やる気を起こさせる方法:今すぐ試す13の簡単な方法

やる気を起こさせる方法:今すぐ試す13の簡単な方法

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あなたが自分自身をやる気にさせることができるとき、誰がトニーロビンズを必要としますか?ソファに座りたいときに物事を成し遂げるための感情的なハードルを克服することは、必ずしも簡単ではありません。しかし、病気で電話をかけて正午に目を覚ますことがあなたに影響を与えない限り、それはしばしば必須です。

先延ばしにしたことがない人のために、これまでのところよくやった重要なことをする必要があるときに、気を散らしたり、足を引っ張ったりしてください!しかし、残りの皆さんにとっては、やる気を起こさせるブースターのライブラリを用意しておくとよいでしょう。



あなたの最善の努力にもかかわらず、情熱、習慣、そして流れを生み出す環境は失敗する可能性があります。その場合は、始めるために使用できる感情的なポンプアップを見つける時が来ました。



あなたがビジネスを始めているか、体重を減らそうとしているか、悪い習慣を打ち破ろうとしているかにかかわらず、あなたはここでさまざまなテクニックであなた自身をやる気にさせる方法を学びます:

1.理由に戻る

退屈な仕事に集中しても、それ以上魅力的になることはありません。ズームアウトして、そもそもなぜ気になっているのかを自問することで、より魅力的になります。

理由がわからない場合は、そもそも気にしないでください。



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2.ファイブに行く

5分間作業を開始します。多くの場合、少し押すだけで十分です。広告



3.動き回る

何かをする意欲が非常に高い場合と同じように、体を動かしてください。モチベーションに対するこの「偽造」アプローチは、ばかげているか粗雑に見えるかもしれませんが、機能します。

4.次のステップを見つける

あなたのためにプロジェクトに取り組むことが不可能であると思われる場合、あなたは次の即時のステップに集中することを試みることができます。

不定形の仕事の塊と戦うことは先延ばしを引き起こすだけです。それが扱いやすくなるようにそれをチャンクします。先延ばしをやめる方法を学ぶ このガイド

5.かゆみを見つける

何があなたを働かせないのですか?かゆみを切り分けて問題を取り除くことなく、かゆみを続けさせないでください。

圧倒されたり、疲れたり、恐れたり、退屈したり、落ち着きがなくなったり、怒ったりして、やる気がなくなりますか?時間があるかどうかわからないからかもしれません 委任されたタスク まだ終わってないの?

6.あなたの恐れを脱構築する

あなたは物事を成し遂げることについての恐怖症を持っていないと確信しています。しかし同時に、隠れた恐れや不安が実際の仕事を完了するのを妨げる可能性があります。

未知のものを分離し、自信を持ってください。最悪のシナリオに対処できます。

7.パートナーを取得する

あなたが怠惰に感じているときにあなたをやる気にさせる誰かを見つけてください。一緒にジムに通う友達がいます。体重を見つけるだけでなく、友達がいると、普段はやめているときに一生懸命働くように動機付けられます。広告

8.あなたの一日をキックスタート

明日計画を立てましょう。早起きして、すべての重要なものを早朝に置きます。一日の早い段階で勢いをつけることは、通常、はるかに遅くあなたを前進させることができます。

持っている 毎朝の日課 やる気を維持することをお勧めします!

9.本を読む

自助ややる気を起こさせる本だけでなく、新しいアイデアを持っている本を読んでください。新しいアイデアはあなたの精神的なギアを回し、モチベーションを高めることができます。こちらがもっと 毎日読む理由

新しいアイデアを学ぶことで脳が動き出すので、タスクをスピードアップするのに必要な時間が短縮されます。

10.適切なツールを入手する

あなたの環境はあなたの熱意に大きな影響を与える可能性があります。遅すぎる、非効率的なアプリケーション、または絶えず故障する車両は、モチベーションを損なう可能性があります。

モチベーションを構築することは、それを止めることができる罠を回避することとほぼ同じくらい重要です。無料 インスタントモチベーションブーストのワークシート は、心をクリアにしてモチベーションを取り戻すのに役立つ便利なツールです。今あなたのものをつかみます!

11.小さな問題に注意してください

モチベーションの最悪のキラーは、終わりのない欲求不満を生み出す一見小さな問題に直面しています。

修正が必要な小さな問題をより大きな問題としてリフレームします。そうしないと、お持ちのドライブがすべて停止します。広告

12.マントラを作成する

あなたの心に焦点を合わせ、あなたをやる気にさせるいくつかのステートメントを見つけてください。それらが粘着性のある動機付けのポスターから引き出されたものであるか、何をすべきかを伝えるためのほんの少しの言葉で引き出されたものであるかは関係ありません。

どこから始めればよいかわからない場合は、個人的なマントラとして「今すぐやる」をお勧めします。あなたはここでももっと見つけることができます:あなたが精神的に強くなるのを助ける7つの力を与える確約

13.成功の上に構築する

成功は成功を生み出します。勝ったばかりのときは、ほとんど何でもやる気を感じるのは簡単です。感情は状況に固有ではない傾向があるため、同僚からの褒め言葉であろうと、正午までにタスクの3分の2を終えたとしても、小さな勝利であなたはジャガーノートになります。

早い段階で小さな成功を収めて、後でモチベーションを高める方法はたくさんあります。あなたの構造化 やることリスト 、一日の早い時間に運動したり、自分自身に肯定を与えるなどの簡単なタスクを配置すると、トリックを行うことができます。

ボーナス:やる気を永遠に保つ

自分をやる気にさせる最善の方法は、自分の人生を整理して、そうする必要がないようにすることです。仕事があなたにとって絶え間ない戦いであるならば、おそらくそれは新しい仕事について考え始める時です。明確な動機付けのテクニックは、通常のルーチンではなく、バックアップであるべきだという考えです。

ワークフローをより自然にするために考慮すべきその他の事項を次に示します。

情熱

あなたが情熱を持っていることをしてください。私たちは皆、やりたくないことをしなければなりません。しかし、人生が退屈な雑用の慢性的な原因になっている場合は、修正が必要な大きな問題があります。

やる気を起こさせるためのあなたの情熱が何であるかわかりませんか?これはあなたを助けます: 目覚めたときにやる気を起こして毎日幸せになる方法 広告

習慣

すべてを自動操縦にかけることはできません。いくつかの基本的な習慣を身に付けることで、その日の構造が生まれることがわかりました。

同時に目を覚まし、同時に働き、同様の生産的なルーチンを持つことで、翌日をより簡単に行うことができます。

このガイドは、良い習慣を身に付けたい場合に役立ちます。習慣を理解して、それらを100%管理する

フロー

フローとは、目前のタスクに完全に集中している状態です。この状態を作り出すには多くの要因がありますが、適切なチャレンジレベルを持つことは大きな部分です。

退屈と腹立たしい欲求不満の間のスイートスポットにホバリングするように、タスクを微調整する方法を見つけてください。

気が散りやすく、集中するのが難しいですか? これがあなたの解決策です。

最終的な考え

私があなたと共有したこれらすべてのヒントで、あなたはやる気がなくなったと感じたときに何をすべきかを知っています。

あなたの情熱を見つけてポジティブなマントラを育ててください。そうすれば、次にネガティブなことが再びあなたを襲ったとき、あなたはポジティブでやる気を保つ方法を知っています!広告

モチベーションを高めるためのその他のヒント

注目の写真クレジット: pexels.com経由のPexels

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