しかし、多くの場合、作業は十分ではありません。私たちは、間違っているだけでなく、どんなに一生懸命働いても、人間関係を弱体化させるために働くことが多い、人間関係についての考えや態度を自分のやり方で取り入れます。

私は多くの分裂を見てきました（そのうちのいくつかは私自身のものです）。劇的なフレアアップと引き出されたゆっくりとしたフェードを見て、何が起こっているように見えるかに注意を向けようとしました。これが私が見たいくつかのことで、人々が自分の人間関係を破壊する原因になっています。

1.あなたは勝つためにプレーしています

人間関係の最も致命的な殺人者の1つは、競争の衝動です。テニスで負けることができないという意味での競争ではなく、関係自体が勝つために結びついている一種のゲームであるという態度を意味します。競争関係にある人々は常に、パートナーの頭上で保持できる優位性、優位性、ある程度の優位性を求めています。パートナーがあなたに対してそれを使用するためにあなたがパートナーに伝えることができないことがあると感じた場合、あなたは競争関係にありますが、長くはありません。広告

2.あなたは信用していません

関係において重要な信頼の2つの側面があります。 1つは、パートナーがあなたをだましたり、傷つけたりしないことを知っているだけでなく、パートナーもそのようにあなたを信頼していることを知っていることです。もう1つは、あなたが何をしたり言ったりしても、彼らがあなたを離れたり、あなたを愛するのをやめたりしないことを十分に信頼していることです。あなたの一人がその信頼を利用して恐ろしいことをしたためか、あなたの一人があなたの一人のためかどうかにかかわらず、2番目のそのレベルの信頼は失われました 考える もう1つは、関係が終わったということです。たとえあなたが解散するのにさらに10年かかるとしても。

3.あなたは話しません

あまりにも多くの人が、パートナーを傷つけたくないため、または勝とうとしているために、人間関係を悩ませたり動揺させたりすることについて口を閉ざしています。 （上記の＃1を参照してください。例：私が怒っている理由がわからない場合は、 私 確かにあなたに言うつもりはありません！）これは短期的には物事を容易にするかもしれませんが、長期的には徐々に関係の基盤を侵食します。小さな問題はますます大きな問題に成長します。パートナーが幸いにも気づいていないために修正されない問題、またはさらに悪いことに、問題は完全に認識されていますが、実際には気にしないと考えています。 君は 。結局のところ、静かにしておくことは信頼の欠如を反映しています—そして、私が言ったように、それは人間関係の死です。

4.あなたは耳を傾けません

聞いている - 本当に聞いている - は難しい。批判のように思われることを聞いたときに自分を守りたいと思うのは普通のことです。そのため、誰かの話を実際に聞くのではなく、説明や言い訳を中断するか、内向きになって防御の準備をします。しかし、あなたのパートナーはあなたの積極的な耳を傾けるに値します。毎日の雑談の行間内容を聞いて、夢や欲望が何であるかさえ正確にわからないときに、夢や欲望を話し合うのに値します。少なくともあなたが愛する人にそのように聞くことができないなら、問題があります。広告

5.あなたは一人のように過ごします

これは私が学ぶのが難しい教訓でした—それが7年の関係を壊すまで。独身のときは、将来をほとんど気にせずに、いつでも好きなものを購入できます。それは必ずしも賢明ではありませんが、結果を支払わなければならないのはあなただけです。あなたが長期的な関係にある誰かと一緒にいるとき、それはもはや可能性ではありません。あなたのパートナー、そしてもしあればあなたの子供たちはあなたの支出の矢面に立たされなければならないでしょう、それであなたは最初に家庭の必需品の世話をする習慣を身につけ、そして何かが残っているなら、あなたのパートナーとそれを使用するための最良の方法について話し合うこと。

結婚しているときでさえ、ますます多くの人々が彼らの財政を別々に保つことを選ぶので、これは最近ますます問題になっています。そのような取り決め自体には何の問題もありませんが、それは要求されます もっと パートナー間のコミュニケーションと関与、それ以下ではありません。まるでお金を使っているかのように 君の お金と他の誰もそれをどうするかをあなたに言う権利を持っていません、あなたの関係は運命にあります。

6.あなたは別れるのを恐れています

本当に幸せなパートナーシップの誰もが解散することを恐れていません。もしそうなら、それは何かがおかしいという大きな警告サインです。しかし、多くの場合、問題は恐怖そのものです。それは信頼の欠如を裏切るだけでなく、自信と自尊心の欠如を示しています—誰かがあなたと一緒にいたいと思う正当な理由がないことを恐れています、そして遅かれ早かれあなたのパートナーは賢明に立ち上がって離陸します。だからあなたはより多くのエネルギーを維持することに注ぐ 外観 人として自分自身を構築するためにあなたがするよりも幸せな関係の。率直に言って、これはあなたにとってあまり満足のいくものではなく、あなたのパートナーにとってもあまり満足のいくものではありません。広告

