四角いペグが丸い穴に押し込まれているように感じたことがあるなら、あなたは場違いな感じが何であるかを知っています。あなたは全体的な整合性の欠如を経験します—あなたが積極的に時間、エネルギー、そして資源を浪費しているという感覚はほとんど麻痺する可能性があります。

私はそれを直接経験したのでこれを知っています—不安、自己不信、そして引き継ぐ心配、あなたの心が突然否定的な考えで溢れる方法とあなたが他のものを作ったならば何があったかもしれないかについての好奇心選択肢。

自分が場違いだと感じるのは恐ろしいことですが、人生のすべてのことと同じように、それは永続的である必要はありません。

これが5あなたが場違いに感じているときにあなたが取ることができるステップ。

1.あなたの気持ちがあなたにとって重要な何かを伝えようとしていることを認める

スピリチュアルアドバイザー、ヨギ、コーチとして、私は人間がメッセージを受け取るさまざまな方法を研究することに多くの時間を費やしてきました。宇宙からささやかれている微妙で静かなメッセージを拾うことができる人もいれば、情報を頭上で事実上バタバタさせなければならない人もいます。

後者の状況では、宇宙はメッセージが無視できなくなるまで増幅されていることを確認します。あなたは自分の気持ちについて葛藤を感じるかもしれません。

例えば： 広告

あなたは自分が得意な安定した仕事をしているかもしれませんが、それでも軌道から外れて満足していないと感じています。あなたは道に迷っていると感じますが、自分の仕事に不満があることを認めるのは困難です。おそらく、充実感を感じるには他の選択肢を模索する必要があります。

または

あなたは不健康または有毒な関係にあります。しかし、あなたは一人でいることを恐れて、そこに身を置く必要があるので、その人から離れる必要があることを認めるのは難しすぎます。

これらの実現は困難であり、時間がかかる場合があります。混乱や恐れの周りにある恥ずかしさや恥を解放します。人間は慰めの生き物です。

自分の精神が望んでいることと、現時点で快適なこととが一致していないことに気付いたときに、何らかの内部抵抗を経験することは異常ではありません。

軌道に乗っていないことを認識することは、軌道に戻るための重要な最初のステップです。道に迷ったり混乱したりするかもしれないことを認めるには、勇気と誠実さが必要です。この信じられないほど重要な最初の一歩を踏み出したことを認めてください。

2.気分が悪くなったり、軌道に乗っていないように感じ始めたときは、時間をかけて瞑想してください。

すべてに根、原因、出発点があります。前進できるようになる場合は、どこから前進しているかを知ることが重要です。 広告

ジャーナリング 戦略的に使用すると、非常に役立つツールです。私は、あなたが通常ジャーナリングに関連する一般的でカタルシス的なフリーライティングについて言及しているのではなく、代わりに迅速なジャーナリング。

プロンプトジャーナリングを使用すると、いくつかの質問を調査するときに、非常に効率的に注意を向けることができます。

開始するためのいくつかのプロンプトは次のとおりです。

• いつでも安心…
• 最後に自信を持ったのは…
• 私は感じたい…
• 私は値する…
• 私は価値があります…
• 自分の変化に気づいたのは…
• 気分が良くなる活動は…
• 嬉しい…
• …
• 楽しむ…
• 今から一年後、自分に手紙を書いてください。
• 2年前に自分に手紙を書いてください。

研究によると、ジャーナリングは、圧倒的な感情に直面したときに自分を表現するための健康的な方法を提供するため、不安を管理し、ストレスを軽減するのに役立ちます。

物理的に書くという行為は、恐れや懸念に優先順位を付けるためのスペースを与え、ポジティブなセルフトークの機会を提供し、ネガティブな考えや行動を認識するための判断のないゾーンを提供することによって、明確にするのに役立ちます。^[1]

