人生は私たちの道に多くのカーブボールを投げます—ある人が悲嘆に暮れて寝ると、別の人が目を覚まして本当の愛を見つけることができると言えます。それは失望と成果の終わりのないサイクルですが、人生が私たちを地面に追いやるたびに私たち一人一人が立ち上がることができると思うかもしれませんが、それは現実からはほど遠いです。時には、あなたがコントロールできない状況にいることは本当に痛いです、そしてあなたにとって完全に不公平に見える決定をすることは間違いなくあなたの人生への道を見つけるでしょう。あなたが直面するかもしれない困難な問題に関係なく、 困難に対処する必要があるときに最も重要なのは、立ち直って前進することです 。これは、明るい未来を信じ、困難な状況を乗り越えるために、私が自分の人生で試した5つのことのリストです。

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1.あなたの人生の悪い時期を振り返る

これは悪い考えのように聞こえるかもしれませんが、目的を果たします。過去の悲しみについて考えるとき、落ち込んでいるように感じるかもしれませんが、過去の苦難を振り返る背後にある考えは、あなたを失望させることではありません。それはあなたがそれらを乗り越えたことをあなた自身に証明することです。通常、私たちは困難な時期が私たちを壊すのではないかと心配していますが、人生で最悪の経験であると思っていたものを実際に乗り越えてきた数え切れないほどの時間を考えると、あなたが強くなったことを証明するだけです。 それらの勝利があなたの目の前の荷物の向こう側を見る機会になるようにしてください。 広告

2.あなたの気持ちについて書くか話す

正直に言うと、自分への気持ちを持ち続けることは、私を悩ませ、孤独を感じさせていましたが、実際に私を本当に気にかけている人を見つけたとき、私がどのように感じたかを彼女と共有することが自然になり、それが私の能力に大きく貢献しました厄介な状況を克服するために。私は自分の気持ちについて彼女に話しただけでなく、それについてブログを書くことにしました。あなたの問題について見知らぬ人と話すのはおかしなことに思えるかもしれませんが、実際はそうではありません。実際、それはセラピストが彼らのパンを勝ち取る戦略と見なしているものです。中立であり、あなたとの個人的な関係の欠如をあなたを助ける手段として使用する能力。自分の気持ちについて話したり、歌ったり、書いたりするかどうかは関係ありません。胸から外すだけで、肩の重さがそれほど不自由に見えることはありません。

3.状況から自分を切り離す

激しい議論や社内政治の真っ只中にいるときは圧倒される可能性があり、火事の真っ只中に巻き込まれたときに合理的な決定を下すことができる方法はありません。彼らはあなたの問題から逃げることは決して助けにはならないと言います、そしてそれは部分的に真実ですが、それはあなたが呼吸するために空気が不足してプロの体重を量る能力を失うような状況にあなた自身を深く沈める必要があるという意味ではありませんとあなたの選択の短所。それは私たちが認めたい以上に起こります。そのため、人々が肩にぶら下がることなく明確に考えるのに十分な時間、状況から離れることが重要です。これは、最終的に物事を考えるための休憩があり、このような場合には多くの思考が必要になるため、役立ちます。広告

4.自分は一人ではないことを思い出してください

ボールに丸まって、孤独からあなたの世界が近づいているように感じるのは簡単です。そして、あなたを愛している誰かが間違いなくそこにいることを思い出すのはとても難しいです。私たちLifehackの読者はタフな人々であり、あなたがここにいるという事実は、ヘルプがURLだけ離れていることを理解する力があることを意味します。誰に、または何に依存しているかに関係なく、自分は一人ではないことを自覚する必要があります。あなたには世話をする人がいます。たった一人の人であっても、それはあなたが本当に一人になることは決してないことを自分自身に思い出させる理由を与えるのに十分です。あなたと同じ気持ちを共有するのは見知らぬ人である場合があります。考えてみてください。あなたはこれらの読者を個人的に知らないかもしれませんが、彼らはあなたとまったく同じ状況にある可能性があるので、実際、誰も本当に一人ではありません。

5.結果を受け入れて、再び立ち直ります。

最後に、何が起こったのかを理解する時が来ました。選択した結果が役に立ったかどうかに関係なく、それを受け入れて元に戻る時が来ました。今回はあなたの人生の本に追加する新しい経験があるので、次に何かがあなたをノックダウンしようとするとき、あなたは強く、前進することを決意するので、それは簡単ではありません。人生は続き、時間が止まることはありません。前進するという正しい決断を下すのはあなた次第です。状況がどうなるか、または状況がどうなるかについて考えないでください。物事は完了し、新しいバトルスカーがあるかもしれないことを確認する時が来ましたが、確かにもっと多くのキャラクターを獲得するでしょう。広告

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のSimonMigaj