7.あなたは依存しています

交際とサポートと依存の間には細い線があります。あなたがあなたのパートナーに依存している場合、つまりあなたが彼女または彼なしでは絶対に生きられない場合、あなたはその境界を越えました。パートナーには、不足しているものをすべて埋めるというプレッシャーがかかっています。パートナーは憤慨することを学びます。あなたがあなたの関係に何ももたらさない間にあなたのパートナーがすべてをもたらすことを期待するなら-そして私はここで感情的なサポートと同様に財政について話している-あなたは困っている。 （注：家計に平等に貢献する必要があると言っているのではありません。私が言っているのは、家計に貢献しておらず、他のどこにも貢献していない場合、物事はうまくいかないということです。そしてそれは決して良いことではありません。）

8.あなたは幸せを期待します

悪い関係の兆候は、一方または両方のパートナーが他方を幸せにするか、パートナーが作ることを期待していることです それら ハッピー。これは、自分自身や自分自身に横たわるという非現実的な期待であるだけでなく、自分以外の誰もあなたを幸せにすることはできません。 関係 。人間関係は幸せであるだけでなく、そうしない、あるいはそうすべきではない場合もたくさんあります。動揺したり、惨めだったり、落ち込んだり、悲しんだりしているときでも、誰かに頼ることができることは、いつも幸せであるよりもはるかに重要です。パートナーがあなたを幸せにすることを期待している場合、またはさらに悪いことに、パートナーを幸せにすることができないためにイライラしている場合、大まかな状況に陥ったときにあなたの関係はうまくいきません。

9.あなたは決して戦うことはありません

時々、良い議論が不可欠です。部分的には、議論はそれがメジャーになる前に小さなものを引き出すのに役立ちますが、また、戦いは人間の感情的な構成の完全に正常な部分である怒りを表現します。あなたの関係は保持するのに十分強くなければなりません すべて 日当たりの良いものだけでなく、あなたが誰であるかについて。広告

カップルが戦わない理由の1つは、対立を恐れていることです。これは、信頼の欠如と恐れの基盤を反映しています。良くないね。カップルが議論を避けるもう1つの理由は、怒りは不合理で非生産的であることを学んだことです。彼らは、議論は人間関係の発展の自然な部分ではなく、崩壊を表すことを学びました。議論は楽しいものではありませんが、両方のパートナーが自分たちが抱えていることすら知らなかったかもしれない問題を明確にするのに役立ちます。また、戻ってくることができない境界線を越えるまで、パートナーが煮えないようにするのに役立ちます。

10.あなたはそれが簡単であると期待します/あなたはそれが難しいと期待します

私がよく耳にする人間関係については、2つの深刻な問題のある態度があります。一つは、関係は簡単でなければならないということです。あなたが本当にお互いを愛し、一緒にいることを意図しているなら、それはうまくいくでしょう。もう1つは、持つ価値のあるものはすべて困難になるということです。したがって、困難な場合は、持つ価値があるはずです。

両方の見解の結果は、あなたがあなたの関係で働いていないということです。簡単なはずなので何もする必要がないので仕事をしませんし、難しいはずだから仕事をしていれば難しいことはないので仕事をしません。どちらの場合も、すぐに燃え尽きてしまいます。無視している問題が、そうあるべきだと思ったからといって、本当に消えないからです。またはあなたが育んでいる問題があなたのエネルギーの絶え間ない抵抗であるからです。仕事が多すぎる関係は、上記の態度の1つに苦しんでいる可能性がありますが、必要ではないように思われる関係 どれか 仕事はこれ以上良くありません。広告

あなたの選択

上記の問題に対する答えは1つではありません。がある 選択肢 しかし、あなたは答えを探すことができます、あなたがあなたの関係を傷つけている理由に対処する何か、またはあなたはあなたの関係の失敗に自分自身を辞任することができます（そして多分次のもの、そして次のもの、そして…）。失敗は必ずしもあなたが別れることを意味するわけではありません—多くの人々はそれほど幸運ではありません。しかし、人々は、何年も、何十年も、失敗した人間関係の中で非常に不幸に生きることができます。なぜなら、彼らは、より良いもの、さらに悪いものを見つけることができないのではないかと恐れているからです。あなたもその一人ではありません。これらの問題のいずれかに苦しんでいる場合は、それを解決する方法を考えてください。それがセラピー、一人での山の隠れ家、または単にパートナーと話し合って変化を約束することを意味します。