内省のための50の最高のジャーナリングの質問

内省のための50の最高のジャーナリングの質問

若い頃、内省のために質問をしましたか? 10代を楽しんだ場合は、ジャーナリングがどのように感じたかを知っておく必要があります。それはあなたが新しいあなたに自分自身を開くことを可能にしました。

しかし、それはまた、あなたが持っているとは思わなかったあなたの一部にアクセスし、あなたの優先順位を調整することを可能にしました。若年成人としてのジャーナリングの最も重要な側面は、自分自身を振り返り、自分を改善できる瞬間を捉えることでした。

今日、私たちは忙しいので、ジャーナリングは今や私たちの事務の延長です。 内省 成長の一部です。ほとんどの場合、私たちは他の人々の態度や行動によってではなく、何であるか、または何であるかについての私たちの認識によって閉じ込められています



これらの内省の質問により、一時停止、アクセス、分析、および必要な一歩を踏み出すことができます。信じられないかもしれませんが、それは本物のあなたを覆い、圧倒している汚れをこすり落とすクレンジングプロセスです。



なぜジャーナリング?まあ、それはあなたのプライベートスペースであり、あなたはそこにあなたがやりたいことを何でもすることができるからです。レスリー・ゴーアのあの曲を覚えていますか、それは私のパーティーです。ジャーナリングを使用すると、偏見やプレッシャーなしに本当の感情を表現できます。

また、内省のための質問はあなたがあなたのスペースのマインドフルネスと管理の感覚を発達させることを可能にします。それは、あなたの内なる自己と調和しながら、あなたの能力の自己発見、内省、そして受容への道です。



だから、時間を無駄にすることなく、ここにあなたが自分自身に尋ねるべき内省のための50のジャーナリングの質問があります。あなたがあなたの人生と行動の真剣な内省を必要とするならば、これらの50の質問はあなたが始めるのに役立つはずです。

1.あなたは自分自身を霊的な人だと思いますか?

もしそうなら、あなたはより良いあなたを築く上でのスピリチュアリティの影響をどのように説明しますか?いいえの場合、スピリチュアリティを受け入れない理由は何ですか。また、スピリチュアリティを改善するためにどのように改善できるでしょうか。



2.あなたは夢を信じますか?

あなたは夢があなたの現在の現実についてあなたに話しているあなたの潜在意識であると信じますか?あなたを驚かせる繰り返しのパターンやメッセージはありますか?繰り返し起こる夢はありますか?それについて何を考えたり、したりしましたか?

3.自分をユニークだと思いますか?

あなたの5つの最高の属性と5つの最悪の属性は何ですか?他の資質の代わりにこれらの特定の資質を選んだ理由を説明してください。

4.最後に良い泣き声を上げたのはいつですか。

何があなたを泣かせたのですか?それはあなたのせいですか、それとも他の人ですか?あなたは状況を癒して理解しましたか、それともただそれを受け入れましたか?癒しに許しを見つけましたか?そうでなければ、なぜあなたは傷つき続けるのですか?

5.あなたは5年前からなりたいと思っていましたか?

もしそうなら、あなたはそれを一人で達成したと思いますか、それともそこにたどり着くのを手伝ってくれましたか?いいえの場合、どのような障害があなたが設定した目標を達成するのを妨げましたか?広告

6.状況に関係なく、あなたは忠誠心の熱狂的なファンですか?

あなたはそこにいなければならないと感じているので、あなたは状況に固執しますか?それとも、変更を加える義務があると感じますか?いずれにせよ、ネガティブな状況でもあるというあなたの決定を拡大してください

7.あなたの理想的な朝を説明してください—設定はどのようになりますか?何時に起きますか?

その日の活動は何であり、その日の最も興味深い活動は何でしょうか?最高の状態で引退することを含め、その日の残りがどのようになるかを詳しく説明することを忘れないでください。

8.お金が目的ではなかった場合、あなたは今生きている人生を変えますか?

はいの場合、なぜですか?何が問題なのですか?いいえの場合、なぜですか?ここで現実に直面することを恐れないでください。

9.しっぺ返しを信じますか?

あなたは簡単に許しますか、それとも行動に恨みや復讐をしますか?それぞれが人としてのあなた、あなたの人間関係、そして人生におけるキャリアやビジネスにどのような影響を与えましたか?

10.あなたはあなたがあなたの人生でリサイクルしているという恐れを持っていますか?

なぜあなたはそれらを握っているのですか?それらから抜け出すためにどのようなステップが必要ですか?

11.自分には適さないと考える制限やしきい値はありますか?

それは、ビジネス、キャリア、関係、教育、またはどこにでもあり得ます。人生で自分の能力を達成または表現することを妨げる、あなたが作成または受け入れた制限要因はありますか?

