人生の死角を見つけて強みに変える方法

人生の死角を見つけて強みに変える方法

それぞれの目の網膜の後ろには、光受容体神経細胞を含まない小さな表面積があります。これらの細胞は、脳が画像に変換する光信号を受信するため、周囲の世界を理解することができます。ただし、これらの光受容体が完全にない視神経を囲む網膜の後ろに小さな領域があります。 あなたの死角。

脳は死角の周りから入ってくる光信号を巧みに評価し、その代わりに同様の情報を投影するので、焦点を合わせているものの完全な画像を取得できます。あなたの目がこれらの永続的な死角を持っているのと同じように、あなたはあなたの人生を通して死角も持っています。

たとえば、3回目の結婚をしているにもかかわらず、議論は同じ問題から始まる傾向があります。燃え尽き症候群はあなたの最後の3つの仕事に着手しました、そしてそれはあなたが辞任したのは、自信、尊厳、そして自尊心のすべてのオンスが破片に引き裂かれたときだけです。



あなたの目の永久的な死角とは異なり、あなたの人生の死角は解決するために順応性があります。では、死角を見つける方法は?



それらに対するあなたのより深い意識の高まりは、それらの死角を新しい強みに変えるためのより大きな自制心を生み出すだけです。成長を続けると、新しい死角が見つかります。それらを発見し、新しい超大国に変えることでさらに進歩することで、あなたはすぐに彼らを両手を広げて歓迎するでしょう!

1.人生の輪を見直すことで、潜在的な死角を発見します。

変更を加えることが最も役立つ場所を最初に明確にしないと、変更を実現することは事実上不可能です。あなたはあなたの死角を発見する方法を学ぶ必要があります。しかし、どうすれば見えないものに焦点を合わせることができるでしょうか。



ライフコーチと一緒に仕事をしたことがある場合は、Wheel ofLifeの紹介を完了してください[1]レビューはおなじみです。

そうでない場合、良いニュースはあなたがする必要がないということです!紙にペンを置くだけで、次のような独自のWheel ofLifeを作成して確認できます。



まず、各メインセグメントにライフカテゴリを割り当てます。例は次のとおりです。広告

  • お金または財政
  • キャリアまたは仕事
  • 精神的および個人的な成長または宗教
  • 親密な関係(つまり、重要な他の人、パートナー、または配偶者)
  • 家族関係と社会的友情
  • レクリエーション、レジャー活動および趣味;そして
  • 健康、肉体的、精神的
  • あなたがあなたの人生の重要な領域を分類するもう一つの方法。

あなたが現在各分野でどのような楽しみと充実感を経験しているかを考えてください。それぞれについて深く考えて時間をかけてください。また、充実感が得られないことも考えてみてください。これらも書き留めてください。方程式の両側を見る必要があります。

各セクションの評価尺度は0〜10(0が最小、10が最大)であることに注意して、次の2つの質問を自問してください。

  • a)私は現在どの程度の満足度を経験していますか?
  • b)将来、どの程度の満足度を体験したいですか?

今、あなたの評価を見てください。あなたが中道または良い評価を与えたエリアがあるが、あなたの中にある何かがそれらの評価が本物であるかどうかあなたに尋ねているならば、ここでスポットライトを向けてください。

さらに詳しく調べます。あなたの直接の意識の下に、さらに調査するように誘う何かがある可能性があります。客観的に調査できるコーチと協力することは特に役に立ちます。

最初の質問では低く評価したが、2番目の質問では高い評価を与えた領域を見てください。格付けギャップのサイズは、変革の変化のために準備された死角があることを示しています。

次の足がかりは、必要な変更と開始するアクションステップの優先順位を設定することです。

2.長所と短所を認識するのに役立つ心理測定テストを実施します

ブラインドスポットの可能性があるものをランダムにブレインストーミングしようとすると、認知的空白が生じる場合、構造化された自己啓発質問票は、最初に役立つ参考資料になります。

ただし、好みのふわふわした要約分類を提供するだけの評価に引き寄せられることに注意してください。確かに、これらの結果を福音として受け取らないでください。

ギャラップの クリフトンストレングスファインダー (CSF)と VIAキャラクターの強み 調査は、自分の強みを探求するのに役立つツールの人気のある例です。ただし、このようなツールには制限があります。

