私達、どうしてここに？なぜ私たちは毎朝起きて何かを達成することを目指しているのですか？近くにいるたびに突然鳥が現れるのはなぜですか？なぜ尋ねるのですか？

どうして？

それは強力な質問です。

哲学者はそれを使って人間の状態をよりよく理解し、大きな質問への答えを探します。科学者は病気を治すためにそれを使用し、カーペンターズはかつてそれをかなりキャッチーな歌を作るように頼みました。

幸いなことに、私たちは定期的にその質問をして、物事を成し遂げるというすべての重要な使命を支援することができます。広告

やらなければならないという単純な言い訳を超えて、なぜ特定のタスクを実行するのかについてあまり考えずに、計画のToDoリストを一連の目標にするために座ったことはありますか。

致命的な退屈で時間のかかる作業の途中で、突然、これが何を意味するのか考えたことがありますか？

そうでない場合は、あなたにもっと力を。もしそうなら、私の世界へようこそ。

やることが多すぎる

自分の皿の上で、私が扱える以上のことを見つけたのは私だけではないのではないかと思います。広大なTo-Doリストは、制御不能に渦巻く無限の量のアクションで継ぎ目で破裂します。重要と思われるプロジェクトは永遠に半ば終了し、長期的な目標の進展はほとんど始まっていませんでした。

やることがたくさんありました。管理可能な時間スケールのようなもので仕上げることを想像することができた以上に、私はそれをすべてしなければなりませんでした。広告

無意識のうちに、やらなければならないことを自分が知っていることをなぜやらなければならないのか、本当に考えるのをやめませんでした。結局のところ、私がそれをする必要がなかったとしたら、なぜそれをTo-Doリストに書き留めようと思ったのでしょうか。

それは、無意味または不必要なタスクに高すぎる優先順位を割り当てる習慣を生み出し、それらのタスクに多くの時間を費やしたため、私にとって本当に重要なことを達成する時間がありませんでした。

それは、率直に言って、非常識でした。

理由を尋ねる

それで私はやめました。次回、目標を立ててTo Doリストを作成するようになったとき、私は自分がこれらすべてのことを計画している理由について、じっくり考えなければなりませんでした。

• このプロジェクトを終了することが重要なのはなぜですか？
• これらすべての電子メールにできるだけ早く返信することが重要なのはなぜですか。
• バケットリストにこの長期的な目標があるのはなぜですか？
• 最終的にほとんどメリットがない何かに一日を費やす必要があるのはなぜですか？

計画を立てるたびにそういう考え方をすることで、優先順位が変わったり、何かが大事だと思ったりして、大したことのないことに多くの時間を費やしていることに気づきました。それが本当にそうではなかったとき、あるいは他の誰かがそれが重要であると言ったからでさえ。広告

私が最も苦労したのは後者の束でした。

特定のタスクについてよく考えた結果、私が何かをしなければならなかった唯一の理由は、それが他の誰かから私に期待されていたからであることがわかりました。

なぜそうしなければならないのか、そんな人たちはあまり考えていなかったのではないかと思いました。よく調べてみると、それは時間を無駄にして忙しくするように設計されたまったく無意味な運動でした。それでも、人々は私にこれを期待していました。どうすればそれをしないことを正当化できますか？

私は別の質問をしました。

起こりうる最悪の事態は何ですか？

このタスクを完了しなかった場合に発生する可能性のある最悪の事態は何ですか？または、私がそれについて考えるのがとても好きだったので、私がこれをしなければ誰かが死ぬでしょうか？広告

多くの場合、誰も死ぬことはなく、ひどいことも起こらないことがわかったので、リストにあるものを削除して、本当に重要なことに集中することに自信を持っていました。

正当化

もちろん、このアプローチには問題があります。何かについて考えるのに十分な時間を費やすと、何もしないことを正当化するための100万の言い訳を簡単に見つけることができます。

そのため、このアプローチを実行するときは、自分自身に正直で、おそらく厳しいことをすることが重要です。これは本当に重要ですか？長期的には問題になるのでしょうか、それとも今のように見えるのでしょうか。これを他の人に委任できますか？それを完全に手放して、本当に重要なことに集中できますか？

そうでない場合は、それを実行します。もしそうなら、それを手放します。理由を聞かないと本当にがっかりするのは自分だけです。そうすれば、なぜ私たちがここにいるのか、なぜ鳥が突然現れるのかなど、人生のより大きな質問に答えるなど、自分にとって本当に重要なことに集中する時間がはるかに長くなります。

注目の写真クレジット： 思考姿勢でゴージャスな若いブルネット Shutterstock経由 広告