どんなに頑張っても幸せにならない7つの理由

どんなに頑張っても幸せにならない7つの理由

最も重要なことは、あなたの人生を楽しむこと、幸せになることです。それが重要です。 -オードリー・ヘップバーン

絶望の深みに沈んで、逃げ道を見つけることができなかった経験はありますか?それとも、あなたを取り巻く同じ暗闇を見つけるためだけに、すべてを試した経験ですか?

あなた一人じゃありません。



私たちはますますネガティブな世界に住んでいます。幸せになりたい人がしばしば奇妙または利己的(または両方!)としてラベル付けされる世界広告



何もしなくても違いがないかのように、踏みにじられていると感じている場合は、これらの7つの一般的な幸福の落とし穴を調べてください。

1.あなたの幸せは外的なものに依存しています。

真の幸福は内面から生まれます。それが常に何か他のものに依存しているなら、幸福は決して一定ではありえません。



あなたの幸せがあなたが走るマイル数、あなたが持っている友人の数、またはあなたが作る昇進の量に依存しているなら、あなたは本当に幸せになることは決してないでしょう。代わりに、練習してあなたの内なる喜びを見つけるように働きましょう マインドフルネス と自己愛。

2.あなたは一人でいることを恐れます。

孤独は美しいものですが、なぜか多くの人がそれを恐れています。しかし、幸福は、あなたが他の人の前にいても、他の人がいなくても、それが内側から見つけられた場合にのみ一定になります。あなたが一人でいることを恐れるならば、あなたは決して本当に幸せになることはありません。広告



いつも人の周りにいる必要があると感じたり、一人で時間を過ごすたびに孤独の大きな痛みを感じたりする場合は、やるべきことがあるかもしれません。毎週のスケジュールに楽しんでいる孤独な活動や、次のような注意深い活動を追加してみてください ヨガ

3.あなたはあなたの幸せが他人に依存することを許します。

幸福は一人と一人だけに依存するべきです:あなた自身。

あなたが自分自身について幸せを感じるために他の人の承認に頼っていることに気づいたら、あなたは問題を抱えています。私は十分すぎるなどの肯定的な肯定を行使してみてください。

4.あなたは自己認識と自己嫌悪の違いを知りません。

自己認識とは、感情や思考があなたを通り抜けるときに、それらを判断することなく認めることです。自己嫌悪とは、行動、特徴、思考、感情の自己判断です。広告

ふたりの間で混乱していることに気づいたら、幸せになるのは難しいでしょう。重要なのは沈黙することです 自我 、そしてあなたが第三者であるかのようにあなたの気持ちや考えを観察してください。これは自己認識です:非判断的な観察。ヨガ、瞑想、またはその他のマインドフルネス活動を試して、自己認識を高めてください。

5.あなたは自分の人生を他の人と比較します。

テクノロジーの時代に生きることの決定的な欠点の1つは、自分の生活を他の人と比較しなければならないアクセスの増加です。 Facebook、Twitter、その他のソーシャルメディアを利用すれば、他の人の生活の断片を簡単に入手して、自分の生活と自分の生活を比較することができます。

他人との関係で自分の人生を縮小することに多くの時間を費やしていることに気付いた場合は、自分の独自性を思い出させるパワーマントラを毎日行使してみてください。

6.あなたは否定的な思想家の周りにぶらぶらしています。

私たちの環境は私たちを私たちのような人に形作ります。誰とぶらぶらするかによって大きな違いが生まれます。あなたをサポートし、励まし、持ち上げる人々とぶらぶらすると、あなたの人生は前向きな方向に進みます。しかし、あなたがあなたから人生を吸い取る多くの否定的な思想家の周りにぶらぶらしている場合、彼らの否定性はあなたとあなたの人生にこすりつけ始めます。広告

友達の大多数があなたを失望させていることに気付いた場合は、新しいソーシャルサークルを探索することを検討してください。

7.あなたは嫌いなキャリアにいます。

私たちは週に40時間以上をキャリアに投資しています(そして、多くの場合、50時間以上に近いです)。それは私たちの日常生活の膨大な量です。これらの時間が私たちが軽蔑するキャリアに投資することに費やされた場合、私たちはおそらく不幸になるでしょう。

あなたがこの状況にあることに気付いた場合-あなたは毎分軽蔑し、あなたが去るまで秒を数えながらオフィスで40時間以上過ごします-それは他のオプションを検討する時かもしれません。新しいキャリアオプションを研究したり、サイドでプロジェクトを構築したり、キャリアカウンセリングを受けたりしてみてください。