言葉があなたを傷つけないようにする方法

言葉があなたを傷つけないようにする方法

あなたは太っています。

あなたは醜いね。



それがあなたにできる最善のことですか?



最悪だな。

他の誰かがあなたについて言ったことの反響は、あなたの頭の中で何度も繰り返され続けます。あなたはそれを締め出すことができないようです。広告



最悪の部分は、それらがあなたについての意味のあることを言ったその人にあなたを動揺させたり、非常に怒らせたりしたことです。それがあなたが一日中感じ、考えるすべてです。あなたの一日は台無しです。

これはあなたに起こったことがありますか?



私たちは私たちを傷つける人々に会うに違いありません

私たちの生涯の間に、私たちはあらゆる種類の人々に会います。しかし、彼ら全員が私たちの友達になるわけではありません。私たちは皆、異なる価値観と原則を持っているので、人生の見方が異なる人に出会うと、必ず対立が生じます。そして、一部の人は自分たちの意見の相違を表現する準備ができすぎていますが、それを望んでいるのは厄介です。

あなたは他の人の考えを気にしすぎているかもしれません。

これは私たちの多くが苦しんでいる根本的な問題です。私たちは常に他の人がどう思うか、そして彼らが私たちをどのように見ているかを気にします。私たちの多くは裁かれることを嫌い、他人に描いているイメージを心配しています。私たちはルールに従って行動しなければならない社会に住んでいるので、それは合法的なことのように聞こえるかもしれません。そうでなければ、私たちは敬遠されるかもしれません。

しかし、いくらですか?なぜ他の人が私たちの日を台無しにし、私たちが本当にやりたいことを妨げてしまうほどの考えを気にするのですか?広告

だから、他人の口から出てくる言葉が私たちを傷つけます。私たちは彼らに私たちを傷つけさせました。そして、私たちの感情的な幸福に関しては、それは意味がありません。

他人の言葉があなたを傷つけないようにする方法

これらは、私が他の人に傷つけられないようにするために私が取るステップと彼らの言うことです。それは完璧な解決策ではないかもしれませんが、私が見ているように、それらは適用されたときに実際にあなたが望む結果であなたを驚かせることができる基本的なヒントです。

それを前向きな考えに置き換えてください

誰かがあなたを侮辱したり、あなたが完全に同意しないことを言ったりすると、それは私たちの頭の中で何度も繰り返され続けます。それが私たちの頭の中で通り抜け続ける理由は、多くの場合、私たちはそれに正面から取り組むように教えられているからです。私たちはそれを合理化し、推論し、さらには分析するように言われています…そもそもあなたが思考に受動的に対処するとき、それは皮肉なサイクルになってしまいます。

これらはあなたの頭を通り抜ける単なる考えに過ぎないことを単に理解してください。考えをより前向きなものに置き換えてください。それは良い思い出、将来の楽観的な見方、またはあなたが本当に生きたいと思ういくつかのクールなシナリオかもしれません。希望的観測と呼ぶかもしれませんが、それが単なる思考である場合、なぜ否定的なものを使用して、あなたの一日を台無しにするのでしょうか。

他人の傷ついた言葉にあなたの心を支配させないでください。あなたの心はあなたの心なので、あなたの考えをコントロールし、あなた自身を元気づけてください。
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彼らの言葉をレトルトする

多くの場合、私たちはそれについて何もしなかったので、人々の言葉は私たちを傷つけます。私たちは反論したり、自分たちを支持したりしませんでした。

ああ、私はトラブルを起こしたくなかった、またはそれだけの価値がなかったと思うかもしれません。しかし、自分が単に自分を抑圧していることに気付かないかもしれません。そして、あなたが抑圧されているとき、あなたは虚無を感じます。そこが傷の原因です。

他の人があなたを傷つけないようにするには、あなたは自分自身のために立ち上がって、彼らの言うことに同意しないときにレトルトをするべきです。これにより表現が可能になり、内部の否定性を解消するのに大いに役立ちます。私を信じてください—あなたが自分自身を表現するとき、それはあなたがずっと気分が良くなるでしょう。あなたは少なくともあなたが最善を尽くしたこと、そしてあなたが同意しないことに対してあなたができるすべてのことを知っているでしょう。

回避

最後のヒントは、あなたを傷つけるためにそこにいる人々を単に避けることです。広告

ここでの問題は、人々が嫌いな人とたむろする理由を常に言い訳していることです。仕事の関係で嫌いな人と付き合ったり、ささいなことをしたくない人もいます。私の見方では、あなたは自分の人生に責任を持つべきです。あなたはあなた自身のコミットメントを持っているかもしれませんが、それはあなたが前向きな人々に囲まれる努力をすることができないという意味ではありません。それは人々が忘れていることです。

ですから、コミットメントや期待に応えることを一瞬忘れてください。代わりにあなたの環境を変えて、前向きな人々を連れて行ってください。それは違いを生むでしょう、そして人々はあなたに有害なことを言うつもりはありません。

他人の言葉で傷つくことは、私たち全員が人生で直面する非常に一般的な問題です。あなたが人生に非常に前向きで、完全に集中していない限り、他の人に邪魔されないようにするのは難しいです。うまくいけば、これらのヒントが大きな違いを生むでしょう。彼らに試してみて、言葉があなたを傷つけないようにあなたがしたこと(またはしていること)をコメントで知らせてください。

(フォトクレジット: 虐待的な言葉が痛い Shutterstock経由)