職場での拒否に対処する方法:9つの強力な戦術

職場での拒否に対処する方法:9つの強力な戦術

職場でのいじめに対処することになると、私が学んだ一番のことは、あなたがそれについてあまり深く考えられないということだと思います。特に、物事の壮大な計画の中で小さいものにこだわることができません。後知恵は本当に20/20です。

では、職場での拒否にどう対処するのでしょうか。

最初に考慮すべきことは、方法について考えることです 君は 対処しました 過去 拒否。あなたが断られた時のことを考えてください。本当 考える 断られたこれらの過去の時間について、それらがそれらの拒絶の後にどのように起こったかについて。あなたは今どのように感じていますか?あなたの拒絶があなたをいくつかの前向きな長期的結果に導いてくれることを願っています。これについては後で説明します。

最終的にどのように乗り越えたかを考えてください 調整済み 過去の経験の痛みに。



職場での拒否に対処するための強力な戦術をどのように知ることができますか?

2つのこと。

事業主として、私には人を拒絶することと拒絶されることの両方をする機会があります。

私は自分のビジネスを始めるときに自分自身で多くの拒絶を経験してきました。私のビジネスでは、チームの意見に真剣に耳を傾け、尊重するよう努めています。相互尊重があると、拒否は確かにずっと気分が良くなります。チームのアイデアを拒否しなければならないこともあります。

私はこう言います:私はいつも自分のためにビジネスをしているので、企業政治の生活を送っていません。しかし、私はたくさんの話を聞いたことがあります。近所いじめの恐れの温床です。

拒否は本当に意味があります。それはあなたの人生のいたるところにあるように感じることができます。しかし、そうである必要はありません。それは建設的でなければなりません。それがあなたを襲ったときの痛みを克服するのは難しいです。しかし、痛みはそれをより良くします。拒否はあなたが自分自身を強化することができるものです。

拒否に対処する際に私が学んだ強力な戦術のいくつかを紹介したいと思います。

1.痛みを受け入れ、それをツールとして使用して、より強くなり、学ぶ

知識は力である。私はいくつかの拒絶の間に自分自身について何か否定的なことを学びました、そして私はそれぞれの拒絶の痛みを感じました。しかし、正直なところ、拒否に対処する最善の方法は、単に痛みを感じ、少し落ち着いて、先に進む方法を理解することです。

拒否された理由を確認してください。時にはそれはあなたです、時にはそれは彼らです。理由を受け入れますが、理由が真実に基づいていることを確認してください。

2.自分の強さと開放性を人々にアピールします

人々は強さの兆候によく反応します。それは人間としての私たちの進化の過去の名残です。広告

2009年の夏について話したい話があります。これは、ごめんじめを恐れるのではなく、ごめんじめに取り組むときの私にとって重要なトレーニングでした。それは私が偶然の起業家になった時でもありました…

2009年の夏、私は16歳で、地元企業にウェブサイトのデザインサービスを売るべきだと思いました。何か証明できるものがあるように感じました。そして、私は決心しました。当時は斬新なアイデアでしたが、どうやって売るのかわかりませんでした。しかし、私は不条理な量の決意を持っていました、そしてそれは私を煽りました。

毎朝、午前9時(ほとんどの地元企業が開店した時間)に家を出て、個々のショッピングセンターを訪れました。私は車を持っていなかったので、訪問販売をして、ウェブサイトのデザインサービスをこれらの企業に売り込みました。徒歩で移動するのは大変な労力でした。

適切な服装をする方法がわからず、戸別訪問をし、担当者に話しかけるように頼む、汗をかいた16歳の人を想像してみてください。そんな中、一日中外を歩いていたので汗だくになりました。毎回厄介な状況でした。私は多くの地元の事業主に拒否されました。

しかし、私は気にしませんでした!まあ、それをスクラッチ、私は した お手入れ。しかし…

私はたくさんのことを学び、いつも正しいことをすることに近づいているように感じました。私は話をした事業主から微妙な手がかりを拾い始めました。私は彼らが聞きたいことと聞きたくないことを特定し始めました。また、人々に私に耳を傾けてもらいたいと思うように、どのような服を着るべきかを考え始めました。服装を変えるだけで、サインを求めないことを指摘する所有者が少なくなりました。

私はここで拒否されることを恐れませんでした。なぜなら、私は最初の顧客を見つけることを深く知っていたからです。拒絶は起こり続けましたが、私はそれらを個人的には受けませんでした。これは、自分が何か間違ったことをしていることを知っていて、それを理解するのが楽しいからでした。

