誰もが求めている真の幸せへの19のステップ

誰もが求めている真の幸せへの19のステップ

幸福とは、それが実際に何であり、どのように達成できるかを解読するために行われた無数の研究や実験で把握するための漠然とした概念であり続けてきた用語です。

私の個人的な経験では、幸福は統計や数字を使用して定義することはできず、何よりもまず感情であり、それはあなただけが明示して獲得することができます。

それは、幸せであるという決断と、あなたの内面からそれを誘発するのを助けるための一連の行動から来る内面的な感情です。

これは、適用されたときに、毎回私の幸せの増加に個人的につながる20の方法です。おそらく、あなたが関係することができるいくつかがあります。



1)自分を他人や誤った理想と比較するのをやめます。

あなたがあなたの周りのものを見るとき、あなたが幸せになるためにあなたがあなたの人生で何を必要とするかをあなたに告げる広告がいたるところにあります。彼らはあなたが実際には存在しない理想を熱望し、あなた自身について不安を感じるようにあなたを励まします。

真実は、広告や映画で目にするものは本物ではないということです。そのほとんどは、完璧に見えるように操作および編集されています。私たちは完璧にはほど遠いですが、私たちはユニークであり、世界で特別であるのに十分な価値があります。真実は、この惑星で評価されるために、あなたは何も必要としないか、何かである必要はないということです。

2)好きなことをしなさい。

この世界であなたが本当に愛しているものを見つける最良の方法は、自分の内面を深く見て、それがあなたが望んでいるのは社会があなたに好きだと言っているのか、それともあなたが深く望んでいると感じているのかを調べることです。あなた自身の中に。

社会的および社会的圧力のために本当に楽しんでいることを追求することを恥ずかしく思った場合、おそらくあなたは影響を受けており、それはあなたの幸せに直接影響を及ぼしています。恥ずかしがらずに好きなことを追求し、目立つことを恐れないでください。

3)テレビの電源を切ります。

簡単に言えば。テレビはあなたの周りの生活の現実に気を散らすものであり、単に真実ではないことを信じるようにあなたに簡単に影響を与える可能性があります。世界全体を完全に無修正で見る最良の方法は、テレビの電源を切り、家を出ることです。広告

サードパーティの情報が提供されていないとき、あなたの目は世界をどのように見ていますか?
この世界で自分の目で見ることほど良い経験はありません。

4)真剣に考えすぎないでください。

人生は時々複雑になり、あなたに苦労を与えることがありますが、私たち全員がやがて世界を去るという事実を否定することはできません。このリマインダーは、日常生活を送るときに常に存在する必要があります。人生を真剣に受け止めても意味がないことを実感するのに役立ちます。

世界全体を取り入れ、それが何であるか、つまり良いことと悪いことのためにそれを楽しむことを学びましょう。

5)無私無欲であり、利己的であることを避けなさい。

あなたがこの世界で何をすることを選んだとしても、あなた自身の個人的な利益以外の理由で常にそれを試みてください。与えることの芸術は、おそらくあなたの満足と幸福を豊かにすることが証明されている重要なことの1つですが、社会で定期的に実践されることはめったにありません。

6)あなたが持っているものに感謝しなさい。

#1に関して、自分が所有しているものや見た目で生活の質を判断すると、自分が自分であることを証明するための外部参照を常に探しているため、決して幸せになることはありません。

あなたが不満を持っているかもしれないものが何であれ、世界のどこかにあなたが現在持っているものを持つことを夢見ている人がいます。それはあなたの個人的および精神的な成長を前進させる前兆であるため、常に感謝します。

7)あなたの価値観と優しさを他の人と共有します。

#6と同様に、周囲の人々にあなたの資質を広め、人々に前向きな方法で影響を与えることほど満足のいくものはありません。

多分それはあなたが現在運営しているブログであり、あなたはあなたの知恵を他の人と共有するために使用しています。あるいは、あなたが持っているスキルで、豊富に与えて共有することができます。

あなたの強みと資質が何であるかを調べ、それを世界に公開することを躊躇しないでください。広告

8)辛抱強くなることを学ぶ-物事は適切なタイミングで起こります。

私たちがこの世界で達成したいと望んでいることは、私たちが望んでいるときに獲得されることはほとんどありません。あなたが一生懸命働いているのと同じように、あなたが達成しようとしていることがやがて起こるというのは平均の法則ですが、いつ起こるかについての日付はありません。

あなたが前進し続け、あなたがあなたの目標に向かってさらに一歩進むための正しいステップを踏み続ける限り、それは単に時間と忍耐の問題です。それは最終的にあなたのために起こります。

9)私たちは皆同じでありながらユニークなので、他の人を受け入れるようになります。

人間性に関しては誰もが同じかもしれませんが、実際、私たちは皆、独特のニュアンスと特徴を持って互いに異なっています。それを理解し、彼らの性格や性格についてもっと学ぶ方法として見ることを学びましょう。

