より良い生活のために最小化すべき11の事柄

より良い生活のために最小化すべき11の事柄

声明を聞いたことがありますか?それはあなたの人生の現実ですか、それともあなたが苦労している分野ですか?以下は、より良い生活を築くことに焦点を合わせながら、人生の中で減少し始めることができる11の異なる領域です。

それを手に入れましょう:

あなたのもの

私はそれをもの対所有物と呼びます。ものはあなたの人生に雑然としたものを追加するものです。それは靴、あなたの町のかわいい店からの骨董品、またはあなたが捨てる必要があるが決してしない余分な電化製品である可能性があります。あなたが引っ越した場合、あなたはそれをまったく必要としないだろうというあなたの家を追い越しているのは何ですか?日曜日の午後のスローアウトセッションを計画します。捨てるのがうまくいかない場合は、のれんに譲ります。広告



あなたの知人

週を通して何人の人と交流していて、自分自身に満足していないのですか?誰があなたにインスピレーションを与えますか?それらの人々と時間を過ごします。あまりにも多くの場合、私たちは自分たちがもはや適していない人々を私たちの生活の中に保ちます。古い知人が多すぎると、人生が過剰になります。関係がお互いに有利でない場合は、一歩下がって、関係があることに焦点を合わせます。



あなたの目標

来月または3か月の目標のリストを書き出す動機はありますか?すごいです。注意のほんの少しの仕事。書きすぎないでください。多くの場合、人々は10以上の目標を書き留めます。脳はそれほど多くのことを覚えているだけであり、現実にはあなたはそれらすべてに到達することはありません。一桁の考え方で目標を見ることをお勧めします。 10以下、理想的には5未満。リストを焦点を絞って現実的にしてください。

あなたのコミットメント

自助の世界で「いいえ」と言っている新しいお気に入りの話題は、新しい「はい」です。そのことわざについて考えてみてください。あなたがこれ以上言い始めたら、あなたの週と人生はどのように見えるでしょうか?あなたの人生の重要な目標と人々にコミットするためのより多くの時間がありますか?やりたくないリクエストが来たら、「いいえ」と言って練習を始めましょう。それが厳しすぎると感じたら、これらの言葉で答えてみてください。私はあなたに戻りましょう。あなたがそれを言うためのより強い考え方になったら、立ち去ってノーで戻ってきてください。広告



あなたのマルチタスク

マルチタスクを停止する許可を与えています。以前は、マルチタスクは良い習慣だと言われていました。私たちはとても忙しそうに見えます、そして私たちは多くのことを成し遂げていませんか?実際、違います。私たちの脳が配線されている方法では、マルチタスクは不可能です。 1つの重要なことに焦点を当て、それが完了するまでその項目に注意を向け続ける必要があります。

あなたのニュースフィード

私は、スマートフォン、ラップトップ、脳にフィードされているインターネットからのすべての情報をニュースフィードと見なしています。知識が増えるだけでなく、情報過多になります。完全にオフラインになっている日または週に時間を作成します。ワイヤレスをオフにするか、スマートフォンを機内モードに設定することをお勧めします。



あなたのカード

財布を開けて中を見てください。何が入ってるの?私たちのほとんどにとって、それは複数の店舗、請求書、またはポイントカードです。カードが多すぎると、余分な支出、請求書、およびお金の行き先が明確になりません。本当に必要で使用しているカードを見てください。残りを取り除きます(はさみが機能します!)。広告

あなたのメール

古いスタイル(郵便)と電子メールの受信トレイはどちらも最小限に抑える必要があります。とにかくすべてを読むことは決してないので、カタログを削除するか、雑誌の購読を減らす方法を検討してください。どのメールかを把握します。例:銀行取引明細書は、デジタルメールのみに変更できます。受信トレイでも同じことを試してください。 unroll.meのようなサイトでは、購読している電子メールニュースレターの数を知ることができ、不要になったことがわかっているリストから自分の名前を削除することができます。

あなたの座っている時間

画面の前にいる時間が長すぎると、体の姿勢や健康に悪影響を及ぼします。タイマーを設定して、50分ごとに起き上がってストレッチしたり、5分間歩いたりするようにしてください。長時間座っていると姿勢が悪いことに気づきません。座位の病気に関する研究は、立位と歩行の机が発明されることにつながったものです。あなたのオフィスにそれがない場合は、あなたの日に頻繁に立ったり歩いたりする習慣を身につけてください。

一人で時間がかかりすぎると、心がさまようことになります。心がさまようとき、それはしばしば否定的な考えや信念で戻ってきます。一人で散歩し、ダウンタイムがいくらか回復している間、刺激を受けていない、または少し悲しいと感じ始めたら注意し、自分の会社であまり多くの時間を費やしていないことを確認してください。これは、在宅勤務をしている私たちにとって特に重要です。 1日を通して人々と交流するようにしてください。広告

あなたの信念の欠如

あなたが変化を起こしたい、またはあなたが本当にする必要があるあなたの人生の目標を達成したいなら、100パーセントはあなたができると信じています。あなたが自分を信じていないのなら、なぜ他の誰かがすべきなのでしょうか?

成功した人と苦労している人の違いは、彼らが成功すると信じる考え方の転換と同じくらい簡単です。

あなたの人生でより多くの幸福、集中力、生産性を生み出すために、どの領域を最小化できますか?リストからほんの一握りを実装すると、「Less is More」の考え方が、より良い生活への道にあなたを導くものになることがわかります!広告

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のSamanthaGades