学習プロセスをスピードアップするための5つのハック

学習プロセスをスピードアップするための5つのハック

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物事を素早く学ぶ能力は途方もない資産です。新しい概念を迅速に把握し、新しく効果的なスキルを学び、適用し、新しい情報を短時間で処理できる人は、学ぶのに苦労している人よりも明確な利点があります。

スピードラーニングは、少数の人が持っている知性の賜物に恵まれた、選ばれた少数派のために予約されていますか?それは私たちの間の天才だけが利用できますか?



答えはノーだ。



私たちの誰もがより速く学ぶことを学ぶことができます、そして私たちを助けることができるいくつかの簡単なツールがあります。これらのツールが習慣を通して習得することに専念している場合、それらは概念をより速く学び、より短い時間で新しい情報を処理し、そして私たちの能力と知識を急速に拡大する私たちの能力に大きな結果をもたらします。広告

したがって、遅滞なく、学習プロセスをスピードアップするための5つのハックがあります。

1.練習する時間ではなく、繰り返しの数に焦点を合わせます。

5時間連続で勉強したと言うと、だまされがちです。その5時間のうちどれだけが集中的な注意に費やされましたか?メール、Facebook、Twitterのチェックなど、気を散らすものにどのくらいの時間を費やしましたか?重要なのは、何かを学ぶときに費やす時間の長さではありません。重要なのは 繰り返し学習 私たちが従事していること。



繰り返しは、私たちの脳を配線するため、私たちが持っている最も強力な手段の1つです。繰り返しの力は、トップパフォーマー、アスリート、ミュージシャン、そして軍隊によってよく知られています。費やした時間は、担当者の数ほど重要ではありません。

だからここに最初のステップがあります:時計を取り除きます。代わりに、繰り返しを完了することに注意を向けてください。言う代わりに、メモを2時間勉強します。たとえば、メモを最初から最後まで3回、1行ずつ読みます。これにより、結果に注意を向けることができます。また、自分をだますことができないため、効果の幻想を排除します。タスクを完了したか、完了しなかったかのどちらかです。広告



2.すべてを小さなチャンクに分割します。

著者であり才能のある専門家であるダニエルコイルは、彼のベストセラーの本で、 タレントコード、 チャンクはアルファベットの文字が言語に対して何であるかをスキルアップすることであると言います。単独では、それぞれがほとんど役に立たないが、より大きなチャンク(単語)に結合され、それらのチャンクがさらに大きなもの(文、段落)に結合されると、複雑で美しいものを構築できます。チャンキングは私たちの脳が学習する方法であるため、重要です。私たちが達成するすべてのスキルまたは知識は、多くの小さな情報またはチャンクで構成されています。

何か新しいことを学ぼうとするときに最初にすべきことの1つは、資料やタスクを多くの小さな塊に分割することです。タスク全体または資料全体に対してそれを行います。そのとき残っているのは、たくさんの小さな塊です。これが完了したら、ステップ3に進みます。

3.各チャンクを完成させてから、チャンクチェーンを作成します。

チャンクがたくさんあるので、個々のチャンクを独自にマスターすることができます。これが私たちが繰り返し焦点を当てていることです(ステップ1を参照)。私たちが学ぼうとしているタスクやスキルは、たくさんの小さな部分で構成されています。これらの小さなパーツが何で構成されているかを判断しました。今では、各パーツを独自に完成させ、パーツを完成させると、 チャンクチェーン 。ここから、各チャンクを別のチャンクで構築し始め、時間の経過とともにプロセス全体を完全にマスターします。

最も重要なことは、このようにすることで、タスク全体を単独で記憶しようとした場合よりもはるかに迅速にプロセスを習得できることがわかります。したがって、チャンクチェーンを構築したので、個々のピースが他のピースとどのように関連しているかを確認できます。これにより、タスクや資料を複雑に理解でき、将来の迅速なリコール能力が得られます。広告

4.ルールと報酬を使って学習プロセスをゲームに変えます。

私たちはゲームが好きで、脳はゲームが好きです。学習が楽しいゲームになると、時間が止まり、素材の繰り返しに没頭します。したがって、何か新しいことを学ぼうとしている場合、効果的な戦略はそれをゲーム化することです。私たちがプレイできるゲームを作成します。ゲームにルールを設定し、報酬システムを作成します(これは、脳が報酬を愛しているため、もう1つの非常に重要なことです)。

チャールズ・デュヒッグがベストセラーの本で述べているように、報酬は習慣形成の基礎にあります。 習慣の力。 行動が習慣になると、私たちはそれをはるかに簡単かつ迅速に実行します。学習過程からゲームに基づいた報酬システムを作成できれば、学習を習慣として具体化することができ、より速く学習することができます。ダニエルコイルは、学習におけるゲームの重要性についても次のように述べています。

ドリルという用語は、苦痛と無意味さの感覚を呼び起こします。それは機械的で、反復的で、退屈です。ことわざにあるように、ドリルして殺します。一方、ゲームは正反対です。それらは、楽しさ、つながり、そして情熱を意味します。そのため、このように見た場合、スキルはより速く向上します。

5.フォーカスバーストを繰り返します。ここでは、短期間で最善を尽くしてから、充実したさわやかな休憩を取ります。

適切な休息が脳機能を高めることを確認する複数の研究があります。ほとんどの学生が人生で少なくとも一度は行う典型的なカフェイン誘発の深夜の詰め込みセッションは、学ぶための最も効果的な方法ではありません。広告

実際、それが最も効果の低い方法であることを示唆する証拠があります。何かを早く学びたいのなら、心が新鮮なときにそれをする必要があります。私たちは、新鮮なエネルギーと十分に休息した心で、チャンクの学習、完成、リンクにすべての注意を集中するフォーカスバーストに従事する必要があります(ステップ3を参照)。そして、効果が失われたと感じ始めたら、休憩して充電します。

フォーカスバースト、リチャージ、フォーカスバースト、リチャージ。何度も何度も。これは、学習プロセスをスピードアップする方法です。長い勉強会は短いバーストほど効果的ではありません。

長いセッションでは、気が散る傾向があり、繰り返しではなく時間に集中する傾向もあります。しかし、トップアスリートのトレーニングのように(より小さく、高強度のチャンクで)学習するように自分自身をトレーニングする場合、得られる結果に非常に満足します。

学習の詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のソートカタログ 広告

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