妊娠4週間：症状とあなたが知る必要があるすべて

多くの女性にとって、妊娠が始まってから数週間後まで妊娠の兆候は見られません。体が目立った肉体的および精神的変化を起こし始める4週間で、妊娠の症状に気付くのが一般的です。さらに、細胞は赤ちゃんの体の中で分裂し始め、後で子供の脳、脊髄、その他の体の部分を構成します。

4週間で最も一般的な妊娠の症状を知ることは、幸せで健康な妊娠を経験するための鍵となる可能性があります。さらに重要なことは、赤ちゃんの生活に大きな変化がわずか数週間で起こり始めるため、母親は赤ちゃんがどれだけうまく成長しているかを知りたいと思うでしょう。広告

それでは、妊娠4週間のママと赤ちゃんの主な変化と、妊娠を簡単に進めるためのヒントを見てみましょう。

1.4週間で赤ちゃんについて知っておくべきこと

妊娠4週間後、あなたの小さなタイクは本当に小さなタイクです。胚の一般的なサイズ（または妊娠中のこの時点での胚盤胞）の長さは約3mmです。より良い視覚が必要な場合、赤ちゃんはマスタードやケシの実のサイズかそれ以下です。この期間中、赤ちゃんのために多くのことが発展しています。まず、細胞は3つの異なる部分に分離し始めています。これらの3つの部分は、最終的にこれらの主要な身体部分になります。

脳、脊髄、そして背中
循環系
肺、胃、および泌尿器系

赤ちゃんに関しては、彼または彼女は現在、あなたの豪華な羊膜嚢で成長しています。これは、今後数か月間彼らの家になります。あなたの胎盤もこの時期に子宮壁に沿って発達しています。胎盤は、臍帯を介して羊膜嚢内の赤ちゃんにビタミン、栄養素、および酸素を送ります。広告

2.あなたの体がどのように変化しているかと4週間での一般的な妊娠症状

4週間での妊娠症状一部の母親には存在しませんが、他の母親には大量のレンガのようにぶつかります。 4週間で、最も一般的な症状の1つは、生理の欠如または非常にむらのある症状です。後者の場合、これはおそらく胚が子宮内膜から剥離しているためです。したがって、典型的な月経血流とは対照的に、なぜあなたは光の斑点を見るかもしれません。

肉体的に、あなたは疲労の波を経験するかもしれません。通常の通常の8時間の睡眠は13になります。妊娠中の倦怠感には相反する医学的理由がありますが、多くの人が通常よりも高いレベルのプロゲステロンでそれを非難しています。広告

ホルモンレベルの変動は、胸が大きくて柔らかいことも意味します。急上昇するエストロゲンとプロゲステロンのレベルがあなたの胸をミルク生産のために準備しているので、腫れたおっぱいが予想されます。

最後に、あなたはあなた自身がみんなにスナップしていることに気付くかもしれません！気分のむらは、4週間で最も一般的に予想される妊娠症状の1つでもあります。ホルモンのレベルが上昇しているということは、脳内の神経伝達物質が特定の刺激に対して異なった反応をしていることを意味します。広告

3.4週間妊娠するときに考慮すべきヒント

あなたとあなたの赤ちゃんが4週間で経験している多くの身体的変化のほかに、この段階がスムーズに進行することを確実にするためにあなたが利用できるいくつかの秘訣があります。

今すぐ悪い習慣を捨ててください！ 赤ちゃんには非常に重要な発達が見られるため、今すぐ不快な習慣をやめることが重要です。喫煙と飲酒はあなたのリストから外れる最初のものです。一酸化炭素とアルコールは赤ちゃんの神経発達に深刻なダメージを与える可能性があるため、バージニアスリムとバーボンをすぐに棚上げしてください。激しいトレーニングを楽しむ場合は、少しリラックスしてください。多動性障害への活発な散歩を考えてみましょう。ウェイトリフティングクラスをヨガやエアロビクスと交換してください。あなたの体はデリケートな存在に対応しているので、今こそそれを楽にし始める時です。

あなたのビタミンを真剣に受け止めなさい 。 4週間で、あなたとあなたの赤ちゃんは、次の数ヶ月の健康な妊娠を確実にするために多くの栄養素を必要とします。神経学的先天性欠損症を防ぐために、より多くの葉酸の摂取を開始します。カルシウムゲームを強化して、赤ちゃんの骨とあなたの骨を強化します。鉄分を含む食品は、赤ちゃんが血流を通じて十分な酸素を確実に摂取できるようにするための優れた方法です。最後に、ヨウ素サプリメントの摂取を検討してください。ヨウ素は、重度の精神的および肉体的奇形を予防するだけでなく、流産や死産を予防するのに役立ちます。これらすべてのビタミンやその他のビタミンを手に入れる簡単な方法は、出生前のサプリメントを使用することです。あなたのOBGYNはそれらを提供することができます、あるいはあなたはそれらを店頭で手に入れることができます。

ジャンクフードを楽にする 。誰もが素敵なハンバーガーとフライドポテトをときどき楽しんでいますが、今こそマクドナルドとバーガーキングをフライクッカーに置いておくときです。ハンバーガーを減らし、4週間で白鶏や魚などのより赤身の肉にアップグレードします。そして、あなたは妊娠中ずっと健康的な食事を維持したいと思うでしょう。赤身の肉、葉物野菜、果物は、上記のものを含む豊富な量の重要な栄養素を提供します。ジャンクフードには、ナトリウム、砂糖、脂肪（良い種類ではありません！）、その他の汚れが含まれていることが多く、心臓の健康に悪影響を与える可能性があります。そして、あなたの体に影響を与えるものはあなたの赤ちゃんに影響を与えます。

期日を取得する 。一部の医療専門家は4週間でOBGYNを訪問することを勧めませんが（8週間で最初の予約をするように言う人もいます）、おおよその期日は4週間です。これはあなたの人生の他の主要な出来事を考えるときに役に立ちます。あなたは家を買っていますか？もしそうなら、あなたはあなたとあなたの成長する家族が赤ちゃんの誕生日に来るのに十分な大きさのものを持っていることを知っています。赤ちゃんの紹介日を知ることは、あなたの新しい追加のための財政計画を始めるための時間枠をあなたに提供します。多くの親は、この時間を取って、子供のための529の教育口座、生命保険契約、およびその他の経済的セーフティネットを検討します。さらに、職場での妊娠休暇の方針に精通してください。休暇の時間を知ることで、お子様の到着を計画する際の安心感が得られます。