たとえば、CSFがあなたの最大の強みを創造性として明らかにしていることがわかった場合、これはあなたが他の人と比較して創造的であることを意味するものではありません。たとえば、手作りのクリスマスカードがまだ市場の屋台のテーブルに置かれているのに、競合他社のいくつかのテーブルがホットケーキのように売れているのには理由があります(つまり、死角)。広告

あなたの結果は人口データと比較して要約されていないので、そのような結論を引き出すことはあなたにあなたの能力の誤った感覚を与える可能性があります。[二]

ただし、CSFツールが調査する他のカテゴリと比較して創造性が高いことを意味します。あまり運動しないスキルや特徴が他にもあることがわかります。それ自体が、あなたが過小評価または過小使用している機能を浮き彫りにします。それらのいくつかを改善することは、実際にあなたにとって非常に役立つでしょうか?

調査結果に関係なく、使用する評価ツールのすべての特性または能力に対して常に質問をしてください。

  • これは私に利益をもたらすために効果がありますか?もしそうなら、どのように?
  • どうしてこれも邪魔になるのでしょうか?もしそうなら、どのように?

2番目の質問に対するあなたの答えは、特にあなたの死角に光を当てるでしょう。

3.資格のある情報源からフィードバックを得て、挫折からのカムバックの目標を設定します

あなたが従業員の場合、匿名のピア360°調査からのフィードバックはここで特に役立ちます。あなたは、あなたが仕事をしている人々に、あなたがあなたの役割を遂行する上で彼らと一緒に示す必要のある行動とスキルでどれほど効果的であるかを尋ねています。

あなたが職場の階層であなたの下、横、上で働く人々の意見を学ぶことについてあなたが恐れることができるのと同じくらい恐ろしいです フィードバックが重要

一方、善意のある友人や家族からのフィードバックは、毎日一緒に仕事をしない限り、そうはなりません。

仲間の調査からの難しい真実に直面することは神経を痛め、あなたの青い空の思考をすぐに嵐の雲に変えることができます。ただし、雷雨は永遠に続くわけではありません。ことわざにあるように、「すべての雲には銀色の裏地があります」ということわざにあるように、すべての否定的なレビューもそうです。

挫折をカムバックにどのように変換しますか?成長の考え方を取り入れ、信頼できる上司や同僚にチェックインして、変化の可能性についてブレインストーミングすることを検討してください。

あなたが十分に勇敢であるならば、あなたは彼らがあなたがすることができると感じるどんな変化についてあなたの同僚からの提案を招待するかもしれません。彼らの視点を招待します。あなたが見ていないものを指摘し、そうしても安全だと感じさせるように彼らに依頼してください。広告

たとえば、週末の露店のカード作成ビジネスを、裕福で有名な人のために個人的な文房具をデザインする儲かる帝国に変えるには、ビジネスの盲点を具体化する必要があります。商業的に成功している文房具やアーティストのカップルにあなたの作品を批評してもらいます。

あなたの業界の仲間のビジネスオーナーとネットワークを作り、メンターを探し、ビジネス改善ワークショップやセミナーに参加し、ビジネスコーチと協力してください。

数え切れないほどのa-haの瞬間があり、ビジネスの盲点にかかる可能性のある時間、費用、および心痛が半分に削減されます。

4.コーチ、メンター、または心理学者と協力して、制限的な偏見や偏見を明らかにします

私たちは皆、偏見や偏見を持っており、その中には無意識のものもあります。[3]そもそもそれらを持っていることを認めたくはありませんが、頭を砂の中に置いておく危険性は、1つ以上の方法で私たちに多大なコストをかける可能性があります。

スタッフを雇うとき、私たちはしばしば自分らしく雇います。面接中に自分のエゴを撫でる、より魅力的で陽気な候補者を無意識のうちに採用する傾向があることに気付かないかもしれません。技術的な専門知識がその役割に完全に適合する平均的な見た目で静かなストレートトーカーは、あまり魅力的ではありません。何かがあなたに「オフ」に感じます。

その陽気な新入社員は、オフィスの全員とうまくやっていくことがわかりましたが、それがまったく行われたとしても、実際には何もうまくいきません!あなたが戻ってくることを好んだ2番目の候補者を頼むには遅すぎます。彼らはすでに競合他社に雇われており、新しいクライアントプロジェクトの先頭に立つためにすでに手入れされているブドウの木について聞いたことがあります。痛い!