12.今日、最も感謝していることは何ですか?

何が違うといいですか?どうして?

13.あなたの成功は、他者との関係に影響を与えると思いますか?

あなたがそう思うなら、その理由を説明し、あなたの自尊心と自信を向上させるための手段を考案してください。

14.負のエネルギー空間からどのように逃げますか?

どのようにあなたの考え方を谷から山の頂上にリセットしますか?

15.今年は何を達成しましたか?

今年の成果を5つ挙げてください。あなたが誇りに思っていなかったものも含めることを忘れないでください。

16.ロールモデルはありますか?

なぜその人を選んだのですか、そしてその人はどのようにあなたの人生を改善するのを助けましたか?その人によってプラスの影響を受けたすべての領域も含めます。

17.どこに住みたいですか?

もしあなたが地球上の5つの場所に住むことができたら、それらはどこにあり、なぜですか?あなたがそれらを選んだ理由を少なくとも3つ書くことを忘れないでください。そして、あなたがまだそれらを訪問していないのなら、何があなたを止めているのですか?広告

18.落ち着いて、コントロールしていると感じますか?

何があなたを力強く、落ち着かせ、そしてコントロールしていると感じさせますか?どのような条件や状況があなたをこれらのスペースからシフトさせる可能性がありますか?良好なヘッドスペースを維持するために、どのようにそれをまとめますか?

19.あなたにインスピレーションを与える10のことは何ですか?

あなたにインスピレーションを与える10のこと、あなたがノーと言いたい10のこと、そしてあなたがイエスと言いたい10のことをリストしてください。あなたをやる気にさせる10の言葉と、それらがあなたの人生に違いをもたらす理由を挙げてください。

20.あなたの家族は誰ですか?

家族はいますか?キャリアの選択、結婚、または転居のために家族から離れていますか?彼らとのコミュニケーションを維持しましたか?そうでない場合、何を、そしてなぜあなたはこの関係を放棄したのですか?そしてそれは改善することができますか?

21.あなたのモットーは何ですか?

あなた自身について説明しなさい。あなたは人生でどのようなルールを守っており、状況に関係なく曲がることはありませんか?あなたはそれらを厳格だと思いますか、それともあなたの態度は厳格だと思いますか?

22.あなたは自分自身に恋をしていますか?

肌に心地よいですか?あなたの内面はあなたの外見と一致していますか?そうでない場合、なぜそしてどのようにそれを変えることができますか?

23.過去に戻りたいですか?

もしそうすることができたら、何歳でやめますか、そしてその理由は何ですか?

24.どのように課題に直面しますか?

あなたの人生で最も困難な状況を考えてください、それはあなたにどのように影響しましたか、そしてあなたはそれをどのように克服しましたか?今振り返ってみると、これまでとは違う扱いができたと思いますか?

25.あなたはあなたの将来の自己にどのようなアドバイスをしますか?

高校の将来について自分に与えるアドバイスを5つ書き留めてください。また、その年齢で聞きたかった質問を5つ書いてください。

26.あなたの子供時代はあなたの子供にとって十分ですか?

あなたは、現在または将来子供を持っているかどうかにかかわらず、子供にふさわしい幸せで充実した子供時代をうまく生きたと思いますか?

27.幸福とは何ですか?

何があなたを幸せにしますか?あなたが本当に幸せだった時を思い出してください。その理由とそれがどれくらい続いたのか思い出せますか?

28.嫉妬しますか?

同僚が自分にふさわしいと感じる地位や昇進を得たときに、羨望や嫉妬と幸福のバランスをどのように維持しますか?あなたはまだ彼らと一緒に祝うのですか、それとも抱擁でおしゃれなコメントをするのですか?

29.あなたはバランスの取れた生活を送っていますか?

今日の生活の中で、精神的、感情的、肉体的な健康の完璧なバランスを作り出したと思いますか?そうでない場合、どちらが優先され、どちらが不足していますか?広告

30.あなたは関係を保つことができますか?

あなたのパートナーとの最長の関係はどのくらいですか?あなたはまだ一緒ですか?はいの場合、誰がもっと妥協しますか?それがあなたなら、なぜあなたはそれをする必要を感じるのですか?

31.自殺を考えたことはありますか?

理由は何でしたか?その考えをどのように克服しましたか?それ以来、人生はどうでしたか?良いですか?それとももっと理解しましたか?

32.あなたの人生に大きな影響を与えるものは何ですか?

以下があなたの人生とそのあらゆる側面にどのように影響したかを心から評価してください。

  • ソーシャルメディア
  • キャリア
  • ライフスタイル
  • 信念
  • 関係
  • 道徳

変更したいことはありますか?はいの場合、それらは何であり、その理由は何ですか?

33.あなたの性格を代表するのは誰ですか?

