共感VS共感：私たちは同じことについて話しているのですか？

一般的に、共感と共感はしばしば互いに混同されます。これにも正当な理由があります。主な理由は、両方の単語が同様の感情を扱い、ギリシャ語のパトス（苦しみと感情に関係する）から派生しているためです。人々は悲劇に苦しんでいる特定のグループや個人と同一視しようとするため、これらの言葉は一般的に悲しみや悲しみの状況に起因します。

アプリケーションと起源の点で類似しているにもかかわらず、2つの単語を分離するコアの違いがあります。同情は、たとえば、他の人の窮状に対して私たちが抱く可能性のある思いやりと哀れみの感情を表しますが、共感は私たちに次のことを可能にします靴に身を置く苦しんでいて、彼らの悲しみを直接共有している人々の。

共感vs共感：違いを探る

これをさらに探求するために、両方の単語のギリシャ語の起源に戻りましょう。それらが「パトス」という言葉からどのように派生したかについては、すでに触れました。ただし、「sympathy」の接頭辞「sym」は、ギリシャ語の反復「syn」（「一緒に」を意味する）にも関連しています。逆に、「共感」の接頭辞「em」はギリシャ語の「within」の説明に由来し、他の人との連帯を示すことと、彼らの窮状に身を任せることの主な違いを強調しています。

これを文脈に当てはめるために、1998年のワールドカップのアルゼンチン戦でのデビッドベッカムのイングランドへの退場に思いを馳せましょう。彼の行動と彼らがチームに与えた影響について激しい批判があったが（イングランドは勇敢な展示の後に排除された）、カジュアルで無党派のオブザーバーはベッカムが厳しく扱われていると信じていたので同情した。

しかし、キャリアの中で同様の精査に耐えてきた仲間の専門家は、ベッカムに直接身を置き、彼がどのように影響を受けているかを正確に理解することができたので、ベッカムに共感を示しました。同じ原則は、ベッカムの経験とは直接関係がない場合でも、職場で激しい批判や迫害を受けた個人にも当てはまります。広告

ベッカムの近くにいた人々も、イベント後に同様の苦痛に耐え、英国のミッドフィールダーの窮状を代弁して共有していることに気づいたため、共感を示しました。

これらの違いは、思考と行動の観点からどのように現れますか？

そもそも、共感者は自分の懸念や哀悼の意を他の人と共有し、自分たちが持っていることを公然と認めます。彼らが実際にどのように感じているかについての直接的な知識はありません。これは多くの場合、患者の精神状態を損なう可能性のある実用的なアドバイスや追加の入力なしに、無条件で提供される一般的なサポートに変換されます。

対照的に、強調する能力を持つ人は、共有された経験を利用したり、同様の経験に関連したりすることによって、他の人の靴に即座に没頭します。これは、問題の個人がどのように感じているかを視覚化し、関連性があり適切な方法でそれらを治療するその後の能力を持っていることを意味します。同様に、共感的な見通しは、個人が新しい対処メカニズムを開発するのに役立つ可能性のある貴重な洞察とアドバイスを提供することを可能にします。

同情と共感は異なりますが、彼らはあなたがより思いやりのある人になるための中心です

この時点で、共感的であると同時に共感的であるということは相互に排他的であることに注意する価値があります。つまり、両方を個別に、同時に、または個々のシナリオの必要に応じて紹介することができます。思いやりと共感の両方の考え方を持つことで、困っている人に適切な快適さとサポートを提供できる思いやりのある人になることができるので、これを覚えておくことが重要です。

これだけでなく、思いやりがあることには、次のような他の科学的および心理的利点もあります。広告

1.それはあなたの周りの人々を高揚させます

簡単に言えば、思いやりを示すことはあなたの周りの人々に高揚する影響を与えることが証明されています。バージニア大学のジョナサン・ハイトによれば、人々が他の人を助けるのを目撃することは、人間の精神に高揚の状態を作り出すと同時に、彼らに同じことをする力を与えます。

2.それは行動を刺激します

同様に、思いやりは行動の大きな動機としても証明されています。特定の研究はこれを詳細に調査し、瞑想して内向きに集中していた被験者が彼らの思いやりの感覚に基づいて行動する可能性が高い、たとえそれが社会的慣習に反対したとしても。これは、思いやりがいかに強力であるかを示し、特定の行動を推進する能力を浮き彫りにします。

