ヨガの力:ダイヤモンドダラスペイジが戦い続ける方法

ヨガの力:ダイヤモンドダラスペイジが戦い続ける方法

WWE殿堂入りダイヤモンドダラスペイジ 伝説的なプロレスラーとして世界中の何百万人もの人々に知られています。しかし、彼は残りの人生を彼の成功したレスリングや演技のキャリアに惰性で費やすのではなく、実際には誰も見ることができなかったプロの道を歩むことに決めました:ヨガ。

1990年代後半に彼がリングに戻ることができるように彼の体を癒すということになると、ダラスはヨガに目を向け、完全なカムバックですべての可能性に逆らいました。しかし、何が分かれているのか DDP YOGA 他のすべての種類のヨガからは、有名人が正面を向いているだけでなく、プログラムがヨガのポーズと体操を理学療法の原則と組み合わせていること、またはユーザーがどこからでもトレーニングを行えるインタラクティブなアプリを持っていることさえありますが、そのDDPYは、年齢やスキルレベルを問わず誰でもできることです。

DDP YOGAには強い有名人がいますが(例:Darius Rucker、Chris Jericho、A.J。Styles、Gabriel Iglesias)、プログラムは適応性と独自のものに根ざしています。 DDPYを始める動機を見つけることは、元々彼らのライフスタイルの一部ではなかったものを試すことを伴うかもしれないので、しばしば人々の主要なハードルです。着実にトレーニングを完了することに加えて、DDPYのフォロワーは彼らの食事と全体的な態度を再考することが奨励されています。これらすべての概念に従うと、結果が保証されます。ただ聞いてください 軍のベテランArthurBoorman 以前に松葉杖と脚装具を持って歩いていた、または1年強で約300ポンドを失ったJaredMollenkopf。

ダイアモンドダラスペイジが戦い続ける方法と理由についてもっと知るために、私は彼自身に電話で話しました。ダラスはまた、DDPYの力についてもっと教えてくれた彼の長年の信者とつながるのを手伝ってくれました。



ダラスとDDPYOGAの詳細—毎年恒例のリトリート、ライブワークショップ、サクセスストーリーなどは次のURLでご覧いただけます。 www.ddpyoganow.com

DDP YOGAを始めたとき、あなたもレスリングをしていましたか?また演技?

ダイヤモンドダラスペイジ: 私はすでにレスラーとして世界のトップにいました。 1999年に私は背中を吹き飛ばしました、そして彼らは私のキャリアが終わったと言いました。だから私は何でもするつもりですが、ヨガをしていると死んでしまうことはなく、リハビリとともにヨガが重要になりました。リハビリだけではうまくいきませんでした。昔ながらの体操と動的な抵抗をすべて混ぜ合わせて、リングに戻りました。だから今、私は毎日それをやっています。それは文字通り私のライフスタイルの一部です。リングに戻ったときでさえ、私はカーブの先を行く必要があることを知っていました。

私が自分でそれをしている間、私はそれを他の人と共有していました、そしてそれがそれが始まった方法です。私は、今日DDPYと呼ばれるものの私のバージョンを実行するこれらすべての常連の人を見つけました。通常、ヨガスタジオはひよこでいっぱいでした。私はこれらすべての人にそれをやらせているので、私はと呼ばれる本を書くつもりだと思いました レギュラーガイのためのヨガ 。」私は出版社を手に入れました、私たちは本を書きました、そしてそれは私たちが始めた方法のようなものです。それから人々はその本を買い始め、そして「あなたはDVDを持っていますか?」と言い始めました。私は他人のお金を取りません。私は文字通り自分のお金をすべて制作、編集、マーケティングなどに投資しましたが、これまでに行ったことはありませんでした。広告

私のトレーニングは、あらゆるレベルの誰でもできることです。私は、太りすぎ、殴打、暴走する人々から、ゲームの先を行きたいスーパーアスリートである人々まで、予防保守を提供するすべての人のために何かを作成しました。繰り返しになりますが、学校の小さな子供から高齢者まで、誰にとっても。

それで、DDP YOGA、レスリング、演技の3つすべてを同時に行っていた時期はありましたか?

ダイヤモンドダラスペイジ: そうそう。誰かに教えるトレーニングをしているとき、私は3つすべてを同時に行います!