テレビのパーソナリティ、漫画のキャラクター、スーパーヒーロー、そしてあなたを擬人化する悪役を選択してください。あなたがあなたの性格を表すためにそれらを選んだ理由をそれぞれ3つの理由を述べてください。

34.あなたはあなたの夢の仕事にいますか?

あなたの現在の立場はあなたの仕事でのあなたの努力と犠牲を表していると思いますか?上司にその当然の昇進についてあなたに気付かせるために何ができるでしょうか?

35.すでに昇進しましたか?

プロモーションが遅れたり無視されたりした場合、何が問題になりますか?

次の点に誠実に答えてください。

  • 新しいポジションの資格はありますか?
  • このレベルの要件を処理するためのスキルまたはプロ意識がありますか?
  • 新しいポジションを達成するのに役立つ新しい認定を追加しましたか?
  • 会社の価値観を実現するための専門的な強みはありますか?

36.何について話したいですか?

世界があなたの心に最も大切な1つのトピックについて話すためにあなたに5分を与えたとしたら、それはどのトピックでしょうか?なぜそれを選んだのですか、そしてあなたは何と言いますか?それは何でもかまいません—制限も批判もありません。

37.あなたの内輪はどうですか?

あなたの内側の円は完全で完璧だと思いますか?いいえの場合、何が不足しているか、何を変更する必要がありますか?

38.あなたの友人や家族はあなたについて何と言っていますか?

友達や家族を5人選び、それぞれがあなたについて言う3つの文を書き留めます。それは良いですか悪いですか?想定しないでください。可能であれば彼らに尋ねて、怒らないでください。

39.議論をどのように議論しますか?

あなたは議論の中で最終決定権を持つ必要性を感じているタイプですか?どうしてそれをするの?そして、沈黙はあなたが試してみる気があるオプションですか?広告

40.あなたの両親とのあなたの類似点は何ですか?

あなたがあなたの両親と共通しているすべてのキャラクターをリストアップしてください。それらを良いもの、素晴らしいもの、悪いものに分けてください。あなたは良いものを改善し、悪いものに変更を加えることができますか?

41.あなたの現在のライフスタイルはどうですか?

あなたの現在のライフスタイルは、あなたが選んだ未来を成功させるための構築プラットフォームだと思いますか?そうでない場合、将来の希望の目標を達成できるようにするために、どのような側面を変更する必要がありますか?

42.あなたはあなたがあなたの最高の人生を送っていると言いますか?

あなたは今日何をどこにいるのが好きですか?あなたは毎日あなたの世界にどのような価値を与えていますか、そしてそれはあなたにもどのように影響を与えましたか?

43.お元気ですか?

あなたについて話しましょう。どのように幸せを保ちますか?何があなたを興奮させますか?あなたの楽しみの考えは何ですか、そしてあなたはあなたの周りの状況に関係なくあなたが幸せな生活を送ることをどのように楽しんでいますか?

44.あなたはストレスを感じていますか?

あなたはあなたのポジティブなエネルギーを消耗している何かと感情的なつながりがありますか?あなたはあなたではないネガティブな雰囲気を放ちますか?人々のあなたに対する認識をどのように変えましたか?

45.あなたはゴールゲッターですか?

はいの場合、2019/2020年に自分で設定した目標を達成しましたか?いいえの場合、何があなたを妨げていますか?そして、どのような動機が違いを生むでしょうか?

46.気にしすぎますか?

自分が他人を気遣いすぎたり、責任感が強すぎたり、彼らがどのように感じていると思いますか?あなたはいつも人々があなたをどのように扱っているかについて自分を責めていますか?毎回お詫びする必要があると思いますか?

47.孫に残したいレガシーは何ですか?

孫が明日尋ねたら自分のことを話すページについての短編小説を書いてください。あなたの孫が将来より良い人々になるのを助けることができるあなたの性格の5つの属性を挙げてください。

48.自己愛とセルフケアをどのように説明しますか?

あなたは自分の世話をしていますか?そしてそれを行うためのあなたの理想的な方法は何ですか?

49.あなたは組織された人ですか?

それともあなたは組織化されていませんか?これはあなたとあなたの人生にどのような影響を与えていますか?

50.あなたはあなたの理由を知っていますか?

あなたは自分の真実を話しているのですか、それとも他の誰かの真実を生きているのですか?あなたの理由は何ですか?

最終的な考え

さて、あなたのジャーナルが内省に関するこれらの質問に答える準備ができていることを願っています。これは試験ではありません。したがって、頭に浮かんだ考えを書き留めてください。文法、句読点、手書きについて心配する必要はありません。代わりに、内省のためにこれらの質問を理解し、熟考することによって、良いジャーナルを書くように努めてください。広告

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注目の写真クレジット: unsplash.com経由のSorinSîrbu