新生児の睡眠と摂食スケジュール

新生児の睡眠と摂食スケジュール

新生児の睡眠パターン

赤ちゃんが生まれたらすぐに時計を忘れてください。赤ちゃんは何時でも寝たいときはいつでも寝るから、もう何の意味もありません。赤ちゃんのように眠るという古い格言は、少なくとも私たちが想像しているように、赤ちゃんは実際には眠らないという点で非常に誤解を招きます。全体として、赤ちゃんは1日平均約15〜18時間よく眠りますが、これらはすべてではなく、30分から4時間の短い期間です。

これらのパターンは時計に従わないため、多くの赤ちゃんが昼夜を問わず混乱します。赤ちゃんがこのようになっていると、おそらくそうですが、訪問者が赤ちゃんを目覚めさせようとしても、日中はよく眠り、夜は不規則に目覚めます。

人生の最初の週は至福の夢のようなものであり、赤ちゃんを産むのはとても簡単だと思うかもしれません。しかし、だまされてはいけません!生後約3週間で、赤ちゃんは突然子宮内にいないことに気づき、睡眠はあなたにとって遠い記憶になります。これは、親がサバイバルモードに入るときです。



赤ちゃんを眠らせるためにあなたがする必要があることは何でもしてください:彼を看護し、彼を揺り動かし、彼を黙らせ、彼をくるみ、彼を振るなど。しかし、これらの健康的な習慣はありますか?赤ちゃんに悪い習慣を教えていますか?あなたはうっかりして将来の睡眠障害に備えていますか?

赤ちゃんもその違いを本当に知らないので、最初はそれほど心配しません。赤ちゃんの睡眠を助けるために必要なことは何でもしますが、スケジュール、またははるかに良い言葉、ルーチンでそれを行います。新しい睡眠スケジュールを作成するには、新生児の摂食パターンを理解することが重要です。

新生児の摂食パターン

母乳育児であろうと人工乳育児であろうと、子供に授乳スケジュールを設定することをお勧めします。母乳育児の場合、一般的なコンセンサスは、赤ちゃんが空腹のときはいつでも授乳するか、赤ちゃんの先導に従うことです(赤ちゃん主導)。これも絶対に素晴らしい習慣ですが、赤ちゃんの授乳スケジュールを設定することが重要だと私が言う理由は、一部の新生児は自分で起きて食事をしないからです。一部の赤ちゃんは、特に人生の初めに、4時間以上などの長時間の睡眠に完全に満足します。赤ちゃんを眠らせ続けたいと思うかもしれませんが、授乳のために2〜3時間ごとに赤ちゃんを起こすことをお勧めします。

赤ちゃんに与えるミルクの量は、すべて赤ちゃんの体重によって異なります。常に医師または小児科医の推奨事項に従ってください。母乳育児をしている場合は、2〜3時間の授乳ルーチンに従うことをお勧めします。粉ミルクを与えている場合、赤ちゃんは母乳よりも粉ミルクの消化が非常に遅いため、少し異なります。による babysleepsite.com 、授乳する粉ミルクの量を知る簡単な方法は、赤ちゃんの体重に2.5を掛けて、授乳するオンスの量を取得することです。広告

新生児の睡眠と赤ちゃんの授乳スケジュール

新生児の取り扱いに関して正気を保つための最良の方法は、すぐに摂食と睡眠のスケジュールを実行することです。スケジュールを立てることで、すべての関係者が赤ちゃんが必要としているものと同じページにいることを保証し、いつでも多くの推測を省き、欲求不満を最小限に抑えることができます。時間が経つにつれて、赤ちゃんもルーチンを学び、次に何を期待するかを知るようになります。私がスケジュールと言うとき、私はより日常的なことを意味し、時計の奴隷になることはあまりありません。時間をガイドラインとして使用するのは素晴らしいことですが、それに直面しましょう。良い日もあれば悪い日もあります。

