは自分のコアバリューの整合性から外れて生きています。

あなたの職務があなたのコアバリューと一致しない場合、あなたは惨めになります。人を助けることを大切にし、プログラムコーディングで働く場合、問題解決を大切にする人とは異なり、幸せになるのに苦労します。

あなたの価値観があなたの仕事と一致していなければ、あなたの仕事を楽しむことは不可能ではありません。プログラムのコーディングを行うことで、同僚であれ、最終的にプロジェクトを使用する人であれ、誰かを助けていると考えることができます。あなたはいつでもあなたの視点をひっくり返すことができます。

あなたのコアバリューが何であるかを学び、それがあなたの仕事をするように駆り立てるモチベーションを変えることで、あなたの仕事の役割と一致する方法を見つけてください。たとえば、人々を助けたり、問題を解決したりするためです。広告

それができない場合は、転職を、常に密かにやりたいと思っていた仕事に変えることを検討し始める時期かもしれません。

5.あなたは自分の職務に停滞していると感じ、退屈しています

あなたの仕事はどこにも行きません、そしてあなたはあなたがこの地球であなたの時間を無駄にしているように感じ、全く満たされていないように感じます。私たちは安全で安心できることを愛していますが、進歩も大好きです。同じ古いものに飽きて、新しい挑戦ややることを望んでいます。毎日、紙を押しているだけだと、不幸になるので、どうしたらいいですか？

プロモーションに申し込むまたは新しい挑戦を求める 上司から。
あなたの態度を混同する 、それをより楽しくエキサイティングにする方法を見つけてください。
プロモーションのために買い物をする 別の会社で。

6.あなたは低賃金です

あなたは自分がしている仕事に対して低賃金を感じ、あなたが費やしているすべての努力が十分に評価されていないので、それはあなたを不幸に感じさせています。もしそうなら、あなたは低賃金を感じることはないでしょう。

難しい質問をしましょう、あなたは本当に低賃金ですか？それとも、あなたはただ感謝されていない、または過労を感じていますか？おそらくそれは、あなたが追加の責任を引き受けており、それに応じて報われていないと感じているためです。

お金が足りないと感じて不幸な人は、お金にストレスを感じ、一生懸命働いており、見過ごされ、評価されていません。

ここで重要な要素はストレスです。個人的な生活、一般的な生活のストレス、ますます多くの仕事が入ってきて、それは報われず、あなたはこのすべてのストレスに対処するための報酬が必要だと感じています。そして、あなたはそうします、しかしあなたはしばらくの間ストレスリリーフを購入していて、より多くのストレスが毎日あなたの受信箱に落とされるので、あなたはより多くのストレスリリーフのために支払うためにより多くのお金を必要とします。

給料が不足していると感じた場合、それはあなたが自分の仕事を愛しておらず、給料にストレスをかけるだけの価値がないからです。その有名な引用を聞いたことがありますか：

気にしないことのために働くことはストレスと呼ばれます。あなたが気にかけている何かのために働くことは情熱と呼ばれます。

あなたが低賃金を感じているときに幸せを刺激するためにあなたができることはここにあります

あなたの仕事であなたの情熱を再燃させてください 、その中の意味を見つけて、あなたが作成している結果を見てください。毎日あなたがやって来て、どういうわけか違いを生み、それが他の人々にどのように影響しているかを見始め、それをしてくれたことに感謝し始めます。
昇給を依頼する。 シンプルですが、しばしば行われることのないオプションです。
あなたが低賃金であり、昇給の余地がない場合（そしてあなたが尋ねた場合）、私は提案します あなたのストレスレベルを減らす方法を見つける 。ガイド付き瞑想、運動、ストレス解消の趣味などを試すことで、あなたの人生はお金のために働くだけではなく、突然過小評価されているという感覚を減らすことができます。

7.あなたは圧倒的に過労です

仕事がビジネスの流れの中でやってくると、私たち全員が仕事から燃え尽きてしまうことがあります。そしてある時点で、あなたはひび割れ、圧力とストレスが少し大きくなりすぎます。特に、この増え続けるワークロードを乗り越えようとするためだけに私生活を犠牲にしているので。

