オーブンを必要としない子供のための15の簡単なレシピ

オーブンを必要としない子供のための15の簡単なレシピ

夏が本格的になると、オーブンをオンにしたくないことは間違いありません。そして、学校に通っていない子供たちと一緒に、あなたは彼らを忙しくしておく必要があります。一緒に楽しくて簡単なおやつを作るキッチンに彼らを巻き込むよりも、それを行うためのより良い方法は何ですか?

これらの御馳走は、キャンディーやスラッシュ、アイスクリームバーのより健康的な代替品です。そして、それらはとても簡単に作ることができます!

一緒に時間を過ごし、健康的な習慣を身に付け、子供たちを食事のプロセスに参加させるのに最適な方法です。雨の日や、太陽からの休憩が必要なときに最適です。

ここに子供たちがこの夏に試すための15の簡単なレシピがあります



1.無糖スイカラズベリーアイスキャンディー

これらの美しさを作るために必要なのは、フルーツ、ブレンダー、アイスキャンディーの型だけです。純粋な果物ベースのアイスキャンディーは非常に高価になっているので、いくつかのアイスキャンディーの型を手に入れることは投資する価値があります。

これらの型を毎年何度も繰り返し使用して、さまざまなフレーバーや組み合わせを試すことができます。

レシピを入手 ドリーナ・バートン

2.5成分ノーベイクブラウニー

たった5つの材料(およびオプションのチョコレートの小雨)で、これらの非常にファジーなブラウニーを曜日を問わず使用できます。そして砂糖を加えなくても、一口ごとに成長する体に栄養を加えているので安心できます。

これらを何度も作成するように要求される可能性があるので、日付の供給を常にストックしておいてください…

レシピを入手 鳥の餌を食べるブルターニュマリンズ 広告

3.さわやかなクリームシクルスムージー

新鮮なオレンジとすべての健康的な食材を使って、自宅でそのクリームシクルフレーバーを手に入れましょう。運転、ライン、使い捨てカップはありません。

これらは、夏の太陽の下で物事が暑くて野生であった午後のリフレッシュに最適です。キッドが丸呑みしている間に飲むために、あなた自身を作ってください。

レシピを入手 ヘルシーハッピーライフのキャシーパタルスキー

4.アーモンドバターライスクリスピーのおやつ

天然アーモンドバターと玄米シロップで作られたライスクリスピーの正方形にビーガンのひねりを加えたものは、組み立てが簡単で、マシュマロバージョンほどグーピーではありません。

子供たちは自分自身に非常に満足していると感じるでしょう、そして米のクリップスはとても歯ごたえがあるので、これらは座っているのに十分長く彼らを遅くするかもしれません。

レシピを入手 Oh SheGlowsのAngelaLiddonによる

5.チョコレートチップクッキー生地トリュフ

何か違うことを試すゲーム?これらのクッキー生地のかみ傷は、低血糖の御馳走のためにひよこ豆のベースで作られています。生卵がないので、心配する必要はありません。空想にふけってトリュフをコーティングで作るか、ボウルから直接クッキー生地を食べます。

レシピを入手 リッキー・ヘラー、veganook

6.チョコレートフムス

広告

ひよこ豆を使った別の興味深いスイーツを試してみたい場合は、このチョコレートフムスは、新鮮なフルーツと組み合わせて、卑劣な高タンパクスナックに最適です。これは午後を通して持続的なエネルギーに燃料を供給し、カルシウムや鉄などの重要な栄養素、およびココアの強力な抗酸化物質で小さな体を満たします。

レシピを入手 TeritaHeath-Wlaz on Super Healthy Kids

7.ピーナッツバターチョコレートチップエネルギーバイト

チョコレートチップとココナッツは上に乗るのが難しいですが、これらのエネルギーバイトのベースは、あらゆる種類の異なる方向にあなたを導く可能性があります。

食器棚の内容に基づいて、さまざまなフレーバーコンボを作成してクリエイティブになりましょう。そこに少し亜麻仁を入れて、子供にとって重要なオメガ-3コンテンツを後押しします。

レシピを入手 つまりマーリーのマーリーによって

8.生のビーガンキャンディーアップル

これは、楽しいトッピングの選択の冒険になる可能性があります。ビーガンキャラメルは簡単に作ることができます。次に、さまざまなトッピングの小皿を用意すると、子供たちは自分の傑作を作ることができます。これらは、作成するのと同じくらい食べるのが楽しいです!

