人生にうんざりしていませんか? 「更新」ボタンを押すための6つの簡単なヒント

人生にうんざりしていませんか? 「更新」ボタンを押すための6つの簡単なヒント

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人生に飽きるのはごく普通のことです。誰もが倦怠感が生きる意志を引き継ぐようになります。しかし、多くの人は自分の人生のこの部分を公然と受け入れていないので、他の人は自分だけが一定の安値を経験していると感じています。

あなたが人生に疲れていると感じているなら、心配することは何もありません。あきらめる必要はありません。 Uターンをあなたが愛する人生に戻すことは実際にはそれほど難しいことではありません。



疲れた人生から抜け出すための6つの簡単なヒントを知りたいですか?あなたがしなければならないのは読み続けることです!



目次

  1. あなたが人生にうんざりしている兆候
  2. 活気を取り戻すための6つのヒント
  3. モチベーションを取り戻す方法
  4. 結論
  5. あなたが人生にうんざりしていると感じたらこれらを読んでください

あなたが人生にうんざりしている兆候

問題は、存在に気付いていない問題を処理または修正できないということです。したがって、ヒントを最大限に活用するには、まず状況を特定する必要があります。

人生は浮き沈みに満ちています。本当に人生にうんざりしているのか、それとも厳しい1週間を過ごしているだけなのかを確認する必要があります。

次の兆候は、悪い週や月以上のものを経験していることを示しています。彼らはあなたが人生をあきらめている赤い旗です。



1.あなたはささいなことに非常に腹を立てます

怒りをコントロールできなくなった場合は、倦怠感の兆候である可能性があります。最小の不便があなたを引き起こします。過剰反応していることに気付くかもしれませんが、それを修正するのに煩わされないか、どうしたらよいかわからないだけです。

2.あなたは一貫して無感情です

あなたがさまざまな感情を経験した時代は終わりました。浮き沈みがどのように感じられたかを忘れたようなものです。あなたは幸せでも悲しいでもありません。あなたが感じるのは、単なる無感情としびれだけです。広告



3.もうあなたの内なる自己を刺激するものはありません

あなたはもう何にも興味がありません。楽しみにするほど良いものはないようです。あなたは自分が情熱を注いでいることに興奮すらしていません。かつては歌ったり絵を描いたりするのが好きでしたが、今ではそんな負担になっているようです。

4.おやすみなさいの睡眠は遠い現実のようです

あなたの夜のほとんどは落ち着きがありません。過去数週間、新鮮な気分で目覚めていません。睡眠はあなたの一日のほんの一部です。それはもうあなたの体と心に燃料を補給しません。

5あなたは長い間本当に一日を楽しんでいませんでした

最近の過去を振り返ると、楽しんだ日を正確に特定することはできません。現時点では、あなたは本当に思い出を作っていません。すべてのパーティー、集まり、そして特別な機会はあなたにとってちょうど別の日でした。

活気を取り戻すための6つのヒント

これらの兆候が3つ以上特定された場合は、次のヒントを実行して、想定どおりの生活に戻る必要があります。

1.あなたの理想的な生活を想像してください

あなたは今生きている人生にうんざりしています。しかし、あなたがそれについて考えるならば、そこにありますか 生活 あなたは絶対に好きになると想像しますか?

これは、すぐに想像できる写真ではありません。 「理想的な」ライフスタイルについて考えるときに頭に浮かぶ人生の側面を理解する時間を自分に与えてください。

同じ場所で、精神状態が違う生活ですか?それとも、まったく異なる物理的環境を想像しますか?どんな人があなたを取り囲んでいますか?

あなたが理想化するものは何でも、それを書き留めてください。広告

2.あなたが最も楽しんだ人生を振り返る

彼らが生まれるとすぐに誰も人生に飽きることはありません。彼らは疲れ果ててしまう前に良い生活を送っています。

振り返ってください。あなたが人生を最大限に生きた時代を考えてみてください。学校に通っていたとき、人間関係が異なっていたとき、または別の都市に住んでいたときだったかもしれません。

また、この時期の趣味や活動についても考えてみてください。当時は別の情熱を持っていたかもしれません。当時の人生をやりがいのあるものにしたと思う要因を挙げてください。

3.今あなたの人生に欠けているものは何ですか?