過労を感じた場合は、燃え尽き症候群を乗り越えられるように、セルフケアを学ぶ必要があります。

不必要に手伝うのをやめなさい 、少なくともあなたが仕事不足を感じるまで。極めて重要でないことにはノーと言い始めます。
ワークロードを自動化または削減する方法を見つける 。デリゲート、新しいスタッフを雇い、プログラムを導入して職務の一部を自動化します。
あなたの精神的健康の上に保つ h、プロセスが何であれ、それをチェックするために必要なことをしていることを確認してください（またはプロセスを見つけて実装してください）。
境界を設定します。 仕事はあなたの人生ではありません。6時にクロックオフしていると言えば、6時にクロックオフします。この技術的に進歩している現代の世界が彼らを後押しするので、厳しい境界を設定します。仕事が終わったら、メールをチェックせず、オフィスを出て、リラックスして休むのに役立つレクリエーションをしてください。頭をリラックスさせるために散歩に行くことをお勧めします。

8.あなたは仕事で本当に感謝されていないと感じています

人間の中心的な推進要素の1つは、認識の必要性であり、それが和らげられない場合、あなたは不幸を感じるでしょう。同僚や上司に感謝の気持ちを伝えようとすることができます。たとえば、10番目のクレヨン画を両親の鼻の下に貼り付けて、彼らが何をしたかを喜んで宣言する子供のように。しかし、それは見た目ほど満足のいくものではなく、受け取った検証は十分に本物ではなく、中空で空っぽに感じます。

それでは、あなたは自分の努力に対する表現の感謝を誰にも制御できないので、それについて何ができるでしょうか？

あなたがオフィスで見たい変化になりなさい。他のすべての人に感謝されていることを示すためのイニシアチブを作成します。あなたのオフィスの半分は感謝されていないと感じているに違いありません。

感謝と感謝の文化を始め、人々に感謝し、彼らの努力に気づき始めます。他の誰かに感謝を感じさせるためにあなたの邪魔をしないでください、あなたがそれをするほど、あなたの環境はより良くなります。

すべてのもので、期待は顕現に等しい。あなたが皆に感謝をもって接し、努力すれば、彼らは間違いなくあなたに感謝する努力をするでしょう。誰かがチェーンを開始する必要があります、なぜそれはあなたではないのですか？広告

これらの問題はすべて、仕事を辞めてより環境に優しい分野を見つけることでも解決できます。時々あなたの仕事はただひどいです、あなたの上司はあなたがどんなに前向きであっても、ただ仕事ができません、人々はいつも感謝せず、否定的であり、あなたは本当に低賃金です。

仕事が嫌いなのにやめられない場合はどうしますか？

仕事の役割に不満があることと仕事を嫌うことには違いがあり、辞めたいときに辞められないときにそれがはるかに難しくなります。貯金が隠されていても、誰もが好きなときに仕事を辞めることができるわけではありません。支払うべき請求書、維持する社会生活（手に入れることができるとき！）、そしてあなたに依存する人々がいます。しかし、あなたは自分の仕事が嫌いで、朝起きて、別のタイムラインで他の誰かとして起きられることを本当に望んでいます。

仕事が本当に嫌いで辞められないときにやるべきことのトップ3を次に示します。

ビジネス内の部門または職務を変更します。 買い物をして、自分に合った役割や、実際にもっと面白いと思う役割があるかどうかを確認してください。
あなたの態度を変えなさい。 あなたの態度があなたの現実を支配します。あなたが目を覚まして仕事が嫌いだと決心した場合、あなたは良い一日を過ごすことはできません。あなたの考え方を否定的なものから感謝の気持ちに変えてください。仕事に感謝している理由をすべてリストアップしてください。しばらく時間がかかる場合がありますが、感謝している理由が多ければ多いほど、仕事が楽になります。
他の仕事に応募する 、別の堅実な仕事が並んでいて、それがあなたを悲惨なものにしているのであれば、あなたが仕事を辞めるのを妨げるものは何もありません。あなたのメンタルヘルスに苦労する価値のある金額はありません。