従うべき素晴らしいルーチンは、本のE.A.S.Yルーチンです。 赤ちゃんのささやきはすべての問題を解決します 。 E.A.S.Yは、Eat、Activity、Sleep andYouの略です。目覚めると、赤ちゃんはすぐに食べます。彼が食べ終わった後、それは活動の時間です。最初は、赤ちゃんの起床時間はわずか15分から45分と非常に短くなります。赤ちゃんの注意力を最大限に活用して、この時間を過ごし、赤ちゃんと遊んで話し、抱きしめ、おむつを交換し、タミータイムを実行します。赤ちゃんの眠そうな合図に注意してから、寝かせます。赤ちゃんが休んでいる間、それはあなたの時間です。自分で食事をしたり、家事をしたり、テレビの前で物思いにふけったり、寝たりするなど、今回は好きなことをすることができます。

以下にいくつかのサンプルスケジュールを示します。

2〜8週齢の新生児、母乳育児

7:00 am –起きて餌をやる*

8:30 –睡眠

10:00 –フィード*

11:30 –睡眠広告

1:00 pm –フィード*

2:30 –スリープ

4:00 –フィード*

5:30 –睡眠

6:00 –最初のクラスターフィード*

7:00 –バスタイム

7:30 –睡眠広告

8:00 – 2番目のクラスターフィードを実行し、すぐにスリープ状態に戻す*

11:00 –餌を与えてすぐに眠りに戻る

2:00 am –餌を与えてすぐに眠りに戻る

5:00 –餌を与えて、すぐに眠りに戻る

*毎日同じ給餌時間を維持することをお勧めします。常に同じ時間に餌を与えることで、あなたと赤ちゃんの両方を軌道に乗せるスケジュールを作成しています。赤ちゃんが眠る時間や時期を実際に制御することはできませんが、少なくとも赤ちゃんに授乳する時期は制御できます。

クラスターフィードは、赤ちゃんに昼と夜の違いを教えようとする初期の数週間に役立ちます。赤ちゃんが満腹になり、長時間眠りにつくように、最後の2つの餌を2時間だけ離して作りたいと考えています。

2〜8週齢の新生児、粉ミルク

粉ミルクを与えている場合でも、上記と同じスケジュールをお勧めします。当初、人工乳で育てられた乳児は、授乳の合間に母乳で育てられた乳児よりも長くなる傾向があり、必要な授乳セッションが少なくて済みます。これは、乳児が母乳とは異なる方法で粉ミルクを消化するため、より長く満腹感を感じるため、より長い時間眠る傾向があるためです。この違いは約3〜4週間で均等になります。ボトルを使用すると、赤ちゃんに与える量を制御するのがはるかに簡単になります。この年齢の頃、赤ちゃんは6 1/2ポンドを超えている限り、約2〜5オンスを食べる傾向があります。広告

これらは、赤ちゃんの睡眠と授乳のスケジュールを決定する際に従うべき単純で一般的なガイドラインです。最初の数週間は、あなたとあなたの赤ちゃんが物事を学び、理解しているので、それは非常に予測不可能でストレスの多い時間になる可能性があります。赤ちゃんは一人一人違うので、スケジュールが少しずれることがあります。最も重要なことは、初日からルーチンを実装し、一貫性を保つことです。

新生児睡眠リソース:

http://www.babysleepsite.com/schedules/newborn-sleep-feeding-schedule/

赤ちゃんのささやきはすべての問題を解決します

健康的な睡眠習慣、幸せな子供

注目の写真クレジット: 彼女は世界で最初の日です/睿薛viaflickr.com

私たちについて

Digital Revolution - 健康、幸福、生産性、関係などを改善することに専念する実用的で適応した知識の源。

推奨されます
私たち全員が才能のある人であるのに、なぜまだリーダーが必要なのですか?
私たち全員が才能のある人であるのに、なぜまだリーダーが必要なのですか?
アボカドの10の健康上の利点
アボカドの10の健康上の利点
90分の睡眠サイクル
90分の睡眠サイクル
世界中からの50の新年の伝統
世界中からの50の新年の伝統
今すぐ作業を開始するための5つのヒント
今すぐ作業を開始するための5つのヒント

カテゴリー

美術 設計 生産性 心理学