わだち掘れで?あなたのルーチンを変えて、あなたの人生を変えてください

わだち掘れで?あなたのルーチンを変えて、あなたの人生を変えてください

明日のためのあなたの星占い

それは私たちの最善に起こります。私たちは頭を下げ、毎日押し通し、ある種の轍に落ち着きます。それを知る前に、私たちは落ち着きがなく疲れていて、どうやってそこにたどり着いたのか理解できません。現状に不快感を覚えることは問題なく、多くの場合は良いことであることに留意することが重要です。

あなたがこのように感じているなら、いくつかの重要な日常的な変更を加えることはあなたがあなたの人生で探していたとさえ知らなかった多様性を提供するかもしれません。



語彙から否定的な言葉を取り除く

安っぽく見えるかもしれませんが、あなたの人生から否定性を取り除くために意識的な努力をしてください。自分の語彙から始めて、「できればいいのに…」、「できない」、「しない」、「絶対にしない」、「すべきではない」などの単語やフレーズを自分で言わないようにします。代わりに、自分が言いたいことを別の言葉で言わせる方法を見つけてください。たとえば、「もっと給料をもらえたらいいのに」と言う代わりに、昇給のために一生懸命頑張ります。そして、昇給を得るために一生懸命働きます。広告



このタイプの前向きな思考は、潜在意識を訓練して、物事の見方を変えることができます。

毎月1つの目標に焦点を当てる

習慣をつけるのに21日かかると古くから言われています。その正確な時間枠は明らかにされていますが、新しい習慣の開発に専念し、それを日常生活の一部として受け入れることに慣れるには、まだ十分な時間です。一度に複数の目標に取り組むことはできないという規則はありません。アイデアは、あなたにとって現実的なもの以上にコミットしないことです。

自由に変更して、必要に応じてより前向きな変更を追加してください。やりすぎないでください。それは、私たちが達成しようとしている精神的健康と幸福を損なうことになります。広告



早く起きなさい

一日のスタートが遅く、より平和になることに加えて、早起きは顕著な健康上の利点があります。まず、バランスの取れた朝食を食べる可能性が高くなります。これにより、新陳代謝が始まり、健康的な体重が促進されます。また、1日を通して集中するのにも役立ちます。しかし、もっと重要なことは、早起きは健康的な精神的幸福と前向きな見通しを促進することです。

1か月間試してみて、気分を確かめてください。



フィットネスの目標を設定する

広告

誰もが運動があなたの健康に良いことを知っています。私たちのほとんどは、運動習慣を改善しようと試みてきました。確かに他よりも成功しているものもあります。ですから、この機会に実際にやってみてください。定期的な運動を日常生活に取り入れて、それがあなたの体、あなたの態度、そしてあなたの一般的な人生観にどのように影響するかを見てください。

すぐにあなたはあなたのストレスレベルを減らし、あなたの新陳代謝を高め、そして他の多くのポジティブな健康特典の中で脳機能を高めるでしょう。自分で設定したこれらの新しい目標に役立つ住む場所を見つけることが役立つ場合があります。近くで自転車やジョギングを楽しめるエリアのあるもの、またはオンサイトのジムやジムのメンバーシップを含む集合住宅を探してください。大都市圏で賃貸用のアパートを探し始めると、ぴったりのアパートを見つけることができます。

職場での責任の変更

私たちのキャリアは私たちの生活の非常に重要な側面であるため、もしあなたが轍を踏んでいるなら、仕事でいくつかの変更を加えることは本当に違いを生む可能性があります。仕事を通して十分に刺激されていないので、おそらくあなたは退屈しています。物事を変える新しい機会を探してください。たぶん、別の部門でのポジションが開かれている、またはあなたは昇進を望んでいます。広告

一方で、大きな変更を加える時期かもしれません。少し切り替えて新鮮さを保つために行うことができる変更については、耳を地面に向けておいてください。

もっと水を飲む

飲料水があなたにとって良いと言う必要はありません-それはただそうです。それは細胞の成長と精神的な覚醒を促進し、あなたの体を解毒し、消化を助け、そしてただの味が良いです。健康的な状態を促進し、残りの目標をより達成可能にするために、水を飲む協定を結んでください。

あなたが感じている轍は本物であり、それから抜け出すためにあなたができる非常に簡単なことがあります。これらのアイデアのいくつかを試してみて、それがあなたにとってどのように変化したかをコメントで知らせてください。広告

カロリア計算機