どこへ行っても突然、妊娠中の女性に囲まれているように感じたら、それはおそらくあなたの想像ではありません.米国では、夏の終わりと秋に鳴る月に、他のどの時期よりも多くの出産があります。この季節は、多くの妊娠中の親にとって、わくわくすると同時に恐ろしい時期でもあります。あなたの家族への人生の壮大な入り口に対応するために、身体的および精神的な準備が行われます.これはおそらく人生で最も期待される瞬間の 1 つですが、妊娠しているときに何を期待するかということになると、まだ誰も話していないように見えることがいくつかあります。

研究者および臨床心理士としての 25 年間で、私は数え切れないほどの親の試練と苦難に精通してきました。彼らは、親になることへの移行に伴う予期せぬ挑戦と感情に驚かされてきました。子供を持つことのジェットコースターに乗ることの最悪の部分の1つは、非常に多くの親が、他のすべての親とは異なり、苦労において独特であると感じていることです.多くの場合、新しい親は自分の落ち込みの中で孤独を感じているため、自分の高揚感にふさわしくない.実際、特定の苦労はほとんどの親が共有していることを認識することで、子育てに伴う課題に直面する際に、より好奇心旺盛で、内省的で、自分自身に思いやりを持つことができます.めったに議論されることはありませんが、人生のこの新しい段階に入るときに予想される 4 つの一般的な反応を以下に示します。

1. 子供にさよならを言う

睡眠不足や日々の優先順位の完全な変化などの明らかな変化に加えて、表面的に観察されるよりも深い親子関係の移行があります.親になることは、自分の子供時代から離れる究極の一歩です。母親または父親であることは、まだ育てられたい、世話をされたいと切望している私たちの一部に挑戦することができます.多くの妊娠中の女性は、「甘やかされた」と感じ、優しく扱われ、関心を集めて9か月間過ごしました.世話をされているという気持ちから、依存している新生児の主な世話人になるという突然の変化は素晴らしいことですが、感情的にも動揺する可能性があります.

家族を持つことを決めたとき、私たちが何歳であっても、私たちの多くが気付いていない象徴的な分離が私たちの心の中で起こります.しかし、この分離は私たちの感じ方に影響を与えることが多く、悲しみ、不安、抑うつ、または喪失感として現れることがあります.それは、赤ちゃんに対する恨みや嫉妬など、私たちが深く恥じている感情を呼び起こすことさえあります。私たちが新しい親として経験する複雑な感情の袋は、私たちが感じている可能性のある否定的なものについて沈黙させてしまうことがよくあります.これにより、これらの感情を持っているからといって、子供を愛していない、または子供が生まれたという事実を評価して感謝していないという意味ではないことに気付くことができません。しかし、罪悪感を感じたり、否定的な反応について話すことを拒否したりすると、これらの感情がどこから来ているのかを特定し、自分自身をよりよく理解して、より良い親になることができなくなります.

2.感情を揺さぶるマイルストーン

親であることには、私たちがずっと前に埋めたり忘れたりしていた子供の頃の感情、考え、思い出を呼び起こす驚くべき能力があります。私たちの子供たちは、私たちが成長する間に経験したつらいことの絶え間ない引き金として行動します.親や世話人がどれほど完璧に見えても、人間は誰しも欠点があり、欠点を抱えています。子供の頃に受けた傷は、大人になってからの思考や感情に影響を与えます。過去のつらい経験は、私たちがつながりを作ることさえしなくても、現在の私たちの反応を引き起こす可能性があります.私たちのすべての動きを過度に心配する親がいた場合、あるレベルでは、大人の生活の各ステップで、その慎重なパニック感を持ち続けるでしょう.これは、私たちが親になる場合に特に当てはまります。

たとえば、父親になったばかりの男性は、生まれたばかりの息子を迎えに行くことに不合理な恐怖を抱いていました。彼は自分の心配に挑戦する代わりに、初期の介護のほとんどを妻に任せました。これは、彼と彼の妻の両方が彼が実践的な親になることを期待していたので、失望しました.私が友人に自分の父親について尋ねたとき、彼は彼のことをほとんど覚えていませんでした。彼もまた、すべての育児を妻に任せ、しつけやアドバイスを提供することしか考えていませんでした。若い父親は、息子の世話をしたいという気持ちが自分の父親とはまったく違うと感じていましたが、息子が生まれるとすぐに、これらの否定的な考えが彼の心にあふれ、自分が何をしているのかわからない、彼は決して良い父親にはなれないだろうし、ただ赤ちゃんから離れるべきだ。私が「批判的な内なる声」という言葉に由来し、男性は息子の世話をするために行動を起こすことで、自分自身に挑戦することができました。彼はそうする能力があるだけでなく、彼らの間の優しい瞬間を本当に楽しんでいることに気づきました.