3.感染性です

思いやりがどのように高揚の状態を作り出し、他の人を鼓舞することができるかについてはすでに触れましたが、それが他の人（特に思いやりの行為から恩恵を受けた人）の心に支配的な影響を与えることは間違いありません。カリフォルニア大学サンディエゴ校のジェームズ・ファウラーは、これは親切が他の人に手を差し伸べ、連鎖反応を引き起こす方法の表現であり、人々が他の人の行動に従わなければならないと感じているからではないと主張しています。広告

4.それは私たちが痛みのある人を避ける可能性を低くします

事実に直面しましょう。他の人が苦しんでいるのを見るのは苦痛である可能性があり、そのような時間帯に飛行を求めるのは自然なことです。否定的な感情を回避することは直接に置き換えられるので、強化された思いやりの感覚が時間の経過とともにこの条件付けられた反応を変えることが証明されています積極的な思いやりのある行動。

5.それは私たちを他の人にとってより魅力的にします

純粋に孤立した観点から、思いやりがあることは私たちを他の人にとってより魅力的にすることに注意することも興味深いです。交際の好みに関する研究は、両方の男性が そして 女性は、優しさをパートナーに求める最も重要な資質の1つとしてランク付けしています。これは、常に愛され、世話をされたいという私たちの基本的な願望と結びついているためです。

どうすれば個人としてもっと思いやりを持てるようになりますか

ここに挙げた以上に、思いやりがあることには多くの利点があります。これらを利用するには、より丸みを帯びた思いやりのある個人になる必要がありますが、良いニュースは、思いやりを学び、磨くことができるということです瞑想などのトレーニングテクニック。

しかし、これの核となる要素は何ですか、そしてあなたはより思いやりのある個人になるためにどのような実際的なステップを踏むことができますか？見てみましょう：

1.誰が聞きたくないので、聞きますか？

すべての思いやりのある人の中心には、聞くための生来の能力がありますが、これは開発するのが最も難しいライフスキルの1つです。私たちは彼らの言葉と彼らが話されている文脈を消化するので、私たちはすべての判断を一時停止し、話者に細心の注意を払う必要があります。これは両方の同情の行為の中心です そして 共感、聞くことは私たちが最も適切で影響力のある方法で対応することを可能にするので。

2.これはあなたのケアを示しているので、感情に反応します。

すでに述べたように、他の人の話を聞くときに言葉が話される文脈、より具体的にはそれらを支える感情を考慮することが重要です。沿って文字通りの解釈を超えて掘り下げるそして、言葉だけで罪悪感、恐れ、不安などの感情を隠すことができることを受け入れることで、私たちは他者をより深く理解し、将来的に思いやりのある関係を築くことができます。

3.重要だと感じるように人に優先順位を付ける

私たちが思いやり、共感、共感について話すとき、私たちはほとんどの場合、否定的な道に渦巻いている誰かを指します。思いやりのある鍵は、問題の人を定義する肯定的な属性を認識し、彼らの人間の資質を見失うことは決してないということです。これにより、関係者ではなく特定の状況をそれぞれ判断することができます。また、これらの特性を強化し、積極性を構築する機会も提供されます。

4.たくさんのことが起こっているかもしれないので、辛抱強く待ってください。

否定的な感情にとらわれている人に手を差し伸べようとすると、信頼と信頼関係を築くのが難しい場合があります。上記のヒントは、あなたがより思いやりのある優れた聞き手になるのに役立ちますが、人々があなたに門戸を開くことができることに気づき始めると、あなたはまた、途方もない忍耐を示す必要があります。これには確かに無私の見通しが必要であり、常に患者のニーズを自分のニーズよりも優先するものが必要です。

5.感情で応答して、彼らの悲しみ、痛み、心配を感じていることを示します。

思いやりのある個人としてどれだけ耳を傾けなければならない場合でも、常に対応する時が来ます。これは、相手とその窮状についてのあなたの理解が不可欠であるところです。これはあなたの反応を調整し、正直で意味のある反応を促進するはずだからです。ここで重要なのはあなたは気持ちで反応します、これはあなたが他の人の試練に気を配り、没頭し続けているという事実を示しています。広告