フライドポテトの栄養価

フライドポテトの栄養価

最近では、健康的な食事をしている私たちでさえ、あちこちのファーストフード店で食事をしていることになります。そして、フライドポテトのようなハンバーガーには何も合いません。残念ながら、フライドポテトは そこにある最も健康的でない食品の1つ 。チーズバーガーでさえ、摂取するすべての脂肪にビタミン、カルシウム、鉄分、タンパク質を与えます。

一方、中程度の量のフライドポテトは、炭水化物と脂肪だけで作られているほぼ400カロリーを提供します。実際、1日の脂肪摂取量の26%です。ここでは触れていませんが、フライドポテトは1日のナトリウム摂取量の12%を提供し、ビタミンや栄養素はほとんど含まれていません。

フライドポテトは美味しくて時折のご馳走として受け入れられるかもしれませんが、このインフォグラフィックをざっと見ると、リンゴのスライス、サラダ、またはその他の側面がハンバーガーの健康的な側面に役立つことを思い出させるのに役立ちます。



フライドポテト