私は、聞いていたすべてのノーについて、最初のイエスに近づいていることを知っていました。それぞれの拒絶は私のアプローチで私をより良くしました。私が信じていることを説明するのが上手になったのは、拒絶のせいだけでした。

3.朝を再プログラムします

朝をどのように始めるかは、その日の残りの時間にどれだけ力強く感じるかに真の影響を及ぼします。できれば常に自分自身を再プログラムしたいという意欲を感じます。朝は私にとって重要です。なぜなら、朝は私の脳にその日の残りの時間、最高の状態になる機会を与えるからです。

私は一般的に良い朝を過ごすように自分自身をプログラムしました:

家にいても、ホテルにいても、父の家にいても、理想的な朝の儀式が確実に行われるようにしています。目覚めた直後、私の脳がレースを始める前。ほとんどの場合、それはその日の活動と競争しています。しかし、時には自分で拒絶に対処することもあります。

しかし、住む前に、私はすぐにシャワーに飛び込みます。通知が私を夢中にさせるので、私は私の電話を見ることを拒否します。いいえ、それなら私はその日の最も貴重な時間を吹き飛ばします。

シャワーを浴びることは、私がその方針を実施することができる簡単な方法です。これは私の時間です、そしてシャワーを浴びていることはおそらく私が本当に一人でいる一日の中で唯一の時間の1つです。電子メール、電話、テキストメッセージ、通知、気晴らし、他の人はいない。私と私の考えだけ。

前日の拒否について、より明確な頭で考えることができます。広告

自分で朝の日課を作ることもできます。

一日中あなたを幸せで生産的にする究極の朝のルーチン

4.エゴを少し休ませます

人々はよく考えます。ポジティブであろうとネガティブであろうと、私たちはエゴに閉じ込められています。私たちはさまざまなシナリオのすべてについて考え、最新の拒否に苦労して焦点を合わせます。

私が拒否に対処するために使用した戦術は、私が自分のエゴを手放すことです。私は時々これを行うことができます。エゴを手放すのは難しいです。

私たちは、エゴという言葉を大まかに使用して、利己的な人、またはその中で自分自身だけを表す人を表す傾向があります。私は自分自身のエゴを無意識のうちに作り出し、他の世界から身を守るための障壁として機能していることを学びました。

これは、多くの野心的で意欲的な個人がおそらく傾向がある無意識の防衛機制です。自分のせいが何もないときは、大きな挫折に直面して自分を前進させる方が確かに簡単です。しかしそうすることで、あなたは二元性に生きています。二元性の中で生きるとき、あなたは自分自身を他人の現実や私の周りの世界から切り離しています。

二元性の中で生きることは、私たち自身と私たちの周りの人々に多くの苦痛をもたらします。私がネガティブだったとき、それは判断のレンズを通して私の人生全体をフィルタリングすることを意味しました。物事は正しいか間違っているか、良いか悪いか、きれいか醜い。しかし、これらの二元的な判断は、私を他の人に近づけるのに役立っただけでした。

それは疲れ果てて、私がそれから自分自身を休ませて、ちょうどその瞬間に生きることができるとき、私ははるかにエネルギッシュでちょうど…良いと感じます。

5.予期せぬ事態を受け入れることは、苦痛と勝利を伴う可能性があることを知ってください

非常にキャリア志向の人がいます。彼らは道を追求したいと思っており、そこにたどり着くためにできることは何でもするつもりです。

意欲的な性質は、特にあなたが好きな分野で働いている場合、素晴らしいことがあります。しかし、直線的な生活へのこのコミットメントは、拒絶をさらに否定的で結果的にします。

私は自分の人生を振り返り、多くの予期せぬ方向転換を見つけました。最終的に私をより良い決定に導いた拒絶に感謝しています。

究極的には、予測不可能な人生の性質を受け入れるなら、自分自身と一緒にいるほうがよいでしょう。あなたはあなたが思っているよりも順応性がありますが、あなた自身をコントロールしています。あなたがコントロールしていると同時にコントロールしていないという一貫した感覚は解放されています。

方向 できる 過大評価されます。今は絶対に羅針盤ですが、人生の中で、さまざまな選択肢を自分で探求したことが絶対にありました。趣味があり、それが情熱につながりました。

新しいことを試してみてください!楽器を演奏し、芸術を作りましょう。自分のことをもっと気にかけていると、拒絶反応は少なくなります。広告

ばかげているように聞こえるかもしれませんが、私はあなたの内なる子供に連絡することを試みることをお勧めします。自分は子供の頃、近所いじめを気にせずに新しいことに挑戦したいという欲求を持っていると思います。

