学者たちはあなたに本から学ぶ方法を教えました。成功を達成するための他の専門家または経験。葛藤に対処する方法、自分の感情に対処する方法、他人を感じる方法を教えてくれた教授を覚えていますか。番号？そう思った！

成功の秘訣は、あなたがまだ知っているかもしれないし、知らないかもしれないことです。それは、あなたの分野で信頼できる評判の良い専門家になることに関して、あなたが知っていることだけではありません。典型的な目標達成属性を超えた成功の秘訣はたくさんあります。

社会的スキルは、成功への最も重要な貢献要因の1つです。これは、個人的な関係を改善するためだけに獲得したいものではありません。社会的スキルは、健康、職業、精神性、教育など、人生の他のさまざまな側面に貢献します。

スタンフォードソーシャルイノベーションレビューによると 、社会的能力は、20歳の人がトレーニングと練習を通して流暢な言語スキルを発達させるのと同じように、練習で学び、発達させることができます。これは、成功に必要な重要な社会的スキルのいくつかを磨く方法に関するガイドです…

1.楽観主義

今、あなたは考えています、待ってください、これは社会的スキルではありません。実際には、楽観主義は、個人的、社会的、および他のいくつかの生活分野で機能します。陽性は、あらゆるものを引き付ける磁石のように機能します。人々は自然に積極性と楽観主義に引き寄せられます。なぜなら、その態度は自分自身と人生について素晴らしい気分にさせるからです。明らかに、否定的な人々には反対のことが言えます。

いつも明るく元気で、揺るぎない笑顔を浮かべている同僚や友人のことを考えてみてください。さて、正反対のことをしている別の人のことを考えてみてください。仕事について不平を言ったり、周りの人について不平を言ったり、悪口を言ったり、機嫌が悪いために時々あなたにスナップしたりします。どの同僚または友人の会社を好みますか？

それを育む方法：ポジティブとネガティブは思考から派生し、それは最終的に感情になり、次に行動や行動に変わります。否定性の根を取り除くには、餌をやったり水をやったりするのをやめる必要があります。価値のない、否定性が頭に浮かぶときはいつでも、代わりにそれを肯定的なものと取り替えてください。また、ほとんどの場合ポジティブなままでいる人々と一緒にいることを選択することによって、あなたのポジティブさを養うことができます。ウイルスのように感染することがわかります。この場合は良いウイルスです。広告

2.思いやり

思いやりの気持ちは として定義 他人の苦しみに対する深い認識と、それを和らげたいという願いが相まって。これは、あなたが他人を自然に感じ、彼らを助けたいという深い願望を持つことを可能にするもう一つの社会的スキルです。

それを育む方法：思いやりを学ぶために、誰かが他の人の問題や苦しみについてあなたに話すとき、あなたは注意深く耳を傾ける必要があります。彼らが説明している問題を、あなたがかつて経験したのと同様の状況に関連付けてみてください。次に、以前の同様の問題に対する独自の解決策を指摘するか、何か新しいことを提案することによって、あなたが助けることができる方法を見つけようとします。可能な限り、患者と関わりを持ちましょう。次のような組織のために慈善活動を行う 赤十字 思いやりを育むもう一つの方法です。

3.礼儀正しさ

マニエリスムや礼儀正しさは、あなたが生まれた日から教師、両親、または社会が教えてきた特徴です。これがまさに、誰かがあなたの前にいるときにあなたが列の後ろにとどまる理由です。または、葬式での行動は、パーティーでの行動とは異なります。明らかに、この属性は学習できます。

それを育む方法：あなたがそれを言う前にあなたが言うことに注意を払うならば、礼儀正しくなるために余分な努力をすることはそれほど難しいことではありません。あなたがそれらを言う前にあなたの言葉についてよく考えてください、そして常に否定的な感情や言葉を避けてください。 「ごめんなさい、すみません」などの言葉で丁寧に話すように励ましてください。あなたの砂糖でコーティングされた反応は最終的には始まり、あなたは毎回非常に礼儀正しくなる習慣を身につけるでしょう。