3.サポートシステムにチェックインします

サポートシステムは、最初に軌道に乗った方法、時期、理由を特定するのに不可欠です。場合によっては、自分自身について発見および実現していることのいくつかを処理するのに役立つ、客観的で外部の情報源があると役立つことがあります。それはたくさんありえます。

信頼できる友人や親しい家族、または安全に話せると感じ、客観的でありながら正直であることがわかっている人と話すことを検討してください。 広告

目標は、あなたが避けているかもしれないことを認めるのを助けることができる誰かの助けを求めることです。場合によっては、セラピストなどの信頼できる専門家と一緒にこれを行うのが最善です。

他の場合では、あなたが必要とするのはあなたがあなたの考えを整理して行動計画を作成するのを手伝ってくれる誰かです。その場合、評判の良いコーチや経験豊富なメンターの助けを借りることができます。

あなたに説明責任を負わせ、あなたがプロセスを通過するためのスペースを作るサポートシステムを持つことはあなたが軌道に戻るために重要です。これは、場違いな感じの否定性を大幅に減らします。

4.感謝する

感謝 魂の香油です。心の悩みや心の悩みからの休息を与えてくれるものかもしれません。

私たちが感謝の気持ちを実践するとき、脳で起こる錬金術は信じられないほどです。研究によると、感謝の気持ちに集中することに時間を費やすと、楽観的な見方が増し、人生について気分が良くなり、運動に対する有機的な欲求が高まり、医師の診察が減る可能性があります。^[二]

はっきりさせておきます。感謝の気持ちは、あなたを悩ませているものを無視したり、敷物の下で物事を一掃したりすることではありません。代わりに、感謝の気持ちは、あなたが自分の周りの世界とあなたの現在の経験を本質的に認識し、あなたが感謝していると感じるものがどんなに小さくても特定できるようにすることをあなたに求めます。

それは、晴れた日、おいしいタンジェリン、水、または目覚めのように単純な場合があります。あなたが感謝の気持ちを表すことは、大げさである必要はありません。それはシンプルで小さく、そしてあなたの経験に固有のものにすることができます。目標は、トンネルの終わりに光が見え始めるように、思考の方向を変えることです。 広告

5.あなたがなりたい場所を視覚化する

時間をかけて自分の気持ちを認識し、いつ開始したかを知り、サポートシステムにチェックインし、感謝した後は、自分がどこになりたいかを視覚化するだけです。

ここからどこに行きたいのかわからなければ、このすべての作業を行っても意味がありません。大胆になり、大きな夢を見る。 1か月、6か月、1年のどこになりたいかを考えてください（またはジャーナルしてください）。

あなたの人生をどのように見せたいかを描いてください。ビジョンボードを作成します。あなたがあなたのビジョンライフを与えることができる多くの異なった方法があります。

これらのアイデアを外部化する理由は、私たちが圧倒されたときに簡単に参照できるものを提供するためです。現時点では、私たちが何をしているのか、なぜそれをしているのかを忘れがちです。目標の外部表現にアクセスできるとき。物事が荒れたときにそれを固定する方が簡単です。

明確なビジョンがあれば、行動計画を立てるのは簡単です。最終的に、その行動計画は、軌道に戻るために必要な行動を取るのに役立ちます。

最終的な考え

あなたが人生の場違いを感じたときに軌道に戻るための近道はありません。あなたは自分自身をしっかりと見つめ、これらの感情につながるものについて本当に興味を持ってもらう必要があります。

あなたは自分の焦点を変えたいと思う必要があり、本当に自分自身と再接続したいという願望があります。仕事をする意欲がなければなりません。あなたはあなたが値することを信じなければなりません平和、幸福、満足、喜び—そうでなければ、あなたが望む人生を想像することは不可能になります。 広告

軌道から外れたと感じることは、世界の終わりではありません。実際、それは通過儀礼のようなものです。これは永続的なものではなく、積極的に取り組むことでプロセスをスピードアップできることを忘れないでください。あなたはこれを行うことができます！

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のAndrewNeel

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