自分を他人と比較するのをやめ、自分の独自性を祝う方法

自分を他人と比較するのをやめ、自分の独自性を祝う方法

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言うのは簡単ですが、従うのは難しいです。私たちのほとんどは、よく知っていても自分自身を他の人と比較します。

私たちは(未知の)人間の理由で自分自身を比較します。なぜなら、それが私たちをより良く、より生産的に、またはより賢くするからではないからです。単純化すると、比較は反応や感情であると言えます。



私たちは常に感情をコントロールできるわけではありませんが、この感情で何をするかをコントロールする能力はあります。あなたはそれをコントロールさせますか、それともコントロールを取り戻しますか?



セオドア・ルーズベルトは言った:

比較は喜びの泥棒です。

そして彼は間違っていませんでした。



この記事では、独自の超大国を祝い、他の人との比較をやめるのに役立つ7つのステップを紹介します。

1.自分の強みに焦点を当てる

ほとんどのものと同様に、自分自身を比較するのをやめる方法を学ぶことは決まり文句から始まります。はい、それはおそらく繰り返しのように感じます。私たちは自分の強みに焦点を合わせるべきであり、自分自身を他の人と比較するべきではないことを誰もが知っています。



まあ、ほとんどの決まり文句は理由のための決まり文句です。それは人々が知っていることの1つですが、それでもどういうわけか実際に取り入れて生きることができません。

人々にはさまざまな長所と短所があります。あなたはことわざを聞いたことがあるかもしれません:広告

花は隣の花と競争することを考えていません。咲くだけです。

そしてそれは本当です。私たちは皆、独自の方法で特別です。ウィンストン・チャーチルやアルバート・アインシュタインとして生まれたわけではないかもしれませんが、実際には忘れてしまいます。ウィンストン・チャーチルやアルバート・アインシュタインとして生まれたわけではありません。しかし、私たちはまだ他の人から私たちを際立たせる何かを持っています。時には大きな意味で、時には小さな意味で。

問題は、他の人に焦点を合わせていると、それを見ることができないということです。他の人と比較(および競合)を開始すると、同じことが自分の弱点である可能性があるとしても、自分自身を他の人の長所と比較する可能性が高くなります。それはどのように公平ですか?

鏡に向かってください。自分を比較する必要があるのは次のとおりです。あなたの強みを見つけて、それに取り組んでください。

2.意識

必ずしも完全なストーリーが表示されるとは限らないことを認識し、理解することが重要です。私たちが自分自身を他の人と比較するとき、私たちは彼らがそこに出すことを選んだものだけを見る。彼らは仕事やソーシャルメディアで世界に特定の方法で自分自身を表しています、そして基本的にどこでもそうです。[1]

上記のように、それは通常、あなた自身の最悪のものを他の最高のものと比較することにつながります。

この声明についてよくわからない場合は、少し時間を取って、世界に向けて何を発表したかを考えてください。それはそれを偽造することではありませんが、ほとんどの人は間違いなく自分の人生をフィルタリングします。彼らは自分たちの人生を垣間見るものと隠しているものを非常に慎重に選びます。

ほとんどの人はおそらくあなたの闘争について知らないでしょう、それであなたがあなた自身を比較している人の闘争についてどうやってあなたは何かを知ることができますか?

Entrepreneurs onFireの受賞歴のあるホストであるJohnLee Dumasは、月に100万回以上の視聴があり、2,000回のエピソードが放送される毎日のポッドキャストであると述べています。

私たちは、誰もが不完全な日の1秒を共有している世界に住んでおり、その完璧な秒を完璧な人生と解釈しています。ただし、現実は大きく異なります。彼らは私たちの他の人たちと同じように静かな絶望の生活を送っています。

自分自身を他の誰かの成功と比較すると、結果だけが表示され、努力は表示されません。始まりと終わりを比較することはできません。あなたはこの道に数ヶ月しかいなかったかもしれません–そして彼らは何年もそこにいました。

3.他人をノックダウンしないでください

子供やティーンエイジャーが不安を感じるとき、彼らは他人にそれを取り上げる傾向があります。子供にならないでください。

すべての人は精神的に成長しますが、すべての人が精神的に成長するわけではありません。自分のことを良くするために他の人をノックダウンしていることに気付いた場合は、やめてください。他の誰かの失敗があなたの勝利になることは決してありません。

自分を高めるために他の人を軽蔑する人もいますが、この(間違った)道を進むことにしたとしても、それはあなたに何の役にも立ちません。友達を作ることができるのに、なぜ敵を作るのですか?

