配偶者に絶対に言わない8つのこと

配偶者に絶対に言わない8つのこと

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言葉は強力であり、素晴らしい関係を築いたり、関係を破壊したりするために使用できます。配偶者に絶対に言わないように注意すべき10の事柄があります:

1.あなたは夢中です。

誰かが感じる方法は決して間違ったり狂ったりすることはありません。代わりに、たとえば、あなたがそのように感じる方法がわかります。 広告



2.何もない

サイレントトリートメント、またはカップルセラピストが話す妨害は、人間関係にとって非常に危険です。それは切断と欲求不満を生み出します。代わりに、クールダウンするのに少し時間が必要であることをパートナーに伝えてから、後で意図的に会話に戻ってください。



3.それはあなたのせいです。

非難を割り当てることは役に立たず、非建設的です。それは、さらなる断絶と怒りにつながるだけです。代わりに、常に問題への貢献も考慮してください。また、責任を負わせるのではなく、パートナーに別の方法で何をしてほしいかを直接尋ねます。 「ええと、髪の毛をやるのにそれほど時間がかからなければ、遅れることはないでしょう」と言う代わりに、「もっと早く髪の毛をやらせてもらえませんか?」と言います。私はそれを可能にするために赤ちゃんを手伝います。 広告

4.あなたはいつも…。またはあなたは決して…

批判は、離婚を予測する4つのコミュニケーション習慣の1つとして研究者によって特定されています。パートナーのすべての欠点について話し合うのではなく、建設的になります。あなたがどのように感じているか、そしてあなたが彼/彼女に違ったやり方で何をしてほしいかを彼/彼女に単に伝えてください。言う代わりに、あなたはこの辺りで何もしません、例えば、私は圧倒され、考慮されていないと感じています。夕食後、毎晩お料理を担当していただけませんか?

5.ただより良く/より良くなる、または他の漠然とした要求

要求を行うことは批判よりも優れていますが、漠然とした非現実的な要求は、パートナーを苛立たせることによって状況をさらに悪化させる可能性があります。配偶者に具体的に何をしたいかを伝え、現実的にしてください。たとえば、「私にもっと注意を払ってください」と言う代わりに、「仕事から家に帰って食事の時間に携帯電話を片付けてもらうときは、抱擁とキスをしてください」と言ってください。 広告



6.離婚という言葉は怒りで/戦いの間に言った

Dワードを使用することは、非建設的な怒りを取り除き、パートナーを傷つける究極の方法です。それは関係に不信と不確実性を引き起こします。代わりに、あなたがどのように感じているか、そしてあなたの配偶者に将来違うことをしてもらいたいことを説明してください。怒りすぎて合理的に話すことができない場合は、意図的に短い休憩を取りますが、後で会話に戻ります。 (それを無視したり、妨害したり、配偶者にサイレントトリートメントを与えたりしないでください。)

7.ケイトは夫に文句を言うことはありません。ジョンは相乗り、またはあなたの配偶者を他の誰かと比較する他のバージョンを手伝います。

代わりに、あなたの配偶者の貢献に焦点を合わせ、彼/彼女が正しいことをしてくれたことを公然と感謝します。比較に言及せずに改善の余地がある場合は、パートナーに合理的かつ具体的な要求で何をしてほしいかを尋ねるだけです。 広告



8.これが、私の母があなたや他の誰かとの忠誠心を一致させる他の形を好まない理由です。

代わりに、他の人の批判に関しては、配偶者に連帯を示してください。配偶者の行動に問題がある場合は、自分の気持ちを説明し、直接依頼して、配偶者に相談してください。あなたの主張をするために彼/彼女にギャングを組む必要はありません。

注目の写真クレジット: mrg.bz経由のGreyerbaby 広告

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