4.心の知能指数

この広大なトピックの段落を書くだけでは十分ではありません。手始めに、感情的知性は、与えられた状況、または他の感情に感情的に行動し、反応する方法を正確に知ることを扱います。

それを育てる方法：あなたはについてもっと学ぶことができます 心の知能指数とそれを育てる方法 心理学者を使用して ダニエルゴールマンの 、混合モデル。これは、感情的知性を向上させる5つの重要な領域について語っています。

5.規律

規律は、一連の規則、習慣、法律、方針、またはその他のガイドラインに従った方法で行動することを教えます。規律のある人は、与えられた環境で体系的な方法を進んで順守します。これは、社会の他のメンバーによる受け入れを促進する自制心を教えます。広告

それを育てる方法：フォーブスによると、 自己規律を得るための実証済みの方法 長い成功の後に自分自身に休憩を与え、報酬で自分自身を扱うことです。何かが正しいと感じるのを待たないでください。あなたのルーチンを変えて、あなた自身を強く押してください、そして最も重要なことに、あなたの快適ゾーンから出てください。

6.勤勉

偉大なベンジャミン・フランクリンがかつて言ったように、勤勉はすべての幸運の母です。あなたの仕事にデューデリジェンスを与えることは、あなたがしていることに対する信頼を得る唯一の方法です。人々はあなたが何かを得るために本当に一生懸命働いたときを知っています、そして時々それは多くの人の心を勝ち取るその特性だけです。

それを育てる方法：簡単。人生には近道はなく、簡単にやってくるものは何もないと自分に言い聞かせてください。毎日の終わりに、日記を使用して、長期的な目標に貢献する達成したタスクをログに記録できます。あなたのリストに毎日少なくとも2つか3つのそのようなタスクを持ってください。

7.忍耐

私たちが直面する日常の迷惑のほとんどは、何らかの形で人々に関連しています。渋滞に巻き込まれましたか？車や街には人が多すぎる可能性があります。インターネットが機能しませんか？メインサーバーの障害が原因である可能性があり、最終的には多くの人が修正する必要があります。ヒューマンエラーは当然のことですが、責任を負わせる人を見つけるという意味ではありません。

それを育てる方法： オプラのブログが言うように 、忍耐はスキルであり、非常に社会的なスキルです。非難ゲームをプレイする代わりに、瞑想のテクニックを使って忍耐を練習してください。怒りに爆発する前に、何があなたをそんなに怒らせているのかを考えるために数秒かかります。引き金を特定した後、一度に1つずつ深くゆっくりと呼吸します。これをしている間目を閉じて、10まで数えます。その瞬間をあなたの忍耐力をテストしている活動と考えてください。テストに合格するには、最も賢明で建設的な方法で反応する必要があります。その理想的な反応を視覚化し、毎回試してみてください。

8.親和性

言うまでもなく、社交的であるためには、社交性を学ぶ必要があります。具体的には、愛想はあなたが人々とどれだけうまくやっていくかを扱います。あなたは洞窟を探している隠者ですか？それとも、人とぶらぶらしたり、笑ったり、人生に関係することについておしゃべりしたりするのが好きですか？

スティーブンエリオット（社会的スキル向上システムの著者-クラス全体の介入プログラム）によると、 newsvanderbilt.edu 、社会的スキルを向上させると、それに見合った学問的学習の増加が見られます。それは社会的スキルがあなたを賢くするという意味ではありません。それは、これらのスキルがあなたをより学びやすくすることを意味します。社会的人々には常に、喜んで手伝ってくれる友人が1人か2人います。あなたが一度だけ会ったランダムな見知らぬ人でさえ、人生の後半で役に立つかもしれない何かをあなたに教えることができました。広告

それを育てる方法：愛想を学ぶための最良の方法は、可能な限りいつでもどこでも人々に身を投じることです。レストラン、バス停、職場など、出会った人と会話する習慣を身につけましょう。褒め言葉を述べ、丁寧で適切な質問をし、何か言いたいことがあるときは、注意深く耳を傾け、適切に対応します。練習を続けてください！

