人生が少し過大になりすぎて、圧倒されやすい場合があります。上司、同僚、友人、家族、その他の半分からの期待であろうと、自分自身に対する非常に高い期待であろうと、すべてが頭に浮かび、自分が十分ではないと感じてしまうことがあります。このような時代には、そのひどい不振から抜け出すためにあなたが切実に必要とする視点を得るのは難しいかもしれません。気分が良くなるためにあなたを元気にするために覚えておくべき18の事柄がここにあります。

1.1。 これも合格するでしょう。

決まり文句のように聞こえますが、今あなたがどれほどひどく感じていても、現在の状況がどれほど絶望的に見えても、それはあなたの人生のほんの一瞬です。あなたの世界は終わりを告げているように見えるかもしれませんが、太陽が明日再び昇り、あなたとあなたの苦境に新しい希望に満ちた光を照らすという事実を信頼してください。

2.2。 誰もあなたより上手くやることはできません…

…あなたのような人は一人もいないからです！あなたは他の誰かと自分を比較することを無駄にし、落胆させるだけでなく、率直に言って不可能にするユニークな属性に恵まれています。あなたが生きてきた人生を生きた人は誰もいないので、あなたほどあなたの課題に取り組む準備ができている人は誰もいません。あなたが他の誰かほど価値がないことをあなたに納得させようとしているあなたの潜在意識を捕まえるときはいつでもこれを覚えておいてください！

3.3。 この挑戦はあなたを強くするだけです。

あなたは今、壊れて傷ついたと感じるかもしれませんが、あなたはこの試練からより回復力のある人に回復するでしょう。私たちが怪我をすると、傷ついた皮膚を修復するために発達する瘢痕組織は、想像以上に強くなります。それはあなたの心と魂にも同じです：彼らの癒しの能力にも信頼してください。これに合わせて…広告

四。 あなたの失敗を祝います。彼らはレッスンです。

素晴らしいオプラウィンフリーが言うように、女王のように考えてください。女王は失敗することを恐れません。失敗は偉大さへのもう一つのステップです。ひどいことが起こったとき（私たち自身が行っているかどうかにかかわらず）、木々のために森を見るのは難しいかもしれません。しかし、すべての失敗や否定的な瞬間には、学ぶべき教訓があります。心を取り、この経験のおかげで、あなたは次にあなたに投げかけられるどんな人生にも対処するためのより良い準備ができるという事実を信じてください。

5.5。 あなたは試してみるのに十分です、そしてそれはあなたがする必要があるすべてです。

失敗を祝うべきであり、恐れるべきではないことがわかったので、これまでに達成したすべてのこと、そしてこれから達成するすべてのことは、信仰の飛躍をとることから来ることを理解する時が来ました。 しようとしています 。失敗するだろうとあなたがどれほど確信していても、試みてください。それはあらゆる努力の中で最も重要な部分であり、あなたに本当に求められる唯一の部分です。

6.6。 進歩は毎回完璧に勝る。

他人の期待にとらわれるのはとても簡単なので、完璧が非現実的な（そして率直に言って、退屈な）理想であることを忘れてしまいます。完璧を目指して撮影することで、必然的に足りなくなったときにがらくたのように感じる準備ができています。一方、進歩は、あなたがどれだけ才能があり、どれだけ成長したかを示すより良い尺度です。小さな一歩を踏み出すたびに祝いましょう。

7。 あなた一人じゃありません。

不安は私たちを非常に孤独な場所に閉じ込める傾向がありますが、あなたの周りにはあなたがどれほど素晴らしいか、そしてあなたがどれほど重要かを見せようと必死になっている人々がいることを知ってください。あなたが今あなた自身の価値を見ることができないとしても、彼らは間違いなく見ることができます。自分の気持ちを表現することで彼らに負担をかけているように感じるかもしれませんが、私は彼らがそれをそのように見ていないことを保証できます。気分が悪いときでも、友達や親戚はあなたがミツバチの膝だと思っていることを忘れないでください。手を差し伸べることを恐れないでください。広告

8.8。 誰もが激しい戦いを繰り広げています。

あなたの問題は非常に個人的であなたの状況に特有のものですが、気分が良くない人もいるという事実に安心してください。もちろん、あなたが彼らの痛みから喜びを得ることができるようにするためではありませんが、これはあなたがあなたの窮状に一人ではないことを意味するからです。どんなに必死に感じても、関係を築き、慰めをもたらすことができる人がそこにいます。あなたがする必要があるのはそれらを見つけることです。

9.9。 ありがたいことがたくさんあります。

私がダウンしているとき、私がしたいことの1つは、今、私が感謝している3つのことをリストすることです。少し視点を得るのに最適な演習です。世界が崩壊しているように感じるかもしれませんが、感謝の気持ちを表すことができると、銀色の裏地があることを思い出します。試してみてください。結果に驚かれることでしょう。