レシピを入手 ビーガンファミリーレシピのヴァネッサクロースマンによる

9.キャラメリゼしたバナナとバナナのフレンチトースト

このレシピは少し年上の子供に最適です。または、年少の子供があなたのスーシェフになってパンを浸し、揚げるためにあなたに渡すことができます。しかし、何があっても、このおいしいフレンチトーストで日曜日のブランチの饗宴を楽しむ準備を家族全員で行ってください。

キャラメリゼしたバナナは、平均的なフレンチトーストのトッピングを上回っています。ベリーやスライスしたメロンを追加することをお勧めします。広告

レシピを入手 ビーガンリチャのリチャヒングル

10.チャンキーモンキーオーバーナイトオーツ

これは完璧な夕食後のプロジェクトであり、朝に手に取って行くための健康的でおいしい朝食のために誰もが準備することができます。彼らがそれに夢中になったら、あなたはそれを学年を通して続けようとすることができます!

レシピを入手 バーチャルビーガンのメル

11.チョコレートチェリーニースクリーム

たった4つの材料で、これは子供のための簡単なレシピの縮図です–そしてとてもおいしいです!さくらんぼはとても濃厚な味わいで、これは最高に退廃的なデザートになります。砂糖と乳製品を一切含まない自家製アイスクリームは、夜を締めくくるのに完全に健康的な方法です。

レシピを入手 ダイアンのビーガンキッチンのダイアン・ウェンズ

12.スイカブルーベリーサラダ

夏にはスイカをたくさん食べることはできません。この簡単なフルーツサラダはとても魅力的で、季節に合わせて毎日作る必要があるかもしれません。ミントとライムの風味のピリッとしたポップで、これは確実な勝者です。

レシピを入手 Veggies Save theDayのAmyKatzによる

13.ノーベイクチョコレートシリアルレイヤーケーキ

たった7つの材料で、誰でも簡単に作れるケーキです。大人はおそらくフロスティングを扱いたいと思うでしょうが、ケーキ自体はとてもシンプルです。広告

とても印象的で、誰もがそれを作ったことを誇りに思うでしょう。子供たちは、退廃的なデザートのために自分たちの作品をテーブルに提示することをきっと楽しみます。

レシピを入手 ニコールアクスワーシー、ネイチャーズパス

14.アーモンドデイトノーベイククッキー

これらの小さな男はとてつもなくかわいいです、そしてオードリーはこの簡単な焼けないクッキーベースで試すためにアイデアの非常に多くの画像を与えます。ハリネズミから星、ハート、魚、そしてその先まで…あなたの創造的な側面をワイルドにさせて、あなたが思いついたものを見てください!

レシピを入手 型破りなベイカーのオードリーによって

15.ヘルシースニッカーズアイスクリームバイト

これらの見た目と味はとても退廃的で、これらの小さな噛みつきがどれほど健康的であるか信じられないでしょう!たった4つの材料で、信じられないほど簡単に作ることができます。

警告:それらは、1つに噛み付いた人には中毒になる可能性があります。巨大なバッチを作ることかもしれないと誘惑します、あなたは手元に限られた供給を保ちたいかもしれません。

レシピを入手 RhianのレシピのRhianによる

子供のためのキッチンのヒント

明らかに、ナイフやフードプロセッサーの刃のような鋭利なものや、フライパンのような熱いものには注意してください。

子供たちはシェフのように感じるためにエプロンを着ることを好むかもしれません、そしてそれは衣服を少なくともいくらかきれいに保つのを助けます。彼らは彼ら自身の特別なエプロンを飾るために午後のセッションを持ちたいとさえ思うかもしれません。

レシピのすべてのステップを自分でまだ実行できない場合でも、プロセスに参加させることで、お気に入りのおやつがどのように組み合わされるかがわかります。健康的な健康食品の豊富な味を早い段階で味わうことは、子供たちが長期的に健康的な習慣を身につけるのに役立ちます。広告

キッチンを台無しにすることは、新進のシェフにとって通過儀礼です。しかし、私たちがプロジェクトを終えたとき、私の父はいつも私に最も重要な部分は何であるかを尋ねていました。清掃!

注目の写真クレジット: unsplash.com経由でスプラッシュを解除