今、あなたは過去にあなたの人生を素晴らしいものにしたか、あなたの人生を改善すると思うもののリストを持っています。何が欠けているのかを正確に指摘する時が来ました。あなたは人生にうんざりしているので、おそらくあなたの人生にはリストから何もありません。

ただし、よく見てください。たぶんあなたはそれらの要因を押しのけた人です。いずれにせよ、あなたが自分の人生に欠けていると感じるものを正確に特定してください。もう一度、あなたの心がこのすべての情報をどのように認識しているかの証拠を書いたように、それらをリストアップしてください。

これは、1日以内に作成する必要があるリストではありません。しばらくお待ちください。あなたの人生をより良くするだろうとあなたが本当に思うものが含まれるようにあなたのリストを洗練してください。追加し、削除します。リストのすべてがまさに必要なものであると考えたら、次のヒントに進みます。

4.自分で管理しているものを強調表示する

この時点で、あなたはあなたが人生で何を望んでいるか、あなたがすでに持っているもの、そして何が欠けているかを知っています。したがって、当然のことながら、あなたの人生を修正するための次のステップは、欠けているものを追加することです。

通常、私たちが生活を改善しようとしているとき、私たちがそれをする傾向があるのはネガティブに焦点を合わせています。ですから、何が私たちの気分を良くするかを見つける代わりに、私たちはネガティブを指摘し、それらを根絶しようとします。しかし、あなたが人生にうんざりしているなら、あなたはおそらくあなたの現在の人生の中で悪いと感じるでしょう。したがって、ネガティブを取り除くことを提案する代わりに、最初にいくつかのポジティブを追加する必要があります。広告

前のヒントで作成したリストから、自分で管理していると思うものを強調表示します。たとえば、人間関係を変えたり、別のキャリアに向けて仕事をしたり、家を変えたりすることができます。自分でコントロールできると思う場合は、それを続けてください。それをどのように達成できるかについて、広範な計画を立てます。

一度に一つのことを達成するためにあなたの計画に毎日取り組んでください。より良い生活になると思うことへの道を進んでいると、熱意を取り戻すのがはるかに簡単になります。

5.手に負えないと思われる領域に努力する

リストの難しい部分は、自分がコントロールできないと思うところです。あなたはあなたが望む都市に移るお金を持っていないかもしれません。持ち帰ることができない愛する人を失ったかもしれません。

いずれにせよ、常に2番目のオプションがあることを忘れないでください。あなたは常にあなたの手にもある可能性が非常に高い次善の選択肢を見つけることができます。[1]

これは時間のかかる手順です。自分を納得させ、アイデアに満足してから、それを達成するために努力する必要があります。

6.目標を設定する

何も楽しみにしていないことが、人生の疲れの兆候だったことを覚えていますか?さて、誰がそれを修正するためのコントロールを持っていると思いますか?

はい、それはあなたです。

本当に考えてみてください。あなたの目標は何ですか?なぜあなたも生きているのですか?あなたの存在のポイントは何ですか?広告

常に達成しようとしていることを何も持っていない場合、あなたは基本的に目的のない人生を送っています。これはあなたが人生をあきらめたくなる大きな要因の1つです。ですから、自分でいくつかの目標を設定した場合にのみ正しいのです。

これらの目標は、あなたが理想化する人生を達成し、あなたの健康に取り組み、より良いライフスタイルを目指して努力すること、そしてあなたが戦う価値があると思う他のことすべてを達成する方法です。

目標として何を設定するかは重要ではありません。しかし、その目標をどのように定義するかがあなたの進歩に影響を与えます。 SMARTの目標について聞いたことがあるかもしれません。それはあなたがより多くのモチベーションを失うことなく実際にそれらに取り組むことができるようにあなたが心に留めておかなければならないことです。

モチベーションを取り戻す方法

あなたの生きる意志の主な要因はあなたのモチベーションレベルです。[二]

人生でささいなことをしたいと思うようになると、人生全般も楽しみ始めます。自分に最適なものを見つけるために、自分で試してテストする必要があります。

自分だけに曜日を割り当てることから始めます。この日は、絵を描く、踊る、誰かに会う、一日中寝るなど、少しでもやりたいことを何でもします。

残りの6日間は、通常の体制を継続しますが、やる気を起こさせる踏み石をあちこちに追加します。お気に入りの香水を身につけ、快適な服装をし、運動し、水分を補給し、よく食べ、精神的または肉体的に消耗するものに近づかないでください。

結論

人生にうんざりしていることは、無視すべき気持ちではありません。これらのヒントを試して気分を良くしてください。ただし、何も効果がないように思われる場合は、専門家の助けを求めることを躊躇しないでください。広告

あなたのメンタルヘルスに注意を払い、あなたの幸せのために一生懸命働き、そしてあなたが与えられた人生に熱心にとどまりなさい!

あなたが人生にうんざりしていると感じたらこれらを読んでください

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のTiagoBandeira

参照

[1] ^ サイクセントラル: 制御できないものへの対処
[二] ^ ヘルスライン: 落ち込んでいるときにモチベーションを高めるための9つの戦略

カロリア計算機

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