私がワークショップをしているとき、通常300ポンドを超える人は3〜5人、おそらく400ポンドを超える人は数人います。松葉杖で人がいるでしょう。インストラクターのようにとんでもない形でやってくる人もいるでしょう。小さな子供たちが来るでしょう。 60代、70代の人々、実際、私と一緒に運動する主人公、テッド・エバンス、彼は83歳です。私はすべての人に同じ運動をしています。今、これは私が中級者にすることができ、そこにいくつかの高度なものを投げることさえできる初心者レベルです。これを開始する方法は次のとおりです。右足を地面から数インチ離します。もう少し遠くに移動し、膝を胸まで上げます。それがある場合は、足を取り、目の前でまっすぐに伸ばしてみてください。それがある場合は、足を完全に離し、上腕二頭筋を耳に当てます。自分で作ろう!それが私の哲学全体です。

それをあなた自身の哲学にすることはあなたの人生の他の側面に適用されますか?

ダイヤモンドダラスペイジ: ああ、絶対に。食べること、多くの人が私がどれほど健康であるかの秘密を知りたがっています。それは私が食べる食べ物です。太りすぎで私に尋ねる人は、何が食べられないのかは教えません。 私は彼らに一度に少しのものを排除するように言います。 しかし、彼らが100ポンドを超えて太りすぎで、年をとっていて、殴られている場合、私はこう言います。これらの映画を見て、彼らは食べ物に何が行われたかを説明します。今それをあなた自身のものにしてください。うまくいけば、彼らは少なくともマクドナルドとKFCを切り取って、本物の食べ物を食べ始めるでしょう。繰り返しますが、食べ物は完全にあなた自身のものにすることです。あなたの食事、あなたが取り入れるもの、あなたがカンニングをするつもりなら、グルテンフリー、乳製品フリーのチョコレートチップクッキーでカンニングしてみませんか?チートする場合は、チップスアホイを食べないでください。

別の方法は、私の個人的な生活です。あなたの大切な人と時間を過ごすことになると、私がそのモードに入るとき、私は仕事-仕事-仕事-仕事-仕事です。妻が一緒に働いてくれてラッキーです。しかし、私たちが本当に素晴らしい人間関係を持ち続けることができるように、私たちが時間をかけなければならない時があります。それはすべてあなた自身のものにすることです。

ダラスとDDPYについて最初にどのようにして知りましたか?レスリングで彼のことを知っていましたか?

テッド・エバンス: ある日、私はジムに行き、彼に紹介されましたが、彼のことを本当に知りませんでした。私は言った、一体何をしているの? (笑)彼は言った、男、私は時間を戻さなければならない。私は、これは女の子らしいものだと思ったので、彼は笑った。私たちは仲間になりました。しばらくの間、クレイグ・アーロンと一緒にヨガに惹かれました。ダラスは本を書いていて、私がその一部になることを検討するかどうか尋ねました。やがて私は外に出て本を書きました、 レギュラーガイのためのヨガ。 時々彼は私に電話して、「ねえ、お元気ですか?」と言いました。お尻を降りて何かをする時間です。 (笑)

クリスティーナラッセル: 私は最初、夫のアーロンがYouTubeで見つけたビデオを通じてDDPYについて学びました。彼はレスリングの大ファンであり、アーサー・ブールマンの変身ビデオに出くわしたとき、90年代からレスリングのプロモーションを見ていました。彼はそれを見るために私を呼んでくれました、そして私はそれと本当につながりました。 5か月前に赤ちゃんを亡くしたばかりで、アーサーの動画は私が見る必要のあるインスピレーションにすぎませんでした。アーサーがそれをすることができれば、私もできることを知っていました!広告

子供の頃はレスリングを見ることが許されていなかったので、レスラーのことはあまり知りませんでしたが、DVDが届くのを待っている間、彼のレスリングの試合をたくさん見ました。彼のために働き始めるまで、私が知っていたのはそれだけです! (笑)

ドリューガウアー: 私はDDPが成長するのを見て、彼のWCW時代を通して大ファンでした。 DDP YOGAは、1年で約100ポンド減った友人から知りました。

ブレイディ・ジャラベック: 私はWWEを見てダラスについて学びました。そして、見ている間、私は私のお気に入りのレスラーの何人かに関する情報を探していました。 DDPを検索したところ、DDPYへのリンクが表示され、リンクをクリックしました。