3. お母さんやお父さんになることへの恐怖

赤ちゃんが泣いているのに目が覚めない、おしりふきをおむつバッグに入れるのを忘れるなどの恐怖を私たちは認識していますが、新しい親として私たちが抱えている心理的な懸念は、必ずしも意識する必要はありませんが、私たち全員に影響を与えます.同じ。そのうちの 1 つは、自分の親のようになることへの恐れです。私たちは、両親が私たちに言ったり行ったりするのが嫌いなことを言ったり、行ったりしていることに気付くと、ぞっとします。真実は、私たちが子供としてどのように扱われたかは、私たちが自分の子供をどのように扱うかに継続的に影響を与えるということです.私たちが直面したことのない未解決の問題は、私たちの人間関係、特に子供たちとの関係における行動に影響を与える可能性があります。

あなたの親がよく働いていて、自分が無視されていると感じ、優先順位がないように感じている場合、あなたは自分のキャリアに集中し、子供を無視する傾向があるかもしれません.あなたの一挙手一投足を過度に心配する親がいた場合、あなたは自分の子供を過保護にする傾向があるかもしれません.しかし、子供が生まれると、自分が傷ついたのと同じように子供を傷つけるのではないかという恐怖に圧倒されることがあります。それは私たちが過大な補償をしたり、必要以上に自分自身に疑問を投げかけたりする原因となる可能性があります.

私の友人は、最初の赤ちゃんが歩き始めた後、赤ちゃんが転ぶのではないかと常に心配していることに気づきました.彼女または彼女のパートナーが赤ちゃんのすぐ隣を歩いていて、最初のぐらつきで赤ちゃんをつかむ準備ができていたときでさえ、私の友人は単に彼女の恐怖を振り払うことができませんでした.その結果、彼女は赤ちゃんを歩かせる代わりに、しばしば赤ちゃんを抱き上げました。これは彼女のパートナーと赤ちゃんの両方を苛立たせました。悩んでいたある瞬間、友人は私にこう打ち明けました。彼女はいつもの午後のように転んで頭を打ったにちがいありません。私の友人にとってこの「あはは」の瞬間は、彼女が自分の恐れを理解するのに役立ちました.また、不注意を補おうとすることで、母親のスタイルに反応するのをやめるのにも役立ちました。このような例は、子供たちとどのように関わりたいかについて意識的な決定を下すことが重要である一方で、自分自身を苦しめる恐れがあると、尊重しない方法で行動する可能性があることを示しています。

4. 自分を子供に投影する

私たちの子供に対する反応が、私たちが子供として扱われた方法を模倣するか、それを補うものである場合、私たちは現在の瞬間に生きておらず、現在の状況に適切に反応しないリスクを冒しています.私たちの子供たちは私たちではなく、彼らの物語は私たち自身のものではありません.私たちが失敗した分野で成功するように彼らに圧力をかけたり、私たちがしたのと同じ過ちを犯すと思い込んだりすることは、子供たちに不利益をもたらし、形を崩す可能性があります.私たちの多くは、非常に多くの規則を作り、非常に高い基準を設定した親を知っています。その結果、最終的には、彼らまたはその親が望んでいたものとは反対の方向に子供たちを追い込みました。健康的な生活様式。

可能性は低いと思われるかもしれませんが、私たちは子供がまだ幼いうちから、これらのことを子供たちに投影し始めることができます.私はかつて、生後6か月の赤ちゃんが夜泣きするのは間違いなく「ただ彼女を悩ませている」と確信している母親に会いました。この認識は明らかに状況に対する不正確な見方であり、むしろ、母親が彼女を子供として見た面倒な方法を直接投影したものでした.
自分自身を知り、過去が自分自身にどのように影響したかを知ることで、今日の自分に影響を与える否定的な経験から自分自身を区別することができます.そうすることで、私たちは子供たちに、私たち自身の目的のために必要な人ではなく、自分自身になるように影響を与えます.

5. 年齢と時間のより明確な感覚

子供を持つことは、成人期の最も具体的な象徴かもしれません。私たちが年をとったという感覚、「私の家族」という言葉はもはや私たちの両親や私たちではなく、私たちと子供たちを意味するという感覚は、経験する強力な変化です. 「お母さん」または「お父さん」になることは、私たちに成熟した責任を負わせます。新しい生命と誕生の経験を年齢と死亡率と直感的に関連付けることはできないかもしれませんが、この関連付けは無意識のレベルで行われることがよくあります。赤ちゃんを持つことで、私たちは時間の経過を認め、年をとるという事実に直面することを余儀なくされます。

さらに、子供に命を与えることは、私たちが彼らに与えた命は一時的なものであり、私たちがしなければならなかったのと同じように、彼らも成長して自分の死に直面するという知識で私たちを傷つけます.あなたが保持している信念や原則に関係なく、この認識は、残りの人生の見方を変える時間、変化、ライフサイクルに対する意識を高めることができます.私のクライアントの何十人もが、最初の赤ちゃんの誕生後、この人に命を与えたことの圧倒的な喜びと、これが一時的な贈り物であるという圧倒的な罪悪感の2つの感情にどのように打たれたかを教えてくれました.

自分自身の感情に同調し、敏感になる (好奇心旺盛で、オープンで、受け入れる) ことで、子供は、最も強くて健康な親にいつでも寄り添うことができる最高のチャンスを子供に与えることができます。あなたが外側にいたい完璧な親のように内面を感じていないことに伴う罪悪感は、ほとんどの新しい親が何らかの時点で遭遇する感情です.この罪悪感を抱くのではなく、自分自身を知り、自分の反応を特定し、その反応がどこから来るのかを理解することが重要です.そうすることで、自分の過去と現在、自分の子供と大人の自分を区別し、自由に愛し、大人になるまでの独立した道をサポートできるようにします.