9.聞く

成功する人々はただの素晴らしい話者ではありません。彼らはまた、他の人が言わなければならないことを等しく重要視する素晴らしいリスナーです。注意深く耳を傾ける能力がなければ、学習したり、情報を交換したり、理解したりすることはできません。 建設的な批判 。

それを育てる方法：話者交替の習慣を練習します。たとえば、誰かと会話している場合は、何か言いたいことがあるのは1人だけで、会話を支配しようとしないでください。あなたが会話に与えている入力の量と他の人が投げかけているものに注意してください。入力の80％があなたによって与えられる会話に出くわす傾向がある場合は、静かにとどまり、より頻繁に聞く必要があります。

10.許し

痛みを和らげるのは難しい場合があります。しかし、成功した人々は物事を心に留めないように努めます。恨みを抱くことは、健康に有害なストレスを増大させるだけでなく、関係を通じて起こりうる利益のための予期せぬ機会を減らします。

それを育てる方法：彼らがどこから来ているのかを考えてください。あなたはあなたがあなたにとって重要な誰かに不当であるという同じような状況にあったことがありますか？彼らがあなたを許していなかったら、あなたがどのように感じるか想像してみてください。それは彼らを弱くしませんでしたが、むしろ強くしましたね？これがまさにあなたが他人を許すことを学ぶ必要がある理由です。

11.レジリエンス

誰かまたは何かがあなたをノックダウンしようとするたびにすぐに跳ね返る品質は、レジリエンスと呼ばれます。レジリエンスはモチベーションを一歩超えています。それは、環境がどんなにテストされていても、生き残り、繁栄する力です。失敗は貴重なフィードバックであり、行き止まりではありません。

それを育てる方法： アメリカ心理学会の主張 そのレジリエンスは、強い関係を育むことによって学ぶことができます。たとえば、家族や友人のネットワークは、最も困難な時期にあなたをサポートするために常にそこにあります。広告

12.責任

問題を肩をすくめて、「わかりません」と言うのは簡単です。私ではありませんでした。成功した人々は自分の問題や過ちを所有し、直接の責任ではなくても自分の行動に責任を持ち、改善に向けて努力します。

それを促進する方法：あなたが直接責任を負っていることを最初に理解することによって、あなたの行動を所有してください。これはあなたの宿題、宿題、仕事、請求書、税金、ゴミなどである可能性があります。あなたがこれをあなたの責任として受け入れたら、失敗するたびにあなたの過ちを認めてください。最後に、間違いを修正して所有します。

13.リーダーシップ

リーダーシップスキルやその育成方法を説明するのに数文はかかりません。しかし、良いニュースがあります。LeadingtheLife youWantの著者であるStewartFreidmanは、リーダーは生まれたのであって、作られたのではないと信じています。これは一般的な信念に反しています。

それを育てる方法： スチュワードフライドマンによると 、最初に自分だけのものを見つける必要があります。次のステップは、あなたの情熱、スキル、興味を活用して、価値観を調整し、人生の境界を調整し、変化を受け入れることです。その方法についてもっと読む ここに 。

14.助けを求める

あなたは他の人を助けることを期待していたかもしれません、それは確かに次に来ることをするために必要な特性です：助けを求めること。

それを育てる方法：成功した人々は、助けを求めることを躊躇しません。もちろん、これは双方向です。この特定の社会的スキルは、人間関係を改善するだけでなく、別の支援を通じて成功の多くの機会を開くこともできます。

15.正直

礼儀正しさは、正直になりたいという願望と対立することがあります。このジレンマをどのように克服できますか？広告

それを育てる方法：秘訣は両方のバランスを取ることです。礼儀正しいということは、誤った、不完全な、または不正確な情報を提供することを意味するかもしれませんが、あなたの心を話すことはあなたが失礼だとみなします。しかし、常に礼儀正しくなりすぎると、偽物や欺瞞的な人物のイメージが生まれます。正直にしようとしているときでも、礼儀正しくするのがコツです。ポジティブなメモから始めて、ネガティブなニュースを続けてください。たとえば、突然のnoをスローする代わりに、「うーん、助けたいのですが、現在は…」と言うことができます。

注目の写真クレジット： https://www.flickr.com/photos/davefayram/ via flickr.com