デイブ・ラツキー: 私は1990年代半ばから後半にWCWを見て、ダイヤモンドダラスペイジについて最初に学びました。私はDiamondCutterの仕上げのファンであり、彼のプロモーションスタイル/マイクスキルを楽しんでいました。 DDP YOGAプログラムに関しては、さまざまなジャンルのポッドキャストを聴いていて、DDPYOGAの広告を聞き続けていました。 トークはジェリコのポッドキャストです 。 DDPYユーザーのサクセスストーリーを聞いて感動しました。 2015年の夏、ジムでハックスライドスクワットをして背中をひねりました。 1週間以内に回復しましたが、私が受けた腰の怪我は、日常の快適さを損なうしつこいものでした。ストレッチは少しは役に立ちましたが、私は最終的に、不快感を一貫して治療するためにDDP YOGAを試すことにしました。これは、これまでの私の最高の運動関連の決定でした。

あなたにとって、DDPYに参加する上で最も困難な部分は何でしたか?

テッド・エバンス: 私が22歳のとき、私は自動車事故にあった。私は3箇所で背中を骨折し、1つの椎骨をほぼ破壊しました。自然に融合した3つの椎骨があります。膝、腰、手、肩の関節炎を記録しました。私は各膝に2回の手術を行い、右膝に人工膝関節置換術を行いました。私は肩の両方の回転子を引き裂きました、そして私は完全に引き裂かれました 棘上筋腱 私の右肩に。首に2つの神経がつままれていることが記録されています。神は他に何を知っていますが、私はほとんどの40歳に追いつくことができます。

ダラスは手を差し伸べて言った、「私が[アトランタに]戻ってくるので、お尻の形を整えたほうがいい。私は彼の家に行き、しばらくの間運動しました。これは、私たちを近づけたと思うことの1つです。彼は言った、「私が周りを回ってこれをしているとき、人々は行って10秒の腕立て伏せをします。 10秒の腕立て伏せを10回できる人はほとんどいません。私は言った、10秒の腕立て伏せとはどういう意味ですか?彼は言った、10秒上、10秒下。ホテルの自分の部屋に戻って、腕立て伏せを100回できると言いましたが、10回はそれほど難しいことではありません。私は11をしました、そして私は言いました、何かが間違っています、人々は10をすることができません、そして私はちょうど11をしました。

私は戻ってダラスに挑戦します。彼は私に家に帰って6か月間練習するように言い、それから彼はそれを検討します。私たちはすべての撮影を終えました、と彼は言います、あなたの食べ物を楽しんでください、別のデザートを持ってください。テッド、私たちはカメラを持っています、私たちはここに乗組員を持っています、それらの10秒の腕立て伏せをしましょう。私は大丈夫と言って出かけ、私たちは始めます。彼はそれを撮影しています。私が5秒ほど震え始め、彼は地獄のように笑い始めます。 (笑)それはおそらく私たちを近づけたと思います。広告

クリスティーナラッセル: チームDDPYコミュニティの助けを借りて、プログラムを簡単に実行できることがわかりました。実際、これは私が実際に苦労しなかった最初のトレーニングプログラムです!私はコミュニティと家族を通して非常に多くのサポートを受け、DDPYを私の日常の活動の定番にするのに役立ちました。

ドリューガウアー: DDP YOGAに参加する上で最も難しかったのは、それをやることでした。私が始めたとき、それは16ヶ月前でした、私はほぼ400ポンドでした。今日の体重は208です。 DDPYOGAとハードワークは間違いなく報われます

ブレイディ・ジャラベック: 乗船するのはそれほど難しいことではありませんでした。私は複数の食事療法を試しましたが、失敗しました。最も難しかったのは、毎日それをする時間を確保し、日常の日常生活を壊すことでした。

デイブ・ラツキー: DDPYに参加する上で最も困難な部分は、初心者としてプログラムを開始することを自分自身に強いることでした。以前にヨガの経験があったわけではありませんが、私は一生リフターとランナーであり、他の初心者よりも早くヨガを習得できると考えていました。

ダイアモンドダースとエナジーのトレーニングを行った後、私はすぐに謙虚になり、プログラムが冗談ではないことを学ばなければならず、DDPヨガの基本的な構成要素を学ぶ必要がありました。プログラムの最初の数週間によくあることでしたが、ポジションに苦労したり、後ろに倒れたりしても、怒らないように気をつけなければなりませんでした。結局、私が行った態度の調整は、DDPYOGAとの最初の取引の中で最も困難な部分でした。

DDPYを行い、良い食事を維持することに関して、どうやってやる気を維持することができますか?