10)自分自身と他人の欠点を許します。

#10からのフォローアップでは、人々をあなたの理想に変えようとしないでください。人生は単にそのようには機能しません。自然に仲良くなる人もいれば、そうでない人もいます。これは完全に正常であり、人生の基本的な事実です。

しかし何よりも、人々があなたの価値観に沿っているかどうかにかかわらず、常に人々に感謝します。これにはあなた自身の特徴が含まれます。他の人を喜ばせるために、自分ではない人のふりをすることほど悪いことはありません。

11)個人的な日記をつけてください。

私たちの考えや心配は時々私たちを圧倒し、やがて私たちが落ち込んで欲求不満を感じることができるレベルにまで蓄積する可能性があります。これを克服する最善の方法は、メモ帳や日記に自分の考えを書き留めて、頭に浮かんだことをすべて取り除けるようにすることです。

物事を頭に入れておくのは決して良い考えではありません。実際には、通常、実際よりもはるかに悪化するからです。

12)消費者になるのをやめます。

次の「光沢のあるオブジェクト」を購入すると、何らかの形で自分自身について気分が良くなるとメディアからよく教えられます。生物学的に言えば、これはいくぶん真実です。私たちの体は「ドーパミン」と呼ばれる短期間の化学物質を放出し、満足感と興奮の高まりを感じさせます。しかし、悲しい真実は、それは短命であり、しばしば幸福と混同されます。

あなたが買うものを意識し、あなたが買っているものがあなたが実際に必要としているものなのか、それともあなたが現在持っていると感じるあなたの人生の空白を埋めるためなのか疑問に思い始めます。広告

後者の場合は、それがなぜであるかを疑問視し始め、より健康的な解決策を探し始めます。

13)あなたが住んでいる世界に魅了されます。

私たちが住んでいる世界は非常に広大で豊かな惑星であり、やることや経験することがたくさんあります。一生のうちにすべてを見るのは不可能です。
ワクワクするものが他にない場合は、まだ体験していないことが常にあることを常に忘れないでください。これにより、不可能だとは思わなかった道に進む可能性があります。

14)世界を旅する。

あなたが母国を離れるまで、あなたは私たちの惑星がどれほど異なっていて多様であるかを本当に見始めるのです。見る人、味わう食べ物、訪れる場所がたくさんあります。それは文字通り私の世界観を変え、私がよりオープンマインドでバランスの取れた人に成長するのを助けました。

15)他の文化や背景の人々について学び、友達を作りましょう。

同様に、意識的に邪魔をせず、他の文化や背景の人々と友達になる場合よりも、人々に対する理解と深い理解を深めることはできません。

私たちにはさまざまなライフスタイルややり方があるかもしれませんが、最終的には、私たち全員が同じ屋根の下で同じように生活していることがわかります。これは、拡大し続ける宇宙です。

そうです、あなたとは違う人がいて、あなたと同じように、彼らにも心配、希望、夢があるという事実に同意するのに役立ちます。

16)他の情報源からの情報が与えられたら、調査を行います。

知恵、情報、事実は重要ですが、常に心を開いて、自分の個人的な経験を調べてみてください。

あなたが与えられた情報は、あなた自身の個人的な経験に基づいて本当に真実ですか?それとも、それは単に他人の解釈に基づく信念ですか?

探究心とは、簡単に操作できないオープンマインドです。広告

17)もっと頻繁に笑う。

科学によって、より頻繁に笑顔になり、笑顔のためだけに笑顔になることは、あなたが幸せになるだけでなく、周りの人が気分を良くするのに役立つことが証明されています。実際、あなたの生理機能はあなたの心理学によって簡単に変えることができ、逆もまた同様です。

正直に落ち込んだり落ち込んだりしている場合。意識的に微笑んで、背を高くして、胸を出して歩きます。次に、自分自身についてどのように感じているかを目で見てください。

18)健康的な食べ物を食べ、よく眠る。

私たちの体は車のエンジンのようなものであり、常にリフレッシュして世話をする必要があります。それが十分に供給されていないか、維持されていない場合、それは病気や免疫システムの低下につながる可能性があり、それは時間の経過とともに私たちが年をとるにつれて他の問題を引き起こすでしょう。

若い場合は、食べたり飲んだりするものを大切にし、定期的に休む習慣を身に付けてください。あなたは若い頃に世界のすべてのエネルギーを持っているかもしれませんが、それは人生の後の段階ではそれほど豊富ではありません。

しかし、あなたの健康の楽しみは、今後何年にもわたって維持することができ、現在のあなたの体の扱い方にのみ依存します。

19)瞑想する。

やることや経験がたくさんあるので、世界から離れてリラックスできる場所にたどり着く必要がある場合があります。自分の呼吸だけを考えて、それを毎日の習慣にして、完全に孤独に少なくとも5〜10分を過ごします。

時間が経つにつれて、あなたの心ははるかに安定し、あなた自身との平和を感じ始めるだけでなく、あなたの周りのものに簡単に影響されないことがわかります。