早く体重を減らすための10の天然サプリメント

健康で健康に見えるという夢は、余分なお金がかからず、あなたの波乱に満ちた仕事のルーチンを伸ばす必要はありません。あなたの体に必要な栄養素でいっぱいの天然サプリメントの摂取は、あなたが減量の目標を達成するのに役立ちます。

1.改善された免疫システムのためのレモンジュースのスクープ。

どうして？

レモンは体にアルカリ性の効果があり、自然界で解毒作用があります。また、健康的な体重を維持するのに役立つビタミンCが大量に含まれています。

の研究によると Journal of Nutrition 2007年に、研究者は、毎日の食物消費においてビタミンCを避けている人々と比較して、より多くのビタミンCの体重を摂取している人々を発見しました。

どのように？

お湯にレモンジュースを加えて毎日朝に飲むと、脂肪燃焼成分として働き、免疫システムを汚染除去するのに役立つビタミンCのブーストで1日が始まります。

2.血糖値を調節するためのシナモンのスクープ。

どうして？

シナモンを摂取すると、減量プロセスで非常に重要な血糖値の調整に役立ちます。シナモンの抗菌性と抗寄生虫性は、血糖値、コレステロール、血圧のバランスをとるのに役立ちます。

どのように？

シナモンは、シリアルやスムージーに簡単に振りかけるだけで摂取でき、風味も増します。
シナモンを消費する別の減量戦術は、蜂蜜の良さも提供するお湯でいっぱいのガラスの中でそれを等量の蜂蜜と混合することです。

3.新陳代謝を良くするための生の有機蜂蜜のスクープ。

どうして？

生の有機蜂蜜は、22のアミノ酸の存在により新陳代謝を高め、体の体重増加を防ぎ、同時に効果的な脂肪燃焼治療を提供します。

生の有機蜂蜜は、瓶詰めの蜂蜜とは異なります。購入するときは、ラベルが生でオーガニックであることを確認してください。鉄、ナトリウム、カリウム、リン、カルシウム、亜鉛などのミネラルが含まれているため、生の有機蜂蜜は通常の砂糖の強力な代替品になります。

どのように？

蜂蜜を消費する最良の方法は、瓶から直接蜂蜜をスプーン1〜2杯飲むことです。ハニーはあなたが安らかな睡眠を楽しんでいる間あなたが余分なポンドを失うことを確実にするために魔法をします。

4.空腹を抑えるためのアップルサイダービネガーのスクープ。

どうして？

新鮮なアップルサイダーには酵素、ミネラル、ビタミンが含まれており、それらを摂取することで私たちの体は空腹感を和らげることができます。アップルサイダービネガーには繊維と有機酸が豊富に含まれているため、不必要にスナックを食べないようにできます。

2005年に発表された研究によると European Journal of Clinical Nutrition 、パンと一緒にアップルサイダービネガーを摂取した人は、摂取しなかった人に比べて、食べた量が少なく、提供された食物の量に満足していることが強調されています。これは主に酢の主成分である酢酸によるものです。