結局、あなたは以前と同じ場所にいることになります。だから、他のみんなのことは忘れてください。

これはあなたのことですが、自分自身をノックダウンしないでください。自分を押すことと自分を罰することには違いがあることを覚えておくことが重要です。

4.あなたの欠点を受け入れる

あなたが成長したいのなら、あなたはあなた自身のすべての部分を学びそして受け入れることから始める必要があります。あなたはそれを解決するために問題を無視しませんよね?私たちのほとんどはおそらくある時点で試しましたが、実際にはそのようには機能しないことに気づきました。

欠点は必ずしも問題ではなく、必ずしも解決する必要があるものでもありません。しかし、自分自身が鏡をよく見て、自分自身を本当に知ることを許さなければ、成長することは不可能です–長所と短所。

出発点がないと、後でどこまで進んだかがわかりません。このようなリマインダーは、今後も継続してやる気を起こさせるのに役立つことがよくあります。

同時に、自分が得意ではないことを理解すると、実際に何がうまくできるかを簡単に確認できるようになります。広告

そして時々、私たちを脇に置くのは私たちの奇妙さです。クリスサッカはかつてスピーチで言った:

奇妙さは私たちが友達を崇拝する理由です。奇妙さは私たちを同僚と結びつけるものです。奇妙さは私たちを際立たせ、私たちを雇わせるものです。あなたの無礼に奇妙な自己になりなさい。実際、奇妙であることはあなたに究極の幸せを見つけるかもしれません。

5.覚えておいてください:それはすべて時間についてです

それを回避する方法はありません。自分を他の人と比較するのは時間の無駄です。決して生産的ではありません。

あなたの一日から貴重な分(時には数時間)を奪う以外に、それは本当に何をしますか?毎日86.400秒かかります。自分を他の人と比較するのに1秒も無駄にするのはなぜですか?

それはあなたを助けません。とにかく成長することはありません。気分が良くなることは間違いありません。

科学や巧妙な口論が必要ない場合もあります。私たちに必要なのは、基本的なことを思い出すことだけです。それはおそらく、私たちがすでに知っている人生についての本当の事実です。

少し時間を取って、曜日と週を確認してください。少し要約すると、知らないうちにこれにどれだけの時間を費やしたかを理解するのに役立つかもしれません。すべてのモーニングコールが電話から発信されるわけではありません。

6.入力を取り込む人を選択します

自分を他の人と比較するのは不健康ですが、実際には他の人の習慣から学ぶことは非常に役立ちます。習慣を適応させることができ、他の人にインスピレーションを見つけることができます。

時間をかけて、誰を尊敬することを選択しているのか、それがどのようにあなたに影響を与えているのかを完全に理解してください。

何を見たり、聞いたり、読んだりしていますか?あなたは、あなたが働いている分野で実際にあなたに何かを学ぶことができる、成長した画期的な仕事をした誰かを尊敬していますか?広告

それとも、ブラッドピットは金持ちで有名なので、単に尊敬しているだけですか?あなたの栄養士があなたに言ったので、またはインフルエンサーがそれらに後援された投稿をしたので、あなたは新しい画期的なプロテインバーを食べていますか?

7.旅を愛することを学ぶ

私たちは本当に大きなことを学び、個人的にも職業的にも大きな勝利を収めたかもしれませんが、何らかの理由で、私たちはまだ最終目標からどれだけ離れているかにのみ焦点を当てています。

真実は、少なくとも私たち自身の心の中で、私たちが決して十分ではないということです。人間は成長し続けるように作られています。すべてが揃った時点に到達することは想定されていません。すでにすべてが揃っている場合、朝起きるのはどういう意味ですか?

目的が必要です。何か新しいことに焦点を当てる必要があるので、常にもっと欲しいと思っています。

旅を楽しむためにすべてを持っている必要はないことを受け入れてください。あなたには目覚める何かがあることを感謝します—目標またはそれに向けて取り組むべき何か。

マリアポポヴァは言った:

人生は私たちが誰であるかに到着する継続的なプロセスです。

すべてのレッスン、すべての旅は私たちを一歩近づけます。しかし、私たちは本当に終わったことはありません。

ですから、他の人が自分の生活の中でしていることに集中するのをやめ、あなたがしていることに集中してください。

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注目の写真クレジット: unsplash.com経由のSamManns 広告

参照

[1] ^ 今日の心理学: メディアが重要な理由

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