あなたが知らないかもしれないカーソンフルーツの13の素晴らしい健康上の利点
カーソンフルーツのことを聞いたことがありませんか？さて、あなたはもうすぐです！この驚くべきベリーの実は、サクランボによく似ており、非常に成長の早い木に見られ、サクランボのようでもあります。ほとんどのアメリカ人がカーソンフルーツ（ラテン語の名前）について聞いたことがないのは当然のことです ナンヨウザクラ ）、それは主にアジアとラテンアメリカで育つためですが、イチゴの木について聞いたことがあれば、それはアメリカの名前です。
他の多くの未知の果物と同様に、研究者や栄養士が現在見つけているのは、この小さなベリーにいくつかの驚くべき健康上の利点が詰め込まれているということです。あなたが栄養の健康のプログラムを維持することに強い関心を持っているならば、あなたはカーソンフルーツの14の重要な用途とその葉と花の用途のこのリストに興味があるでしょう。
果物自体からの利益
1.抗菌性があります。
今日の医学の大きな懸念の1つは、あらゆる種類の細菌が医学で生成される抗生物質に耐性を持つようになっていることです。私たちは抗生物質を使いすぎて、バクテリアが変異し、より強く、より耐性のある菌株を育ててきました。カーソンフルーツは 天然抗生物質 それはブドウ球菌、腸内細菌、敗血症、およびジフテリアと戦うでしょう。さらなるテストは、他の形態の侵入者との戦いにおいてもその価値を証明するかもしれません。広告
2.それは巨大な源です ビタミンC 。
ベリーの1グラムはビタミンCの150mgに相当します。このビタミンはインフルエンザや風邪の予防に役立ち、強力な抗酸化物質を含み、ある種の心血管疾患の改善にも役立つことはすでにわかっています。
3.痛風の軽減を提供します。
痛風は、システム内に尿酸が蓄積することによって引き起こされる痛みを伴う関節炎です。通常、特定の種類の食品を過剰に摂取し、水を少量摂取することによって引き起こされます。カーソンフルーツは痛風を治すことはできませんが（それは自然に消えます）、9〜12のグループで1日3回食べられるベリーは、痛風の最悪の部分である痛みを和らげます。
4.頭痛の緩和に最適です。
激しい頭痛に苦しむ人々は、血管の収縮のためにそうします。カーソンベリーは血管を弛緩させるので、血液は再び正常に流れることができます。
5.糖尿病の方に役立ちます。
糖尿病患者は一生自分の病気と戦います。彼らは常に血糖値を監視し、薬や注射を服用する必要があります。カーソンフルーツは 低血糖 、および定期的な消費は、より少ない薬またはより少ない注射用量を意味する可能性があります。糖尿病の予防薬として、カーソンフルーツはそれが普及している国々で定期的に使用されています。広告
6.それは強い抗酸化特性を持っています。
酸化は、フリーラジカルを放出する体内の化学プロセスです。これらの有害なフリーラジカルは鎖を形成し、癌や他の病気の原因であると考えられています。 酸化防止剤はフリーラジカルを殺します 、そしてカーソンフルーツはそれらでいっぱいです—正確には24の異なるフラボノイドとフェノール化合物。フラボノイドとフェノール化合物が何であるかについてあまり心配する必要はありません。彼らが善人であることを知っておく必要があります。
7.それは重要な栄養素を含んでいます。
果物自体には、繊維、炭水化物、タンパク質、カルシウム、リン、鉄、およびビタミンB群（これらはいくつかの素晴らしい気分向上剤です）が含まれています。この種の優れた栄養上の利点により、カーソンフルーツが世界の他の地域でそのような主食であることは不思議ではありません。人々は果物を生で食べ、ジャムやゼリーを作り、それを焼くために使用します。米国でカーソンフルーツを見つけるのは少し難しいです。ただし、液体の形で、または1つまたは1つの形でオンラインで購入できます。 サプリメントのグループ 、そして栄養士によると、これは果物自体と同じくらい有益です。
カーソンティーのメリット
古代人はカーソンフルーツとその葉の利点を知っていたので、それらの葉を乾燥させ、粉砕し、お茶を作りました。これがお茶の現在知られている利点です。広告
8.それは痛みのブロッカーとして機能します。
果物自体は鎮痛剤ですが、お茶は実際に痛みの受容器をブロックします。その仕組みは次のとおりです。体全体に神経細胞（ニューロン）があります。彼らが痛みの刺激（切り傷、蜂刺されなど）を受け取ると、彼らはあなたの脊髄と脳にメッセージを送り、あなたは痛みを感じます。お茶は、アヘン剤が行うのと同じように、それらのメッセージが送信されるのをブロックしますが、悪い副作用はありません。果物を食べるのと同じように、お茶は頭痛、痛風の痛み、その他の関節炎の関節痛に最適です。
9.がん予防薬として研究されています。
これまでの研究は、 この木の葉 癌性腫瘍の成長を抑制および防止するように作用する特性を持っています。もちろん、もっと多くの研究を行う必要がありますが、なぜ癌が古代社会で大きな殺人者ではなかったのか不思議に思いませんか？確かに、彼らは今日私たちがしているすべての環境ハザードを持っていませんでしたが（ただし、喫煙、噛みタバコ、火水を飲むこともありました）、温暖な気候の人々はこれらの一般的な植物の多くを定期的に使用していました。
10.それは強力な抗炎症効果があります。
炎症に関する最も一般的な問題は、関節や組織の腫れや発熱の形で起こります。カーソンティーはそのようなことを減らし、この木が蔓延している地域に住む人々はお茶を消費することによってそれらの目的のためにそれを使用します。
11.血圧を下げます。
高血圧は、喫煙、塩分、高脂肪食、遺伝など、現代社会の多くの原因によって引き起こされます。これらの理由で血管が収縮すると、血液は体内を移動するのが難しくなり、血管に圧力がかかります。したがって、高血圧という用語は、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のある危険な状態です。カーソンティーには大量のお茶が含まれています 一酸化窒素 、血管を弛緩させて血液が自由に流れるようにし、圧力を下げる天然化学物質。広告
12.それは明確な心血管の利点があります。
お茶には、心筋梗塞や心臓発作を引き起こす可能性のある炎症の種類を防ぐ特定の抗酸化物質が含まれています。心臓発作の際に血流が不足するため、心筋の一部が永久的な損傷を受ける可能性があるため、それらを防ぐためにできる限りのことをしたいと考えています。
13.それは消化を改善します 。
カーソンの花から心地よい飲み物を作ることができます（2回まで煮ることができます）。胃のむかつき、ガスのけいれん、消化不良を鎮めるために使用されます。
注目の写真クレジット： flickr.com経由のForestStarrとKimStarr