コーチ、メンター、心理学者はあなたに関心を持っていないので、彼らと一緒に仕事をすることの美しさはここにあります。彼らの知恵と専門的な訓練は、あなたが現在見ることができない異なる視点、偏見、偏見を採用するようにあなたを調査し、挑戦します。彼らは、あなたが死角が存在することさえ認識する前に、死角があなたにどのように影響するかをしばしば見ることができます!

これらの人々を賢く選んでください。役立つコーチは、あなたが目をつぶっているのを見たときに、あなたをサポートし、励まし、そして促してくれるコーチです。あなたの目標はストレッチすることですので、あなたの挑戦を応援し、砂糖を塗るだけの誰かと一緒に働くことはあなたが改善するのに足りないままになるでしょう。

私たちのほとんどは、デフォルトで最大90%の時間動作します。私たちは、完全な意識と意識がなければ、自動的に行動し、考えることがよくあります。

心理学者は、これらの思考や行動のパターンを確認するのに役立つテクニックを教えることができます。動機付け面接などのプロセスを使用して、[4]抵抗する状況に気付く方法を徐々に学び、なぜこれを経験するのかを学び、それを解消するための実行可能な目標を立てることができます。あなたはあなたの自己習得を管理する権限を与えられるようになることができます。広告

5.慣れ親しんだパターンから離れて、快適ゾーンから積極的に出てください

パターンのいくつかを確認することから始めて、ダイナミクスを穏やかに調整することを検討できます。

あなたが繰り返しイライラしているなら、あなたのパートナーは彼らの汚れた服を寝室の床に置きます、それでもあなたはいつもそれらを拾い上げて洗濯します、あなたはあなたが続けることを動揺させることを可能にすることができますか?パターン化された動作を壊してそのままにしておくとどうなりますか?

それはあなたに感謝するかもしれませんが、代わりに単に服を隅につま先でフリックした場合はどうなりますか?現状を微調整するチャンスです。慣れ親しんだパターンほど、快​​適ゾーンから一歩踏み出すことはありません。たまたまそのパターンがあなたを日常的に苛立たせるものです。

上司が常にぎりぎりのタスクを与えて、さらに20分遅れるのに憤慨しているのに、時計が午後5時30分になると同僚がオフィスから消えてしまう場合、パターンをどのように調整できますか?

信頼できるのはいい気分ですが、当たり前のことだと感じます。午後5時30分に仕事を辞めざるを得ない夜のクラスを始めたらどうしますか?さらに良いことに、その日の早い時間に上司に午後5時30分に出発する必要があり、クラスがあったからではなく、他の人と同じようにふさわしいと信じているという理由だけで、これから出発する必要があるとしたらどうでしょうか。

あなたが人々に「はい」と言うことに慣れていて、上司があなたを奴隷として扱う資格があると感じていると信じている場合、その会話はかなり不快かもしれません。

会話もうまくいくかもしれません。上司があなたが静かなときにそれらの重要なことを成し遂げることを楽しんだと思ったので、あなたの上司があなたに土壇場の仕事を与えていたらどうでしょうか?

あなたは自分の死角を認め、望ましくないパターンをあなたに有利に働く新しいパターンに変換する機会があります。

結論

振り返りや自己評価の練習を始める前に、バランスの取れた感情的な状態になるように努力して、視覚障害者のスポーツを明らかにするための最善の策を講じてください。

感情的なスペクトルのどちらかの端にいることはあなたの認識を揺さぶり、あなたの努力を無意味にするでしょう。抵抗感や不快な感情をガイドにして、あなたを助ける資格のある外部の情報源に助けを求めましょう。広告

あなたの人生で道路を横断するときは両方の方向を見てください、そして死角はすぐに過去のものになるでしょう。少なくとも、あなたの現在のものは、あなたがあなたの黄色いレンガの人生の道に沿ってさらに新しいものを発見するまでです。

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のSarahCervantes

参照

[1] ^ マインドツール: WheelofLife®
[二] ^ ハーバードビジネスレビュー: 強みに基づくコーチングは実際にあなたを弱めることができます
[3] ^ ハーバードビジネスレビュー: 意思決定プロセスからバイアスを根絶する
[4] ^ UMASS: 動機付け面接