10.10。 あなたは 愛に値する。

あなたは今自分自身についてひどい気分になっているかもしれませんが、私はあなたにたくさんの美しさがあることを保証することができます。気分が悪いときは、感謝の気持ちを込めて…自分で作ってみてください！自分の好きなことを3つ挙げてください。あなたが好きなだけ愚かまたは儀式的になりなさい。何かを思い付くのに問題がある場合は、呼吸できる肺に感謝してください。あなたの口、それはあなたが微笑むことを可能にします。あなたの魂、それはあなたを作ります 君は 。あなたは不思議なことです。信じて！

十一。 あなたの心は残酷かもしれません。常にその言葉を受け入れるとは限りません。

私たちはしばしば私たちの最悪の批評家です。たとえ私たちが他人に親切であっても、私たちが自分自身に親切になるのは難しいかもしれません。私たちは、それを認識しているかどうかにかかわらず、自分自身を非常に厳しく判断する傾向があります。それは、特定の方法で見たり行動したりする必要があると社会から条件付けられているからです。これらの不可能な基準に準拠していないと、ネガティブなセルフトークに陥りがちです。これに注意し、あなたが考えるすべてを信じないでください。広告

12.12。 あなたには選択肢があります。

あなたの潜在意識が常にあなたの親友であるとは限らないことがわかったので、あなたには選択肢があることを理解する時が来ました。あなたはそのしつこい不和の声を口に出すことを選ぶか、あなたがそれを作りそしてあなたの否定的な考えを肯定的なものに置き換えるまでそれを偽造することを選ぶことができます。バラ色のメガネをかけて（最初はどんなに安っぽく感じても）練習するだけです！それにコミットしてください、そして私はあなたが変化を感じることを約束します。

13.13。 君の 重要なのは承認だけです。

私たちは、他人を喜ばせようとし、他人の理想に従おうとし、本当に重要なことを見失って、後ろ向きに曲がって人生を過ごします。 私たちの 幸福; 私たちの フルフィルメント。一日の終わりに、人々は行き来しますが、あなたはあなたの人生の残りの間あなた自身で立ち往生しています。自分に賛成して、どのように集中するか 君は 他人のことを心配する前に自分のことを感じてください。他の人の期待を取り除けば、あなたは自分が見ているものを気に入るはずです。

14.14。 あなたはすでに多くを克服しました。

今はひどい気分になるかもしれませんが、すでにどれだけ達成したかを覚えておいてください。あなたが今いる場所にあなたを導いた道について考えてください。客観的な視点からあなたの人生を回想し、見てください どれだけ達成し、克服したか。今はそうではないように見えるかもしれませんが、あなたは戦士であり、多くの能力を持っています。

15。 あなたはまだそれにあなたのすべてを与えています。

人生があなたをノックダウンしたとしても、あなたはまだ戦いにいるでしょう。あなたが今のやり方を感じているという事実は、あなたがまだ気にかけていて、あなたがまだ成功したいと思っていることを示しています。あなたはあきらめていません、そしてそれはあなたが思っている以上のことを意味します。広告

16.16。 立ち往生する方法は常にあります。

どんなに絶望的な状況であっても、前進するためにできることは常にあります。現時点では正しく表示されない場合がありますが、最終的には、自分で、または友達の助けを借りて、それを明らかにすることができます。そのああ瞬間に、あなたはずっとあなたが解決策にどれほど近かったかを理解するようになるでしょう。後知恵は常に20/20ですよね？希望を失わないでください。あなたが求めている答えはそこにあります。

17.あなたは 急がずに。

他のみんなが不規則に走っているからといって、同じクレイジーな基準を守る必要があるわけではありません。人生の最大の目標と成果は、達成するのに時間がかかります。迅速にすべてを成し遂げることに自分自身に圧力をかけないでください、そしてあなたがそれを完全に管理していないときは自分自身に降りてください。もう少し時間をかけてプロセスを味わっても大丈夫です。

18.18。 大丈夫でなくても大丈夫です

時々、あなたは自分の気持ちに身をゆだねて、自分にできるようにする必要があります ない 一度はスーパー（wo）manになりましょう。世界はあなたがそれを一緒に保持することなく回転し続けます。自分の感情に屈する許可を自分に与え、自分自身に休憩を与えても大丈夫であることを知ってください。あなたはとても一生懸命働いてきました-あなたはそれに値します。

頭の上の雲がどんなに暗くても、角を曲がったところにもっと良い日があります。自分を信じて、休憩してください。そうすればそこに着きます。 広告

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