テッド・エバンス: 自我、友達。一人で物事をするのは難しいです。しかし、あなたがグループと一緒にいて、グループがあなたが物事をやり遂げることができることを期待しているとき。他の人の期待は私にとって大きな動機です。広告

クリスティーナラッセル: 2013年に初めてDDPYを始めたとき、減量、気分の改善、柔軟性は、それを維持する意欲を維持するのに十分でした。目標を達成すると、他の人を助け始め、DDPYを教える資格を取得するようになり、ダラスで働き、まったく新しいレベルで人生を変えることになりました。自分がしていること、特にフィットネスとそれがあなたの見た目と感じ方に満足しているとき、食事療法も一致します。悪い食事をすると気分が悪くなり、それだけの価値がなかったので、健康的な食生活を維持するのは簡単でした。

ドリューガウアー: 私はそれをモチベーションとは言いませんが、現時点ではもっと執着しています。モチベーションは行き来します。情熱、コミットメント、決意、それらはモチベーションの後ずっとあなたを支えます。

ブレイディ・ジャラベック: 私の主な動機は女の子でした​​。それに直面しましょう、私は16歳で高校3年生です。私は女の子に私を好きになってもらいたかったのですが、太りすぎの子供だったので、自信に満ちていませんでした。体重を減らして褒められた後、私はDDPYが機能していることを知り、それに固執する必要があることを知りました。

デイブ・ラツキー: 私が気付いた大きな動機は、DDPYOGAから1週間休んだときに感じる痛みと痛みです。怠惰なモードに入り、ヨガを何日も忘れると、緊張感を感じるでしょう。それは私にとって罰的な動機です。痛みの維持の面以外では、ヨガのトレーニングを混ぜ合わせることでやる気を維持し、とても楽しい時間を過ごすことができます。 FatBurnerやBelowTheBeltなどの従来のトレーニング以外。私はいくつかをしようとします アプリでのDDPYOGAライブワークアウト さまざまなトレーニングが私の興味のレベルを高く保つことがわかったので。

DDPYのお気に入りの部分は何ですか?

テッド・エバンス: 年をとるにつれて、彼らは彼らの強さ、柔軟性、バランスを失い、これはあなたの自信、あなたの生き方、そしてあなたの人生の質に影響を与えます。ダイアモンドダラスペイジと協力することで、私はこれらの特徴のほとんどを保持することができました。彼はいつも私に非常に与えてくれています。彼はいつもとても協力的でした。彼は私を続けます。基本的に、私は彼より22歳か23歳年上ですが、彼は私よりも私の年齢の方が体調が良くなるだろうと言っています。 (笑)

クリスティーナラッセル: DDPYの私のお気に入りの部分は、誰でもできることです。私はクラスを教えるために現れ、負傷者から肥満、若年者、超健康な生徒まで、全員が一緒にクラスを楽しむことができるのが大好きです。それぞれの動きをより簡単に、またはよりやりがいのあるものにするための変更があります。そのため、私はこのプログラムが大好きで、年齢を問わず誰にとっても持続可能なトレーニングになることを知っています。

ドリューガウアー: DDP YOGAの私のお気に入りの部分は、誰でもできることです。また、ダラスは彼のプログラムと人々に心から投資しています。彼はあなたのために最高のものを望んでいます。 DDP YOGAと、それを使って人生を変えたことに感謝しています。広告

ブレイディ・ジャラベック: DDP。そしてそれが実際に機能するという事実!

デイブ・ラツキー: DDP YOGAの私のお気に入りの部分は、トレーニングを終えた後の気分の良さです。柔軟性が増し、DDPYをすることで姿勢が良くなったと感じています。また、プログラムには非常に多くの動き/位置があるので、常に新しいことを学んでいることも大好きです。多くの場合、持ち上げて走ることで、単調さは運動の楽しさを奪うことができますが、私はDDPYOGAでその問題を抱えていません。数年前に始めて以来、多くの人にこのプログラムを勧めてきた理由の1つです。ああ、そして私は各トレーニングの終わりにBANGを叫ぶことを忘れることができません—そしてそれを私自身のものにします!