蜂蜜の10の驚くべき健康上の利点

蜂蜜の10の驚くべき健康上の利点

ああ、ハニー。

蜂蜜は、人類の歴史を通じて甘味料や防腐剤として使用されてきました。しかし、そのような甘くて甘い物質があなたにとってとても良いことを誰が知っていましたか?甘いおやつが魂に良いことは誰もが知っていますが、蜂蜜は人体に信じられないほどプラスの効果をもたらします。うーん…ワッフル…

ええと、それ以上の苦労なしに、ここに蜂蜜を食べることがあなたの健康とあなたの体にプラスの影響を与えることができる10の方法があります:広告

蜂蜜はビタミンやミネラルの供給源です

ほとんどの蜂蜜は3つの信じられないほど重要なものでいっぱいです ビタミンとミネラル 。蜂蜜はビタミンCの供給源であり、免疫システムの強化など、人体にさまざまな利点があります。また、骨を強化するカルシウムの供給源でもあります。最後に、蜂蜜には鉄分が含まれていることが示されています。これは循環器系に役立ちます。



蜂蜜はあなたの赤血球数を増やすことができます

蜂蜜と混ぜた水を飲むと体が増えます 赤血球数 、順番にあなたの血液を酸素化します。高レベルの酸素は、体の生産性を高め、バクテリアや病気を食い止める能力を高めます。酸素レベルが上がるとエネルギーレベルも上がり、有酸素運動が体にやさしくなります。人の体が身体活動をしやすいと、心も前向きな考えや気分になりやすくなります。したがって、蜂蜜の水を飲むと、人の体と心の生産性が向上する可能性があります。

蜂蜜は砂糖の素晴らしい代替品です

蜂蜜には砂糖が含まれています。それについては疑いの余地はありません。しかし タイプ 含まれている砂糖の量は、朝のコーヒーに入れる白砂糖とは異なります。それぞれの化学構造に深く入り込むことなく、本物の蜂蜜には本物の砂糖が含まれているという事実に任せましょう。蜂蜜に含まれる他の化合物、 デキストリン は、蜂蜜に含まれる天然の糖分と組み合わされて、体の血糖値を調整するのに役立ちます。広告

蜂蜜には多くの医療用途があります

蜂蜜は持っていることが証明されています抗菌特性、および消毒剤としても使用できます。臨床試験では、特定の精製された蜂蜜が潰瘍や他の脚の傷を治療するために使用されました。治療は、関与した患者の99%にとって成功でした。蜂蜜は、未調理の肉に一般的に見られる大腸菌とサルモネラ菌を根絶する能力を示しています。蜂蜜は、粘液や喘息などの肺疾患の治療にも使用されています。

蜂蜜はプレバイオティクスです

蜂蜜はとして使用することができます プレバイオティクス 。これは、消化過程で腸を助ける健康な微生物を含むヨーグルトなどのプロバイオティクスと混同しないでください。しかし、プレバイオティクスはこれらのバクテリアの食物として機能し、それが今度はあなたの体内の健康なバクテリアの量を増やします。

蜂蜜は肌を整えます

蜂蜜は、皮膚炎やフケなどの皮膚の状態を緩和することができます。影響を受けた皮膚への蜂蜜の適用は、その後の状態を緩和することが示されています レジメンを完了する 。皮膚の状態の治療薬として蜂蜜を使用すると、かゆみや鱗屑を和らげることが証明されており、脱毛の改善にも有望であることが示されています。広告

蜂蜜は咳止め薬の代替品です

蜂蜜は軽減することができます 混雑の症状 、特に子供たちに。蜂蜜のシロップ状の粘稠度は、人の口と喉に膜を形成し、炎症を起こした領域を落ち着かせ、さらなる感染からその領域を保護します。はちみつを使って喉の痛みを和らげるのは、咳が夜に起きているときに睡眠パターンを調整するのに特に効果的です。作成された保護フィルムは一晩中その魔法を働かせ続け、良い夜の休息を可能にします。

蜂蜜はアレルギー症状を軽減する可能性があります

地元で受粉した花から作られた蜂蜜は アレルギー症状を緩和する 同じように、ワクチンは私たちに病気を予防接種します。体に少量のアレルゲンを導入することにより、体は時間の経過とともに問題の化学物質に対する免疫を構築することが可能です。もちろん、この方法では、患者は地元で生産された蜂蜜を使用する必要がありますが、そうすることの利点には、アレルギー反応の量が少なく、反応の強度も低いことが含まれます。

蜂蜜はあなたに迅速なエネルギーブーストを与えます

アスリートは、眠気やふらつきを感じているときに、スプーン一杯の蜂蜜を飲むことが知られています。前述のように、蜂蜜は人の赤血球数と酸素レベルにプラスの効果をもたらします。もちろん、より高い酸素レベルは意味します より高いエネルギーレベル 。蜂蜜の一貫性はまた、それに時間を解放する性質を与え、マラソンランナーのような長期間活動しなければならないアスリートにとってさらに有益になります。広告

蜂蜜はおそらく癌を食い止めることができます

蜂蜜にはさまざまなフラボノイドが含まれており、一部の癌のリスクを軽減します。しかし、これがすべての癌のリスクを減らすことが臨床的に証明されているわけではありません。しかし、それはいくつかの重要な効果を示しています 喫煙者 と女性。

はちみつ入りレシピ

前述のように、ハチミツはワッフルやパンケーキのシロップの代わりに、お茶やその他のさまざまなレシピで使用できます。あなたはチェックアウトすることができます フードネットワークの 蜂蜜を含む食事、軽食、デザートのリストのページ。口が水まみれになっているので、パントリーに蜂の巣を作るときに、これを少し短くします。私がそこで何をしたかわかりますか?

注目の写真クレジット: pixabay.com経由のPixabay 広告