自分のより良いバージョンを見つけるか、後で自分を憎むでしょう

自分のより良いバージョンを見つけるか、後で自分を憎むでしょう

あなた自身の精神的なバージョンがあなた自身の物質的なバージョンと戦っていると感じたことはありますか?

あなたが誰であるかとあなたが望むものとの間のギャップが大きいほど、あなたはより多くの不安、不安、そしてストレスを感じるでしょう。自分の最高のバージョンを生きるために、どうすれば2つの間のギャップを埋めることができますか?

このギャップが発生する理由は、あなたの価値観が物理的に触れることができないものであり、手に持つことができないためです。あなたは経験、参加、そして追求を通してのみそれらを体験することができます。私たちが追いかける物質的な目標は、私たちが見たり感じたりするだけでなく、他の人も見たり感じたりするのがはるかに簡単です。これにより、それらは私たちにとってより現実的で、はるかに望ましいものになります。

このような質問をするだけでなく、実際に答えるために本当に時間を取ったことはありますか?次のような質問:



  • 私は何になりたいですか?
  • 誰になりたいですか?
  • 私にとって重要なことは何ですか?
  • 私の人生で本当に重要なことは何ですか?

これについて少し考えてみてください。自分で設定した目標を最後に達成しなかったときはどうなりましたか?あなたは少し動揺しているかもしれません。ここで、自分が設定した個人的な価値観に最後に反対したときのことを考えてみてください。おそらく、あなたは不正直で、近くの誰かに嘘をついたり、何かを盗んだり、誰かを激しく非難したりしました。私はそれが前者よりずっと悪く感じたに違いない。広告

では、どうすれば自分の価値観と目標の間のギャップを埋め、それらを連携させて自分自身のより良いバージョンを作成できるでしょうか。

一貫性を第一に、強度を第二に

地獄のようなバットのように、人生で最も欲しいものを攻撃するのは簡単です。今月は20ポンド減量したいので、週7日ジムに行き、1日5マイル走り、鶏肉とブロッコリーだけを食べることにします。次に知っているのは、1週間経ち、疲れ果てて不機嫌になり、何年も活動していないために全身が痛むことです。

少し遅くします。 私は深刻な勇気を持って人生を攻撃することを大いに信じていますが、ほとんどのことは一夜にして起こることはありません。長期にわたって維持できる計画を作成して、成功への準備を整えましょう。

攻撃の計画が、毎日積極的に参加できるものであることを確認してください 。自信と勢いをつけるために、毎日自分のために小さな勝利を生み出してください。あなたが本を書きたいのなら、全体のことではなく、1日あたり1,000語を書くことを約束してください。

勢いを維持するのに役立つ、1日の始まりと終わりの方法は何ですか? あなたはあなたの毎日の習慣があなたが達成しようとしていることにさえ関係していないかもしれないことに気付くかもしれません。個人的には、運動、瞑想、読書で一日を始めると、すでに達成されていると感じます。私は一日の残りの部分に取り組むためにはるかに多くのエネルギーと熱意を持っていることがわかります。広告

浮き沈みを受け入れる

に素晴らしいことわざがあります 理解の本:自由への独自の道を作る

…彼はとげを避けるためだけにバラを破壊する準備ができています。

エクスタシーへのすべての道には、苦痛への代替の道があります 。道の反対側は難しいかもしれないので、あなたが本当の人であることを避けないでください。道は難しいだろうということを受け入れますが、あなたがそれを我慢できると確信してください。あなたが困難な状況を克服した過去の経験を振り返り、あなたが本当にできることのマーカーとしてそれらを使用してください。

困難な状況を練習する 。不快感に慣れてください。あなたを快適ゾーンの外に連れ出し、次のような新しいものを見て体験するように強制する定期的な個人的な挑戦に参加してください。

  • 冷たいシャワー
  • 見知らぬ人と一緒に昼食をとる
  • 混雑した場所の真ん中で踊る

常に1つのことと別のことではありません

それは必ずしも良いか悪いか、あなたは世界に対して、ダークチョコレートとミルクチョコレートの違いです。これらは、私たち自身の不安を軽減するために私たちが状況に与える単なる定義です。私たちが何かを理解していないか混乱しているとき、私たちは不安とストレスを経験します。不安に直面したときに行う最も簡単なこと、そしてそれに対する最善の対応は、できるだけ早く意味を与えることを試みることができるようにそれを定義することです。広告

状況、状況、またはイベントを解釈する方法は100万と1つあります。状況が良いか悪いか、またはその中間であるかどうかにかかわらず、状況への対応に焦点を合わせます。あなたの次のステップは何ですか?あなたがなりたい人と一致し、あなたが行きたい方向に勢いを増すこの瞬間にあなたは何ができますか?

状況の結果を常に制御できるとは限りませんが、制御することはできます 常に あなたの応答を制御します。

物事がうまくいかないとき、それは目覚めの呼びかけです

何もうまくいかないように感じることがあります。これを、あなたが生きておらず、あなたの価値観とあなたにとって最も重要なことに基づいて決定を下しているという目覚めの呼びかけとして受け止めてください。これは腸のチェック時間です。あなたが何をしているのか、そしてこれらの結果につながっている一貫してどのような決定をしているのかを自問してください。

他人や状況を非難することは避けてください。あなたが今いる場所とあなたが今誰であるかは、あなたが日常的に表示する決定、選択、習慣の集まりです。

責任を負いますが、伝統的な意味ではありません

責任という言葉を聞くと、やらなきゃいけないことを思い浮かべますが、真実は誰にもありません 持っている 何をするにも。あなたには常に選択肢があります。その選択は他の人よりも難しい場合がありますが、常にそれがあります。ラテン語では、責任を負うということは、何か他のものと引き換えに何かを約束することを意味します。あなたにとって最も重要なこと、つまりあなたの価値観が何であれ、それに導かれた人生を送ることを約束してください。広告

あなたの価値観が何であるかを定義するために時間を取って、あなたの幸せの見返りに彼らによって毎日生きることを約束してください。私たちが生き残るために空気と水が必要なのと同じように、私たちは欲求不満を避けるために個人的な成長が必要です。より多くになり、より多くを達成し、より多くのことを行い、より多くを学びたいというのは、人間としての私たちに固有のものです。欲望と戦うのではなく、それを受け入れてください。そして、あなたの最高の自己と一致する方法でそうしてください。

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