人を作るまたは壊す2種類のストレス

人を作るまたは壊す2種類のストレス

写真提供者:itsaboyd(CC BY-NC 2.0)

私たちがストレスについて話すとき、しばしば、私たちはそれが私たちにもたらすすべての否定的な影響だけを考えます。しかし、ストレスはすべて悪いわけではありません。実際、ストレスも良いことがあります。私たちは、自分がどのような種類とレベルのストレスにさらされているかを意識する必要があります。

Merriam-Webster辞書からの定義によると:



応力とは、ある身体または身体の一部が別の身体または身体の一部を押す、引っ張る、押す、または圧縮またはねじる傾向があるときに加えられる力です。それは拘束力または影響力です。

簡単に言えば、ストレスは、私たちを肉体的、感情的、または精神的に行動に移す一種の圧力、力、または影響力です。広告

ストレスは私たちの生活に意味をもたらすので重要です。どんなストレスのない人生も、活気がなく退屈なものになります。ストレスは人生をやりがいのあるものにすることができます。

ストレスの主な原因の1つは仕事です。私たちが仕事をせずに、挑戦やプレッシャーがなく、達成すべきプロジェクトがない状態で生活していたと想像してみてください。最初は好きで楽しんでいますが、何もしない日が経つにつれ、人生には意味も目的もないように感じます。

私たちの心、体、そして人生は一般的に、意味と目的を与えるためにある程度の仕事や活動をするように設計されています。

2種類のストレス

一般的に、 2種類のストレス 広告

  1. 正のストレス
  2. 負のストレス

正のストレス

正のストレス、別名 ユーストレス 、私たちが対処できる厳しい困難な状況に直面したときにしばしば感じられます。挑戦と責任は私たちにスリルと興奮の感覚を与えます。

ユーストレスの例としては、新しいプロジェクトに取り組んでいるとき(プロモーションやビジネスベンチャーなど)や、競技会に参加しているとき(スポーツトーナメントなど)があります。それは私たちに新しい挑戦に勝ち、成功することへの熱意をもたらします。

ユーストレス それは私たちの日常生活の活動や仕事に私たちを動機づけ、刺激するので、健康的な種類のストレスです。その結果、それは私たちに充実感と熱意の前向きな気持ちを与えます。

ポジティブなストレスを経験している人々は、卓越したパフォーマンスとアウトプットに貢献します。彼らは彼らがすることを楽しんでいるものであり、彼らは彼らの努力で成功するようになります。広告

ポジティブストレスは、人生で勝ち成功するために不可欠な一種のストレスです。それは、人が充実した成功した人生を送ることができる一種のストレスです。

負のストレス

負のストレスは最も一般的な種類のストレスです。不安、倦怠感、うつ病、不幸、その他の病気などの悪影響を引き起こすのはストレスです。

身体的な負のストレスの例は、私たちができることを超えて多くのプロジェクトや責任に取り組んでいるとき、またはリラックスして十分な睡眠をとる時間がなくなったときです。一方、否定的な感情的ストレスの原因は、周囲の人々との良好な関係がない場合です。

私たちが負のストレスに遭遇すると、それはしばしば私たちの幸福と成功を妨げ、それが長引くと、私たちは感情的、精神的、肉体的に病気になる可能性があります。広告

ネガティブなストレスを経験している人は、常に不平を言い、人生について惨めに感じる人です。彼らは勝利者ではなく犠牲者になる傾向があります。彼らは自尊心が低く、関係を築き、対処するのが難しく、成果が少ない。そのため、多くの場合、それらは実行されず、失敗します。

負のストレスは、人生における人の潜在的な成功と充実感を損なう可能性のある一種のストレスです。それは勝利と成功の主な殺人者の1人です。

2種類のストレスがわかったので、私たちの責任は、どちらの種類のストレスが私たちを支配しているのかを示す兆候を認識し、それを解決するために建設的なことをすることです。

正しい態度をとることは、負のストレスを正のストレスに変えることができます。 〜ハンス・セリエ

あなたが動き続け、優れた仕事をするための動機として、ポジティブなストレスを使うことを忘れないでください。同時に、あなたを麻痺させるかもしれない負のストレスに注意してください。 2つの間の適切なバランスを維持する方法を知っています。