あなたが手放すべき20の非生産的な習慣

あなたが手放すべき20の非生産的な習慣

あなたは周りのみんなが物事を成し遂げているように感じますか、そしてあなたはそうではありませんか?問題を解決していない1つ(または複数)の非生産的な習慣がある可能性があります。以下は、あなたが手放すべき20の一般的な非生産的な習慣のまとめです、統計。

1.気を散らすことを許可します。

気晴らしは私たち全員が直面していることですが、気晴らしに対応する必要があると言っている法律はありません。誰かが電話をかけたり、テキストメッセージを送信したり、ドアをノックしたりしたからといって、その瞬間に自分がしていることをやめなければならないわけではありません。あなたはあなたの次の休憩の間に彼らに戻ることができます。

2.目標を設定していません。

達成したいことを具体的な目標に変えるまで、それらは漠然とした一般化のままであり、時々ため息をつくでしょう。



3.あまりにも多くの目標を設定します。

反対に、目標をあまり多く設定したくないので、目標にしっかりと時間を集中することができません。これは、目的を達成できません。量より質が常に勝ちます。広告



4.先延ばし。

何かを先延ばしにすればするほど、やりたくなることは少なくなります。私を信じてください。一度やったら感じる安堵は、一時的な拷問の価値が十分にあります。

5.テレビを見すぎています。

本当の友達よりもショーの登場人物とのつながりが強いと感じたら、少し状況を変える時期かもしれません。



6.食事を抜く。

書いていることに夢中になってしまう日もあったので、食べるのを忘れてしまいました! (ガスプ!私は知っていますよね?)適切な栄養がないと、副腎をオーバードライブに送り、エネルギーを使い果たし、最終的には燃え尽きてしまいます。

7.無謀に使う。

あなたの財政が混乱しているとき、あなたはチャンスに耐えられません。あなたの財政を整理しておくことはあなたの健康と同じくらい優先されるべきです。広告



8.他の人のためにすべてを落とす。

あなたはあなたの人生を完全にコントロールしています。あなたの時間を尊重してください-それはあなたの最も価値のある商品です。

9.何も書き留めない。

物事を書き留めておくと、達成するために必要な(そして望んでいる)ことを思い出すのに役立ちます。さらに、それはあなたがその瞬間に何をしているかに集中するためにあなたの心を明確に保つための最良の方法です。

10.構造がない。

クレイジー軍曹、自分で厳密なスケジュールを設定する必要はありません。一般的な朝と夕方のルーチンを作成すると、依存する創造的な柱が得られるため、1日を通してより多くのリスクを冒すことができます。

11.休憩を取らない。

どんなに短くても、あなたの心と体は休む機会が必要です。落ち着きがなくなったら、完全に燃え尽きるのではなく、少し息抜きをして再編成します。広告

12.マルチタスク。

何度も何度も、あなたの焦点を分割することは、精神的ストレスの負荷は言うまでもなく、質の低い仕事につながることを示しています。シングルタスクはあなたのノギンに休息を与えるだけでなく、あなたにより大きな達成感を与えます。

13.個人的な仕事のための時間を作る。

あなたが個人的な生活の中で報酬を獲得していない場合、一生懸命働くことのポイントは何ですか?忙しい時間帯には、少なくとも、請求書の支払い、食器の掃除、洗濯など、最低限のことを行って、家がストレスレベルを表さないようにしてください。

14.オーバーコミット。

野心や興奮は簡単にあなたを最大限に活用することができ、あなたに「はい」と言わせます。あなたに投げられたすべてのアイデアに。代わりに、折り返しご連絡いたします。これはあなたが本当にあなたが本当にいるかどうかを確認するためにあなたの義務を調べる時間を与えるでしょう 行う 時間があります。

15.完璧を目指します。

ああ、恐ろしいユニコーン:完璧。私たちはそれが存在しないことを知っていますが、それでも私たちは細部にまで苦しみ、より重要なタスクに費やすべき時間を無駄にしています。私たちは本当にそれをやめるべきです。広告

16.決定を回避する。

難しい決断は、あなたが知っているように、難しいです。しかし、あなたがそれらを行わない場合、誰かまたは何かがあなたのために決定を下します。

17.不要な情報の消費。

精神的な混乱は、物理的な混乱よりも圧倒的だと思います。 1つの力を学びましょう:1つのメールアドレス、1つの当座預金口座、1つの普通預金口座。購読しているメーリングリストを減らして、本当に重要なことに集中できるようにします。

18.あなたの健康を無視します。

あなたが疲れ果てているとき、あなたの野心は役に立たない。健康的な食事をとり、定期的に運動し、そして最も重要なことは、一貫した睡眠パターンを作り出すためにできる限りのことをすることです。

19.何かを開始し、それを終了しない。

作業中のすべてのプロジェクトを、タスクを完了するプロセスに恐れられないような小さな断片に分割します。タスクの最後の10パーセントは常にあなたのエネルギーの90パーセントを占めるので、それを数えてください!広告

20.あなたの過ちを認めない。

あなたの過ちを否定したり、あなたの問題について他人を非難したりしても、あなたの人生を改善したり、あなたがあなたの目標を達成するのを助けることは何もありません。あなたがそれらから学びそして先に進むことができるようにあなたの間違いを認めなさい。

非生産的な習慣を抑制するためのあなたの戦略は何ですか?