6.誰もが意見を持っていることを忘れないでください

君は あなたの意見もあります。あなたを拒否する人は、あなたに意見を述べているだけです。ある人の否定的な考えは、別の人の肯定的な考えかもしれません。

誰もが自分の好みを持っています。ですから、共有したいアイデアが1つに拒否されている場合は、恐れずに他の人に伝えてください。あなたも素晴らしいフィードバックを得るかもしれません。また、新しい支援者を獲得することもできます。

フィードバックを受け取ることを恐れないでください。このフィードバックから学ぶことができます。

2倍速く学ぶ方法は?より多くのフィードバックを得る

7.時間をどのように過ごすかを考えてください—目的は何ですか?

私の人生のすべての瞬間は、それが目的を持っているように感じます。

それは、私の人生のすべての目的のある瞬間が、いくつかの壮大な使命を果たすことでもあるという意味ではありません。時々、何かをする目的は自分自身を幸せにすることだけです。そして、私がそれについて罪を感じるべき方法はありません。

あなたはあなたの時間をどうしますか?それをすべて書きなさい。そして、各項目の横に目的を書いてください。それはあなたにあなたが何であるかについての良い感覚を与えるでしょう 本当に あなたの時間でやっています。

過ごすすべての瞬間を意識すると、よりバランスの取れた生活を送ることができます。詳細については、このガイドをご覧ください。

あなたの仕事と人生を優先するための究極のガイド

8.人々は異なる波長で動きます

誰かから返事が来ないと本当に心配する人もいます。

その返信メールを受け取らないというその感覚は、本当にあなたの魂を食い尽くす可能性があります。そして、受信側の人をなめることはおそらく問題ではありません!またはそうです、そして彼らはただとても忙しいです。多分彼らは応答するのを忘れていました。

職場でのごみに対処することは、人々のさまざまな波長に適応し、それらを制御できることを知って、ただ幸せになることに集中することです。

9.成長の考え方を適応させる

約30年前、有名な心理学者のキャロル・ドウェック博士と彼女のチームは、失敗に対する学生の態度に興味を持つようになりました。彼らは、一部の学生がリバウンドした一方で、他の学生はわずかな挫折でさえも荒廃しているように見えることに気づきました。あなたは彼女の2006年の本でこの研究についてもっと読むことができます、 マインドセット:成功の新しい心理学 広告

彼らの研究から、ドウェック博士と彼女のチームは人々を2つのカテゴリーに分類することができました。

知性の固定理論(固定考え方)を持っている人。固定観念の人は、自分が持っている能力は何をしても変わらないと考える傾向があります。この考え方では、自己改善や新しいアイデアの余地はありません。

自分が学習と努力を通じて成功をコントロールしていると信じている人。言い換えれば、彼らはインテリジェンス(成長マインドセット)の成長機会にオープンでした。成長し、学ぶ機会は無数にあります。最高の起業家は成長の考え方を示しています。

興味深い部分は、ドウェック博士の学生が成長や固定された考え方に対する彼らの傾向を必ずしも認識していなかったことです。しかし、彼女と彼女のチームは、失敗を恐れるなどの行動から、一部の人々が固定された考え方に傾いていることを認識しました。一方、成長志向の個人は失敗を学習経験と見なしていました。それらの成長志向の人々は、彼らが自分自身を拾い上げて、彼らが学んだことを次の努力に適用することができることを知っていました。

これが鍵だと思います。いつも特定のことに固執しているなら、それがあなたの人生の重点となるところです。

以前の失敗を修正した場合、常に泥の中に閉じ込められていると感じるでしょう。

しかし、現在のような時間はありません。

最後に、何があなたを幸せにするのかを本当に考えて、それを実行してください。人生は短すぎて、本当に重要ではないことにこだわることができません。

結論

拒否に対処することを乗り越えたら、ほとんどの同僚と比較して、あなたは人の止められない機械になります。

忘れないでください:他のほとんどの人も拒否を恐れています。大きなアドバンテージがあります。

したがって、上記のヒントを適応させ始めると、拒否はあなたのコントロールになります。

職場のコミュニケーションに関するその他のリソース

  • あなたが本当に仕事で欲しいものを手に入れるために敬意を表して反対する方法
  • 怒りに対処し、感情をよりよく制御する方法
  • 交渉を改善し、プッシュオーバーにならないための12の戦術
  • 影響力を持ち、職場で尊敬を集める方法

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のKaiPilger